Постоянная тревога может помешать обратиться к врачу.
Фото: Shutterstock.
Тревога, бессонница и подавленность могут постепенно стать для человека привычным состоянием, из-за чего он перестает воспринимать их как проблему. Психиатр-нарколог Мария Касперович рассказала, почему привыкание к тревоге может мешать вовремя обратиться за помощью. Об этом пишет «Газета.Ru».
«Психика адаптируется ко всему. Мы слышим: «Я думал, что так живут все». Когда кризис развивается постепенно, человек не замечает, насколько изменилась его жизнь», – рассказала специалист.
По словам врача, человек может искренне считать, что с ним все в порядке, даже если симптомы сохраняются месяцами и начинают влиять на повседневную жизнь. Дополнительным препятствием становится страх обращения к психиатру, а также стыд и боязнь осуждения.
Касперович посоветовала родственникам не давить на близкого и не навязывать ему диагнозы. Вместо фраз о необходимости лечения лучше говорить о конкретных изменениях, например, о проблемах со сном или сильной тревоге. Поводом обратиться к специалисту становится ситуация, когда симптомы начинают мешать работе, отношениям и обычной жизни.
Ранее психолог Арина Шелыганова рассказала, что отделение тревожных фантазий от реальных фактов помогает снизить уровень тревожности и справиться с беспокойством.