Забудь про гири и гантели - сжигай калории в постели!

Читатели «КП» уже не первый месяц с трепетом наблюдают, как сбрасывает килограммы с помощью кремлевской диеты наш коллега Евгений Черных. Многие уже включились в поедание колбасы без хлеба и получили прекрасные результаты. Не спорим: колбаса - это хорошо. Но подтянуть живот и подкачать мышцы можно не менее приятным способом. И не надо о нем забывать. Вот вы, дама, можете присесть сто раз? А на одной ноге? А я - могу. Потому что мое любимое упражнение - «наездница», а в нем, известное дело, сплошные приседания. Тут я себя не жалею, тренируюсь практически ежедневно. Вернее, еженощно. ...А не похудеем, так хоть согреемся Фраза «сгореть от любви» - не выдумка поэтов. Во время секса мы испытываем те же физические нагрузки, что и при занятиях спортом, соответственно «сжигаем калории». Какие позы наиболее перспективны в плане похудания, подскажет наша таблица. Расход килокалорий дан в ней в минуту и (для особо выносливых фанатов) в час на 1 кг тела. Чтобы узнать свой личный рекорд, в смысле - расход, умножьте количество кКал на вес своего тела в кг. Например: секс-аэробика легкая - для читателей «КП» явно не характерна, но тем не менее «сжигает» 0,097 кКал в минуту на 1 кг веса. Значит, дама весом в 60 кг, довольно лениво лежащая в миссионерской позе, израсходует за минуту (конечно, если товарищ способен довести даму до оргазма за 60 секунд) - 5,82 кКал. А за час (опять же, если ее партнер способен на такие временные нагрузки) «сожжет» аж 349 кКал! Что по калорийности равняется плитке шоколада (угостили девушку «Аленкой» - поработайте часик!). КСТАТИ 349 кКал сжигает женщина за час в самой простой позе. За работу, друзья! А если сначала за девушкой побегать, можно сжечь еще больше калорий! АНЕКДОТ В ТЕМУ Раннее утро в Лондоне, джентльмен в спортивных трусах энергично отжимается на лужайке парка. К нему подходит полицейский: «Простите, что беспокою, сэр, но ваша дама давно ушла». КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА О, секс! Ты - спорт! Психолог Екатерина РЕПИНА: - Любому животному организму свойственно накопление разнообразной энергии: физической, психической, духовной, сексуальной и др. Казалось бы, хорошо, когда в организме много энергии, да вот беда, нам не всегда удается ее грамотно расходовать. Нерастраченная энергия - как вареная колбаса трехдневной давности в холодильнике: лучше уж выкинуть и купить другую. Также и с накопленной энергией. Секс, кроме своей основной функции - удовольствия, играет огромную роль в обновлении энергетического запаса человека. Во время занятий сексом мужчина тратит столько же энергии, как если бы он разгрузил лопатой «КамАЗ» с песком. Женщины тратят чуть меньше. Конечно, спорт тоже снимает напряжение. Во время тренировок многие женщины получают не меньшее удовольствие, чем во время занятий любовью. Кроме того, у женщин тренируются все мышцы, ответственные за получение наслаждения во время сексуальной близости. Но... спросите у себя, захотите ли вы заменить секс спортом? Ответ я знаю наверняка. Совмещаем приятное с полезным