Тяга к сладкому, стресс, проблемы со сном: как понять, что в организме не хватает магния
Постоянные стрессы на работе, проблемы в семье, неустойчивая ситуация в мире, пандемия… В наши дни очень многие люди страдают от перенапряжения. При этом проблемы возникают не только с нервной системой, и со всем организмом в целом.
Одной из причин излишней раздражительности и проблем с концентрацией внимания может быть недостаток магния. Это очень важный элемент, который отвечает за передачу нервных импульсов, свертываемость крови, работу сердечно-сосудистой системы, усвоение полезных веществ, расслабление мышцы и так далее.
Более 80 тысяч исследований различных ученых доказали, что адекватный уровень магния в организме является важнейшим показателем здоровья организма. Магний поддерживает в норме психическое состояние, стабилизирует работу нервных клеток. А еще вещество участвует в синтезе гамма-аминомасляной кислоты – она успокаивает мозг и регулируют нервную систему человека.
Реклама ЗАО «Эвалар» LjN8KSZSp