Премия Рунета-2020
Россия
Москва
+9°
Boom metrics
Здоровье23 сентября 2022 7:20

Тяга к сладкому, стресс, проблемы со сном: как понять, что в организме не хватает магния

Одной из причин апатии и раздражительности может быть недостаток магния в организме

Постоянные стрессы на работе, проблемы в семье, неустойчивая ситуация в мире, пандемия… В наши дни очень многие люди страдают от перенапряжения. При этом проблемы возникают не только с нервной системой, и со всем организмом в целом.

Одной из причин излишней раздражительности и проблем с концентрацией внимания может быть недостаток магния. Это очень важный элемент, который отвечает за передачу нервных импульсов, свертываемость крови, работу сердечно-сосудистой системы, усвоение полезных веществ, расслабление мышцы и так далее. Более 80 тысяч исследований различных ученых доказали, что адекватный уровень магния в организме является важнейшим показателем здоровья организма.

Магний поддерживает в норме психическое состояние, стабилизирует работу нервных клеток. А еще вещество участвует в синтезе гамма-аминомасляной кислоты – она успокаивает мозг и регулируют нервную систему человека.

Рассказываем, как понять, что магния не хватает, и как восполнить его недостаток в организме, чтобы победить стресс.