«Ты вынесла весь магазин, а ты достал со своей рыбалкой»: как съездить в отпуск и не развестись

Каким бы близким сердцем ни был ваш партнер, цифры статистики говорят, что ежедневно вместе супруги проводят всего от 2 до 3 часов. Поэтому, когда обрушивается 10 дней отпуска, для многих это оказывается испытанием. А если у пары еще есть дети? Ой, тушите свет, несите свечи. Психолог-гештальтист Мария Горская рассказывает о восьми принципах экологичного поведения пары на отдыхе. Итак, как съездить в отпуск и не развестись.

Советы психолога для семейных пар

1. Планировать отпуск должны оба партнера

Кажется, ну прописная истина. Однако даже если жена 20 лет покупает билеты на самолет и бронирует отели, будьте уверены, в глубине души у нее тлеет обида, что она постаралась для организации этого отпуска гораздо больше. А уж если вам еще что-то в этой организации не понравится (форс-мажоры в путешествиях случаются всегда!), готовьтесь к скандалу. 

Партнер, быть может, именно эту претензию супругу/ге и не выскажет (спрашивается, что тогда 20 лет молчал?), но предъявит свое «фи» в чем-то другом. Поводом станет любая мелочь. И это будет, как камешек в ботинке, портить весь ваш отпуск. Отсюда вывод: один планирует досуг, экскурсии; другой занимается арендой жилья и отпрашивает детей из садика. Отпуск — это когда двое!

2. Оставьте гаджеты в стороне

Полбеды, если объект вашего интереса — инстаграм, а ведь больше половины семей в отпуске не оставляют рабочие дела. Отвечают на почту, судорожно ищут wi-fi, обещают догнать вас на пляже, теряют из-за не сданной вовремя отчетности детей. Естественно, супруг или супруга в этот момент чувствует себя обманутым: приехали отдыхать, денег заплатили, а тут опять работа. 

Заведите себе правило: сели в самолет, удалили все мессенджеры, в рабочие аккаунты вход тоже закрыт. Можете договориться с супругом, что в соцсети вы будете выходить на час в день, скажем, после ужина. Только подумайте: у вас появилась отличная возможность поговорить друг с другом не только о бытовых делах, но и о мечтах, планах на будущее. Так пользуйтесь ею!

3. Не стоит уезжать в отпуск «на горящем поезде»

Вы вдруг словили «горящую» путевку, друзья спонтанно позвали с собой в поездку или было много дел, поэтому в последнюю ночь закидывали вещи в чемодан. А что? Это же такой кураж. Нет, в реальности это нервотрепка и гарантированный скандал. Наша психика — не айфон, нельзя перегрузить одной кнопкой и дальше бежать работать. Ей нужно время, чтобы настроиться на отдых. 

Берите отпуск с захватом дополнительного дня. За этот «нулевой» денек  дома вы спокойно соберетесь, выспитесь в конце концов. На самом же курорте первые 2-4 дня должны быть адаптивными. Опять много спать, есть персики, смотреть на море. В такие моменты без бытовухи у пары и появляется то ощущение близости, контактности, которого так не хватает в текучке дней. Наслаждайтесь им.

4. Выделяйте время, чтобы побыть вдвоем

Отсюда вытекает еще один принцип: выделяйте время на то, чтобы побыть наедине. Часто родственники, друзья или дети нарушают личные границы пары, кажется, что если уж отдыхаем вместе, то круглые сутки, но супругам на отдыхе нужны часы для себя. 

Здесь сразу начинает работать установка: «Ой, да как-то неудобно сказать об этом». Еще как удобно. Вы — семья, и ничего страшного не случится, если друзья присмотрят несколько часов за вашим ребенком, пока вы поедете вдвоем на новый пляж или сходите в ресторан. Нужно всегда помнить, что близость между людьми не формируется просто так, она рождается и поддерживается только временем, которые вы проводите вдвоем.

5. Не скупайте весь магазин

Во многих женщинах на курорте временно умирает финансовый хомяк. Они забывают, как откладывали на этот отпуск и включают режим «вынесем все из магазина». Муж в недоумении: остановись, зачем тебе пятая пляжная сумка и кальян. Но женщина уже в распродажном угаре. Впрочем, есть истории и с мужьями, которые спускают бюджет на какие-то рыболовные гаджеты.

Совет тут один: заранее договориться о сумме на кутеж. Если супруг знает, что благоверную ноги все равно понесут в сторону лавочек с ерундой, уже на старте отпуска они договариваются о конкретной сумме. Это и психологически дисциплинирует вторую половинку: мол, тратить могу, но тогда присмотрюсь, чтобы взять такого, чтобы эти деньги спустить с пользой.

6. Представления об отпуске должны совпадать

Он хотел, чтобы там был дайвинг, вы хотели соломенные крыши и песчаные пляжи. Он планировал спать до обеда, вы мечтаете начать день с пробежки. Он хочет объехать соседние городки, вы думали пробежаться по магазинам аутлета.

Кажется, что может быть проще, чем разделиться? Каждый вполне может заняться своими развлечениями, но тут, как ржавый гвоздь, встает проблема большинства пар — неумение договариваться и разговаривать. Почему-то в нашей культуре считается, что проще всего перейти на крик, быстрее услышат. А вы попробуйте объяснить партнеру, что вы чувствуете. Не как мужчине или женщине, а как близкому другу. Вряд ли он не услышит.

7. Будьте красивыми!

Когда еще расслабляться, как не в отпуске? Так думают семейные парочки и расслабляются. Гульки на голове, отсутствие макияжа, пляжная одежда на ужин, майки-алкоголички в ресторан и т.д. и т.п. На самом деле, загар и полноценный отдых очень быстро и так делают нас привлекательными, поэтому для создания эффекта ухоженности нужно приложить совсем чуть-чуть усилий. Представьте, как ему будет приятно, когда на вас будут обращать внимание в ресторане другие мужчины? А на него — в пижонской белой рубашке и стильных брюках?

8. Помните, что миру не нужно столько фотографий

Все памятники, закаты и маяки достойны фотографии. И вас на фоне их. Но ведь тем самым вы тратите не только свое время, но и партнера. А вместе — время драгоценного отпуска.

Представьте, вас привели на склад и заставили три часа шлифовать наждачкой древесину. Скучно, неинтересно, но надо. Вот также скучно вашему мужу. Он не умеет фотографировать и не хочет это делать, но любит вас и страдает. А может, ну их, эти закаты?

Если серьезно, здесь тоже можно подписать какой-то шуточный договор: типа, не больше десяти снимков в день. Это добавит в отпуск элемент игры, сэкономит время и уж точно сохранит мир в семье.

Читайте также:

Возврат денег за отдых в России в 2020 году: условия и суммы кэшбека

Как не оказаться должником по квартплате во время отпуска

Подготовка машины к дальней поездке