Сочные новости

Россиянам подсказали, как защититься от аномальной жары

Свод правил на своем сайте опубликовал Роспотребнадзор
Роспотребнадзор рассказал, как защититься от аномальной жары

Роспотребнадзор рассказал, как защититься от аномальной жары

Фото: Влад КОМЯКОВ

В Роспотребнадзоре дали россиянам подробные наставления, как вести себя в период сильной жары, чтобы максимально сохранить свое здоровье и доброе расположение духа. Свод правил опубликован ведомством в связи с тем, что в некоторых регионах России установилась небывало жаркая погода.

Как следует из инструкции, россиянам рекомендуется в разы ограничить свое пребывание на улице и избегать поездок на транспорте в разгар жары, а также свести физические нагрузки к минимуму.

При нахождении вне помещений следует носить светлую, свободную одежду из натуральных тканей, а также пользоваться головным убором, солнцезащитными очками или зонтиками.

В помещении же следует приоткрыть форточки, окна, а по возможности включить вентилятор или кондиционер. Правда, в этом случае окна нужно держать закрытыми.

Особое внимание россиян призвали уделить своему рациону. Во время жаркой погоды необходимо полностью исключить острую и жирную пищу. А потребление мяса свести к минимуму. Идеальный вариант — рыба и овощи. А также есть фрукты, пить побольше жидкости в течение дня и периодически принимать душ с прохладной водой, пишет сайт argumenti.ru.

Как сообщал ранее сайт kp.ru, ученые дали россиянам советы на каждый день, которые помогут легче пережить душное время в городе.