Британские ученые проанализировали самочувствие ряда добровольцев и выяснили, на каком боку следует спать, чтобы быть здоровым и счастливым. Кроме того, медики объяснили, сон в каком положении может ударить по иммунитету, состоянию кожи и пищеварению.
Оказалось, что самый полезный для человека сон - сон на левом боку. Именно в этом положении во время отдыха активизируется работа пищеварительной системы. Помимо этого такая поза спящего помогает вывести из организма шлаки и токсины.
А вот спать на спине ученые не рекомендуют. В этой позе человек начинает храпеть, а это вредно для организма, так как при этом затрудняется дыхание и человек не получает достаточное количество кислорода. Такое же положение повышает у человека снижение иммунитета и повышение риска простуды.
Сон на правом боку также не очень полезен. Поза вредна для желудка, поскольку в этом положении замедляется работа желудочно-пищеварительного тракта и лимфатической системы, пишет «Свободная пресса».