Лучшие витамины для беременных в 3 триместре

Зачастую врачи назначают будущим мамам добавки еще во время подготовки к зачатию. А уж во время беременности – практика повсеместная. Но здесь важно не переусердствовать и подобрать оптимальный комплекс
Лучшие витамины для беременных в 3 триместре
Лучшие витамины для беременных в 3 триместре. Фото: shutterstock.com

Рациональное, насыщенное полезными веществами питание беременной – одно из важных условий для здорового вынашивания. Однако специалисты убеждены, что потребление витаминов и других полезных веществ у будущих мам в нашей стране не достигает рекомендуемых норм, что чревато рядом развития пороков у плода. (1)

Даже если молодая мама питается очень хорошо, в ее рационе есть и овощи, и рыба, и другие богатые витаминами продукты, организму все равно необходима дополнительная поддержка.

Чтобы восполнить дефицит и максимально снизить риски для развития плода, беременным назначают витаминные комплексы с жирными кислотами и другими полезными веществами. В частности, во второй половине беременности, как правило, растет потребность в железе, холине, цистеине, марганце, меди, витаминах A, B1, B2, B12, а вот потребность в синтетической фолиевой кислоте и йоде к третьему триместру снижается. (2)

Помните! Любые препараты имеют противопоказания, также нужно учитывать возможные побочные эффекты и другие особенности. Поэтому перед применением каких-либо средств необходимо изучить инструкцию и посоветоваться с врачом. Наш рейтинг составлен для ознакомления с препаратами, и не может служить руководством к действию.

Рейтинг топ-10 витаминов для беременных в 3 триместре по версии КП

Рейтинг составлен на основе мнения редакции КП. Рекомендации и дополнения по рейтингу вы можете прислать на почту family@kp.ru либо сообщить по телефону +7 (495) 637-65-16 (по будням с 9:00 до 18:00).

Solgar Prenatal Nutrients

Solgar Prenatal Nutrients
Solgar Prenatal Nutrients. Фото: market.yandex.ru

Витаминно-минеральный комплекс для будущих мам, который, по заверениям дистрибьюторов, подходит для применения в течение беременности и можно продолжить после. Добавка содержит кальций, железо, фолиевую кислоту и антиоксиданты, бета-каротин, витамины C и E.

Показанием к применению может быть дефицит витаминов и минералов, которые есть в составе добавки. Препарат противопоказан при индивидуальной непереносимости составляющих.

Проконсультируйтесь с врачом в том числе по количеству таблеток, которые можно принимать в день: в разных источниках информация отличается. 

Сбалансированный состав; можно не опасаться передозировки йода
Относительно высокая цена в сегменте; не во всех аптеках продается

«Элевит Второй и третий триместр»

«Элевит Второй и третий триместр»
«Элевит Второй и третий триместр». Фото: market.yandex.ru

БАД, который можно применять, начиная с 13 недели и до самых родов. Выступает дополнительным источником полиненасыщенных жирных кислот омега-3, витаминов A, C, D, E, группы B, которые спасают от развития позднего токсикоза. Препарат содержит железо, медь, йод, цинк, селен и магний. Применяется в качестве дополнительного источника ПНЖК омега-3, витаминов A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D, E, железа, меди, йода, цинка, селена.

Добавку удобно принимать, а противопоказания минимальны: только индивидуальная непереносимость. Однако помним, что до покупки витаминов стоит проконсультироваться с врачом.

Удобно вести счет (капсулы расположены в блистерах), насыщенный состав
Относительно высокая цена в сегменте

Vitrum Prenatal Plus

Vitrum Prenatal Plus
Vitrum Prenatal Plus. Фото: market.yandex.ru

Витаминно-минеральный комплекс содержит необходимые витамины и микроэлементы, в том числе: витамины A, C, E, группы B, цинк, йод, железо и селен. Препарат можно принимать с самого начала беременности. Состав подобран таким образом, что риск передозировки витаминами минимален.

Среди показаний, указанных производителем, — восполнение недостатка витаминов и минералов во время беременности, снижение риска развития гиповитаминозов и недостатка минеральных веществ после родов и в период грудного вскармливания. Кроме того, в инструкции указано, что препарат способствует снижению риска развития железодефицитной анемии у будущих мам и дефицита йода в организме беременной и плода. Нельзя применять добавку при непереносимости каких-либо компонентов состава. При наличии проблем с щитовидной железой нужно проконсультироваться с эндокринологом насчет возможности применения этого БАДа.

Может быть сложно контролировать ежедневный прием, поскольку все таблетки помещены в один флакон. Решить эту проблему можно, если принимать витамины строго в одно и то же время и вести запись или делать пометки в календаре.

Сбалансированный состав; экономичная упаковка
Можно запутаться в регулярном приеме

Femibion Natalcare II

Femibion Natalcare II
Femibion Natalcare II. Фото: market.yandex.ru

Витаминно-минеральный коктейль, который подходит для женщин с 13-й недели беременности. Производитель указывает, что их можно применять и после родов, а также в период лактации. Комплекс показан к применению как дополнительный источник фолиевой кислотой, витаминов C, E, группы B, никотинамида, пантотеновой кислоты, докозагексаеновой кислоты, йода. Внимательно изучите состав — добавка противопоказана к приему при наличии высокой чувствительности к какому-либо из компонентов.

В упаковке 30 таблеток и 30 капсул. Удобно, что блистер перфорирован, а значит, в поездку на пару дней можно взять только необходимое количество таблеток и капсул, а не возить всю упаковку.  

Витамины удобны в применении; вещества скомпонованы по сочетаемости
Некоторые вещества (например, витамин А, кальций), возможно, придется докупать отдельно; по поводу наличия йода нужно проконсультироваться с врачом

«Компливит Триместрум 3 триместр»

«Компливит триместрум 3 триместр»
«Компливит Триместрум 3 триместр». Фото: market.yandex.ru

Витаминно-минеральный комплекс, который поможет беременным восполнить дефицит витаминов А, Е, С, D3 и витаминов группы В. Также содержит липоевую кислоту, никотинамид, кальций, магний, марганец, цинк, селен, медь, йод. Рутин в составе поможет уменьшить отечность, а пантотеновая кислота играет важную роль в обмене веществ.

Использовать этот препарат можно с 28 недели беременности, производитель также отмечает, что пригодится добавка и на период грудного вскармливания — для профилактики дефицита витаминов и минералов.

Но стоит обратить внимание на перечень противопоказаний, среди которых выделена не только повышенная чувствительность к составляющим, но также избыток витаминов A, D, повышенное содержание кальция и железа, В12-дефицитная анемия, мочекаменная болезнь и другие (см. инструкцию).

Сбалансированный состав; удобно принимать
Относительно большой перечень противопоказаний

«Минисан Мультивитамин Мама»

«Минисан Мама Комплекс»
«Минисан Мультивитамин Мама». Фото: market.yandex.ru

Показан к применению в качестве дополнительного источника витаминов и минеральных веществ в период планирования беременности, вынашивания или после родов. Препарат поможет восполнить или сохранить баланс витаминов D3, E, C, B1, B2, B6, B12, а также здесь есть ниацин, фолиевая кислота, биотин, пантотеновая кислота, магний, железо, цинк, медь, селен и суточная норма йода. Если вы принимали йод с начала беременности, стоит быть осторожнее. Но противопоказаний — самый минимум: только высокая чувствительность к составляющим добавки.

Комплекс удобен в использовании, и сами таблетки небольшого размера, что будет существенным плюсом для многих женщин.

В составе нет кислоты Омега-3 и витамина А, поэтому, возможно, эти нутриенты придется принимать дополнительно.

Экономичная упаковка; удобный режим применения
Сложно найти в аптеках; отсутствие витамина А и Омега-3 в составе

«Гендевит»

«Гендевит»
«Гендевит». Фото: market.yandex.ru

Да-да, те самые «советские» витамины подходят для беременных — об этом сообщает производитель из республики Марий-Эл. Эти желтые драже — источник витаминов А, В1, В2, В3, В6, В12, Е, С, D, а также содержит пантотеновую кислоту, фолиевую кислоту и никотинамид.

Крохотные драже удобно принимать, а их вкус многие любят с детства. Во время длительного применения поливитаминного комплекса моча может окраситься в ярко-желтый цвет – но это не опасно.

Важным преимуществом для кого-то станет цена, серьезно отличающаяся от других витаминных комплексов в лучшую сторону. Однако относительно состава стоит проконсультироваться с врачом. Добавка содержит муку, сахарозу и краситель.

К показаниям, помимо беременности, относится период ГВ. А единственное противопоказание — гиперчувствительность к составляющим препарата.

Относительно низкая цена в сегменте; в составе есть самые необходимые витамины
Возможны аллергические реакции; нет омега-3 в составе.

«АлфаВит Мамино здоровье»

«АлфаВит Мамино здоровье»
«АлфаВит Мамино здоровье». Фото: market.yandex.ru

Эти витамины могут назначить беременной на 3 триместре. Однако препарат показан также до зачатия и на ранних этапах вынашивания плода — в качестве дополнительного источника витаминов и минералов. 

Здесь производитель «рассортировал» все макро- и микронутриенты по разным таблеткам, которые отличаются по цветам. Розовая таблетка содержит витамины B1 и C, а также фолиевую кислоту, бета-каротин, медь и железо. Внутри голубой — витамины B2, B6, E, никотинамид, марганец, магний, йод, цинк. В таблетке кремового оттенка — витамины К1, D3, В5 и В12, кальций, фосфор, хром, биотин, фолиевая кислота.

Принимая их с временным интервалом, можно получить максимум пользы при минимальных рисках. Но не каждой будет удобно несколько раз в день глотать таблетки.

Нужно также учитывать противопоказания: индивидуальная гиперчувствительность к составляющим, гиперфункция щитовидной железы.

Витамины и микроэлементы «упакованы» в разные таблетки; насыщенный состав
Не очень удобный режим приема (несколько раз в день)

«Фортамин Pregnancy»

«Фортамин для беременных и кормящих женщин»
«Фортамин Pregnancy». Фото: market.yandex.ru

Препарат, который можно применять в качестве дополнительного источника витаминов и минералов как во время вынашивания плода, так и в период лактации. В составе, помимо «классического» набора витаминов и минералов, есть холин, который способствует правильному развитию плода, а в частности, становлению его нервной системы. Помимо прочего, сбалансированный состав влияет на самочувствие и настроение будущей мамы.

В упаковке всего 30 таблеток, но и цена – на порядок ниже других известных витаминных комплексов. Имеет минимум противопоказаний — только гиперчувствительность к компонентам.

В составе есть холин; относительно невысокая цена в сегменте
Продается не в каждой аптечной сети 

«Митеравел плюс с Омега-3, витаминами и минералами»

«Митеравел плюс с Омега-3, витаминами и минералами»
«Митеравел плюс с Омега-3, витаминами и минералами». Фото: market.yandex.ru

Может применяться как источник полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 (в том числе докозагексаеновой кислоты), витаминов A, C, E, D3, B1, B2, B6, B12, фолиевой кислоты, йода, селена, железа. Содержит также магний, цинк, медь, калий, никотинамид, молибден.

Вся польза «упакована» в капсулы с жидким центром черного оттенка. Цвет и наличие ароматизаторов в составе могут отпугнуть. Однако в сети можно встретить множество положительных отзывов, особенно от тех, кому не подошли «сухие» поливитамины.

БАД противопоказан при гиперчувствительности к составляющим и состояниях, при которых запрещено принимать препараты йода. С осторожностью нужно принимать при заболеваниях щитовидной железы и дисбалансе йода в организме — строго после обсуждения с врачом.

Сбалансированный состав; хорошо усваиваются
Неприятный внешний вид капсул; может быть сложно найти в продаже

Как выбрать витамины для беременных в 3 триместре

Специалисты утверждают, что дефицит витаминов и других нутриентов может губительно сказаться на плоде в начале беременности, но на поздних сроках гиповитаминоз не может стать фактором развития явных аномалий внутриутробного развития. И, тем не менее, риски сохраняются. В частности, дефицит полезных веществ способен повлечь за собой нарушения в работе сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной и пищеварительной систем плода. (3)

При использовании пищевых добавок нужно руководствоваться рядом простых принципов:

  • витаминов не должно быть слишком много,
  • витамины и минералы должны восполнять выявленный недостаток в организме,
  • витаминно-минеральные комплексы не заменяют полноценную здоровую диету. (4)

И, конечно, критически важно не назначать себе витамины самостоятельно и перед началом приема обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Комментарий эксперта

Мы попросили акушера-гинеколога, нутрициолога, врача высшей категории Наталью Беляеву дать несколько советов будущим мамам по выбору витаминов.

— Согласно клиническим рекомендациям, беременным пациенткам группы низкого риска авитаминоза не рекомендовано рутинно назначать прием поливитаминов. Беременным, относящимся к группе высокого риска авитаминоза, может быть рекомендован пероральный прием поливитаминов на протяжении всей беременности. К группе высокого риска авитаминоза относятся женщины низкого социально-экономического класса, с неправильным образом жизни, недостатком питания, с особенностью диеты (например, вегетарианки). В любом случае, витаминные комплексы должен назначать врач. Самостоятельно, руководствуясь рекламой или советами подруг, «прописывать» себе тот или иной БАД однозначно не стоит.

Популярные вопросы и ответы

Чем отличаются поливитаминные добавки и не вредно ли пробовать разные? На наши вопросы, которыми наверняка задаются многие мамы, отвечает наш эксперт — акушер-гинеколог, нутрициолог, врач высшей категории Наталья Беляева.

Чем принципиально отличаются витамины для 3 триместра беременности от тех, которые принимают ранее?

Витаминов для 3 триместра как таковых не существует. Есть витаминно-минеральные комплексы для 1 триместра и ВМК для 2 и 3 триместра беременности. По составу они могут быть схожи, но есть и различия. Чаще всего поливитамины, назначаемые в 1 триместре, отличаются от других большим содержанием фолиевой кислоты и йода. Бывает, что комплексы для 2 и 3 триместра вообще не содержат фолиевую кислоту и йод. Но по большей части, деление поливитаминных добавок по триместрам обусловлено не медицинской необходимостью, а маркетинговыми уловками.

Можно ли применять во время лактации те же витамины, которые женщина использовала в 3 триместре?

Да, можно. 

Допустимо ли в ходе беременности экспериментировать с разными марками витаминов? Не опасно ли это?

Витаминно-минеральные комплексы в любом случае должен назначать врач, если он видит необходимость в применении того или иного препарата. Соответственно, специалист назначает, как правило, конкретный витаминно-минеральный комплекс. То есть здесь ответ однозначный: экспериментировать с медицинскими препаратами человек, не владеющий специальными знаниями, не может. Если, к примеру, препарат не подошел женщине, вызывает какие-то реакции, об этом нужно обязательно рассказать врачу, самостоятельных решений о смене витаминных добавок принимать нельзя.

Источники

  1. Коденцова В. М. Витамины и минералы как фактор предупреждения дефектов развития плода и осложнений беременности // Медицинский совет. 2016. — №9. С. 106-113. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vitaminy-i-mineraly-kak-faktor-preduprezhdeniya-defektov-razvitiya-ploda-i-oslozhneniy-beremennosti/viewer
  2. Серов В. Н., Громова О. А., Торшин И. Ю. Потриместровый подход к назначению витаминно-минеральных комплексов на основе систематического анализа биологической значимости витаминов и микроэлементов в системе мать-плацента-плод // Гинекология. 2010. — №6. С. 24-34
  3. Касумов Р. С., Жегалов А. А. Роль и значение витаминов и антиоксидантов при беременности: аналитический экскурс // Фундаментальные аспекты психического здоровья. 2018. — №2. С. 19-21
  4. Пестрикова В. Ю., Юрасова Е. А. Витаминно-минеральные комплексы как протектор акушерских и перинатальных осложнений // Гинекология. 2019. – Том 21. — №4. С. 44-49. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vitaminno-mineralnye-kompleksy-kak-protektor-akusherskih-i-perinatalnyh-oslozhneniy-obzor-literatury/viewer