Продукты для здоровья

Это японский обжаренный зеленый чай без горечи с карамельно-ореховым вкусом и низким содержанием кофеина. Разбираемся, кому можно пить ходзича, как заваривать и делимся рецептами вкусных блюд и напитков

Оксана Шавырина Автор КП

# О чем все говорят

Вкусная еда — без скачков сахара: продукты с низким гликемическим индексом Светлана Мисник / Автор КП

Натрий в рационе: сколько нужно и какие продукты выбрать Анастасия Лукасева / Автор КП

Белая морковь, или японская редька: знакомьтесь — дайкон Данил Лихачев / Автор КП

Айсберг — больше чем просто салат: польза и рецепты Данил Лихачев / Автор КП

Еда для сердца: обзор самых полезных продуктов для сосудов и миокарда Ольга Гостюхина / Автор КП

Иммунитет в тарелке: обзор продуктов, богатых витамином С Анастасия Новикова / Журналист КП

Полезно знать

Продукты, богатые белком

Одна из основ здоровья человека — это сбалансированное и полноценное питание, в котором особую роль играют белки растительного и животного происхождения

Наталья Колесникова Автор КП

Гликемический индекс продуктов

У арбуза больше сотни, а у яблока — 30: рассказываем про гликемический индекс разных продуктов. С таблицами, полезными советами и комментариями экспертов

Александра Полякова Автор КП

Продукты без углеводов

Вместе с экспертами разбираемся, в чем разница между безуглеводной и низкоуглеводной диетами, что добавить в меню и какие есть риски

Анна Стрельцова Автор КП

Продукты для кишечника

Правильный рацион естественным образом способен облегчить дискомфортные ощущения в кишечнике. Разбираемся с экспертом, какие продукты могут наладить пищеварение и улучшить общее самочувствие

Алена Бурцева Автор КП

Продукты для гемоглобина

Постоянная усталость и бледность — сигналы анемии. Расскажем, какие продукты поднимут уровень гемоглобина, а какие пищевые привычки сведут на нет все ваши усилия

Ольга Гостюхина Автор КП

Продукты с омегой-3

Этот компонент важен для сердца, мозга и даже настроения. Составили список продуктов-«чемпионов» по содержанию омеги-3: от привычных до неожиданных

Ольга Гостюхина Автор КП

Продукты для иммунитета

Продукты, повышающие иммунитет

Иммунитет оберегает нас от воздействия вирусов, бактерий и даже грибков. Но что делать, если защитные силы организма дают сбой и ему нужна помощь?

Юлия Дашкевич Журналист КП

Орехи для иммунитета

Расскажем, какие орехи стоит добавить в меню, чтобы укрепить иммунитет, поделимся интересными фактами и полезными рецептами

Виктория Щипанова Автор КП

Лимон для иммунитета

Какие вещества в составе ярко-желтого плода помогут организму противостоять вирусам и как правильно есть лимон с максимальной пользой для здоровья

Юлия Козлова Автор КП

Показать еще

Продукты при простуде

Лимон при простуде

Почему цитрусы так популярны в сезон ОРВИ, разбираемся с экспертом

Кристина Зуева Автор КП

Мед при простуде

Липовый, гречишный или горчичный: какой мед будет полезен во время болезни

Алина Фаизова Автор КП

Имбирь при простуде

Чем полезен в сезон ОРВИ, как его правильно применять и в каких случаях продукт противопоказан

Александра Полякова Автор КП

Показать еще

Продукты при сахарном диабете

Корица при сахарном диабете

Многие убеждены, что ароматная специя влияет на содержание глюкозы в организме. Вместе с экспертами разбираемся, правда ли это, и рассказываем, как употреблять корицу при сахарном диабете 1 и 2 типа

Юлия Козлова Автор КП

Чем заменить сахар

Современный человек ест в разы больше сладкого, чем нужно для его организма. Вместе с экспертом составили список 20+ продуктов, которыми можно заменить сахар

Оксана Шавырина Автор КП

Помидоры при сахарном диабете

Этот сочный, вкусный овощ — частый ингредиент салатов, вторых блюд, супов. Расскажем, что нужно знать о помидорах и как правильно добавлять их в рацион при сахарном диабете

Александра Полякова Автор КП

Показать еще

Продукты при гастрите

Суп при гастрите

Оказывается, не все варианты первых блюд полезны при болезнях ЖКТ. Вместе с врачами разбираемся, какие супы стоит добавить в рацион при гастрите, как правильно готовить их и есть

Анастасия Басос Журналист КП

Молоко при гастрите

При определенных заболеваниях желудочно-кишечного тракта организм человека может отреагировать на молоко по-разному. Разберемся, можно ли пить молоко при гастрите

Александра Полякова Автор КП

Чай при гастрите

Вместе с опытными врачами разбираемся, как правильно употреблять чай при гастрите и есть ли у напитка противопоказания

Юлия Козлова Автор КП

Показать еще

Продукты при панкреатите

Овощи при панкреатите

Действительно ли нужно придерживаться строгой диеты человеку с больной поджелудочной железой? Разбираемся, какие овощи стоит оставить в меню, а какие лучше исключить

Юлия Козлова Автор КП

Фрукты при панкреатите

В рационе здорового человека фрукты и ягоды занимают важное место. Но при панкреатите поджелудочной железы такие лакомства могут навредить. Разбираемся, какие плоды можно есть человеку с диагнозом и в каком виде лучше их употреблять

Виталий Богданов Автор КП

Чай при панкреатите

Вместе с врачами разбираемся, можно ли пить чай при панкреатите поджелудочной железы, как правильно готовить напиток и что можно использовать в качестве добавок

Анна Стрельцова Автор КП

Показать еще

Продукты для похудения

Мед для похудения

Этот сладкий продукт способствует укреплению иммунитета, заживлению ран и снятию боли. Разбираемся, помогает ли мед в борьбе с лишним весом и стоит ли заменять им сахар

Оксана Шавырина Автор КП

Сельдерей для похудения

В этой статье развеиваем популярные мифы о зеленом овоще и рассказываем, как на самом деле сельдерей может помочь в борьбе с лишним весом. А заодно делимся интересными рецептами смузи, супов и салатов

Александра Талочкина Автор КП

Зеленый чай для похудения

Напиток ценят за терпкий вкус и приятный аромат. А некоторые утверждают, что он помогает снизить вес. Рассказываем, можно ли похудеть с помощью зеленого чая и как его лучше заваривать

Жанна Зырянова Автор КП

Показать еще