Что делать, если в семье вами манипулируют
Ретт Батлер и Скарлетт О’Хара, герои «Унесенных ветром», стали для всего мира символом такой любви-войны. Она хотела от него кольцо с большим изумрудом, он - видеть ее в фартуке и домашних тапочках.
Жена собирается навестить маму на выходные, муж намылился с друзьями попить пива. Жена хочет, чтобы муж отправился вместе с ней, но тот тещу терпеть не может. И сообщает, что как только видит «маму», у него появляется стойкое желание развестись. Жена в ответ сообщает, что потратила на него лучшие годы жизни, а он оказался таким бесчувственным животным, что не собирается проведать больную маму...
Эти двое, как и многие из нас, используют запрещенные приемы, а иначе говоря, занимаются эмоциональным шантажом. Это когда близкие люди прямо или косвенно угрожают нам неприятностями, если мы не поступим, как им угодно.
Давно доказано, мужчины и женщины хотят разного, она - крепкой семьи, он - побольше секса. Разница интересов и приводит к тому, что мужчина и женщина все время торгуются. Каждый хочет заставить другого действовать так, как ему нужно. Иногда шантажисты дрессируют нас, как зверей в цирке. Прыгнешь ради них в огненное кольцо - получишь конфетку.
Ирина и Александр МЕДВЕДЕВЫ, авторы психологических бестселлеров, готовят сейчас новую книгу «В любви, как на войне» - про эмоциональный шантаж в любовных отношениях. Мы выведали у авторов тайные приемы манипулирования партнером и способы противодействия.
Виды домашних мучителей
«ДИКТАТОР»
Шантажирует партнера проявлениями гнева и агрессии. Для «диктатора» главное в отношениях - власть над партнером. Во главу угла всегда ставятся интересы «диктатора», он добивается выполнения своих требований всеми возможными способами.
КАК ЕГО УЗНАТЬ:
Может очень долго притворяться уравновешенным и любящим. Но если его половинка пытается настоять на своем, его гнев вырвется наружу. Для «диктаторов» характерны заявления типа:
если ты пойдешь работать, я с тобой разведусь;
выбирай: или я, или твои друзья (родители);
если ты не изменишься, я перестану тебя любить;
если будешь одеваться в этом стиле, я перестану давать тебе деньги;
если ты уйдешь от меня, детей больше не увидишь и т. д.
«Диктаторы» могут прибегать к рукоприкладству, после чего просят прощения и клянутся, что подобное больше не повторится.
ЧТО ЧУВСТВУЕТ ЕГО ПАРТНЕР:
Сильнейший стресс. Особенно если эмоционально или материально зависит от «диктатора». С одной стороны, он испытывает нарастающую враждебность к «диктатору», а с другой - страдает от ощущения собственной ущербности и беспомощности.
«СТРАДАЛЕЦ»
Когда он чем-то недоволен, вызывает у партнера сильнейшее чувство вины, принимая вид печальной обреченности, молчаливого мученика, пытающегося стоически выносить удары судьбы.
КАК ЕГО УЗНАТЬ:
Часто оказывается ипохондриком, озабоченным своим самочувствием и настроением. Тот факт, что партнер не способен угадать его невысказанные желания и соответственно не удовлетворяет их, «страдалец» рассматривает как доказательство того, что о нем недостаточно беспокоятся, и принимает вид несчастной жертвы.
ЧТО ЧУВСТВУЕТ ЕГО ПАРТНЕР:
Часто его половина даже не знает причины, по которой «тихий страдалец» уходит в себя. А причину своих терзаний этот домашний мучитель объяснить отказывается, давая тем не менее понять, что вина за его состояние заключается в поведении партнера.
«ОБЕЗДОЛЕННЫЙ»
Эксплуатирует душевную щедрость партнера, его стремление помочь и заботиться. Пространно рассказывает о своей тяжкой доле, ожидая, что другой человек решит за него все проблемы. Обвиняет любимого человека в своих неудачах, укоряет в непонимании и отсутствии сочувствия. И умоляет дать ему еще один маленький шанс.
КАК ЕГО УЗНАТЬ:
Так часто делают мужчины, которые соблазняют женщин, вызывая в них жалость. Они рассказывают о том, как они одиноки и как некая женщина однажды разбила им сердце и с тех пор они не способны полюбить. «Обездоленные» часто встречаются среди творческих личностей - непризнанных художников и писателей, считающих себя гениальными, а всех вокруг - коварными завистниками.
ЧТО ЧУВСТВУЕТ ЕГО ПАРТНЕР:
Что его загнали в ловушку. Или он под влиянием чувства ответственности удовлетворяет требования шантажиста в ущерб своим собственным интересам, или испытывает гнетущее чувство вины.
«АЙСБЕРГ»
Этот наказывает не выполняющего его желания партнера ледяным отчуждением. «Айсберг» эксплуатирует потребность партнера в любви и общении. Своим поведением он показывает, что именно партнер полностью виноват в том, что с ним происходит.
КАК ЕГО УЗНАТЬ:
Может на долгие часы или дни замыкаться в себе и хранить молчание, отвергая любую попытку поговорить и разобраться в ситуации. До тех пор, пока партнер не уступит его требованиям.
ЧТО ЧУВСТВУЕТ ЕГО ПАРТНЕР:
Далеко не каждый способен выдержать длительное отчуждение, сопровождаемое мучительным чувством вины. Сдаваясь и поступаясь в угоду «айсбергу» своими интересами, его половина испытывает с трудом подавляемое недовольство, которое, накапливаясь, рано или поздно приводит к кризису в отношениях.
«САМОУБИЙЦА»
Даст понять, что, если его желание не будет выполнено, он может заболеть, впасть в депрессию, перестать ходить на работу или делать что-то по дому, прекратить есть, спать или принимать лекарства, начнет пить или принимать наркотики, отравится или выпрыгнет из окна.
КАК ЕГО УЗНАТЬ:
«Если ты оставишь меня, я покончу с собой» - его типичная угроза. Разыгрывает целые драмы, требуя от партнера сочувствия и защиты. Играет на чувстве ответственности другого человека или его жалости. При этом сам страдает от внутренней пустоты и пытается заполнить ее другим человеком.
ЧТО ЧУВСТВУЕТ ЕГО ПАРТНЕР:
Свою несостоятельность: «Я плохая мать»; «Я не мужик, мало денег домой приношу, жене шубу не купил».
«БЕС-ИСКУСИТЕЛЬ»
Обещает своей жертве некую заманчивую награду, искусно возводит воздушные замки, обещая вечную любовь, идеальную семью, роскошную жизнь. Разумеется, все это будет в том случае, если партнер выполнит очередное его требование.
КАК ЕГО УЗНАТЬ:
Тактику «искусителя» нередко используют со своими любовницами женатые мужчины, которые требуют от них проявить понимание и подождать, пока вырастут дети, пока выздоровеет больная жена, пока утрясутся дела на работе. Проходят годы, а развода как не было, так и нет. Если любовница, отчаявшись, устроит скандал, «искуситель» говорит, что она, отказавшись проявить понимание, сама разрушила их отношения.
ЧТО ЧУВСТВУЕТ ЕГО ПАРТНЕР:
Что он крыса, бредущая на бесконечный зов дудочки. Каждый раз кажется, что стоит еще немного постараться - и наконец все мечты сбудутся.
НАШ ТЕСТ
Рядом с вами - шантажист?
Если все происходит не так, как ему хотелось бы, он(она) дает вам понять:
что может порвать с вами отношения и его чувства к вам могут угаснуть; он будет чувствовать себя несчастным; его сердце будет разбито; он устроит такой скандал, что мало не покажется; он может совершить какую-нибудь глупость; он может заболеть от горя; он может покончить с собой; он лишит вас моральной и финансовой поддержки; не сможет вам доверять; секса у вас больше не будет.
Если хотя бы на один из этих вопросов вы ответили утвердительно - увы, у вас дома шантажист, который применяет в любви запрещенные приемы. А как с этим разбираться, читайте дальше.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
Любимый ничего вам не должен!
- Эмоциональный шантаж не надо путать с нормальным, неманипулятивным поведением, - рассказывают психологи Медведевы. - Если вы делаете что-то неприятное для вашего партнера и он просит вас впредь не делать так - это нормально. Конфликты неизбежны в любых отношениях, и надо уметь разрешать их, находя приемлемое для обеих сторон решение.
Шантажист не пытается договориться. Он выясняет слабые места своего партнера и, используя их, добивается своего при помощи открытой или скрытой угрозы. Очень важно понять, какие ваши уязвимые места использует манипулятор, и искоренить причину, по которой вас могут шантажировать. Избавиться от страха, разобраться с ложным чувством ответственности или вины, которые провоцирует у вас шантажист. Определите, чего именно вы боитесь: его гнева, остаться в одиночестве, неодобрительных высказываний в свой адрес или чего-то еще, а затем избавьтесь от этих страхов, приучив себя реагировать на ситуацию. Если вас пугает его ледяное молчание, постарайтесь не нервничать по этому поводу, а получать максимальное удовольствие от жизни. Постарайтесь выглядеть спокойным и доброжелательным по отношению к шантажисту и делать вид, что не замечаете его усилий. Убедившись, что его тактика не приводит к желаемым результатам, шантажист откажется от нее. Постепенно, не поддаваясь на другие приемы шантажа и в то же время не идя на прямой конфликт, вы заставите шантажиста искать приемлемые для обеих сторон варианты решения проблемы.
Ложное чувство ответственности и вины возникает, если вы серьезно считаете себя в ответе за тех, кого приручили. Речь не идет о том, чтобы вообще не чувствовать ответственности и ни о ком не заботиться. А о том, чтобы самому определять границы этой ответственности, не позволяя другим манипулировать вашими чувствами. Одно дело - заботиться о беспомощном щенке, который может погибнуть на улице. И совсем другое - взять на себя ответственность за жизнь взрослого человека, который, вместо того чтобы разобраться со своими проблемами, пытается повесить их на вас да еще обвиняет вас в том, что чувствует себя несчастным.
В даосизме существует очень мудрый подход к чувству ответственности: никто никому ничего не должен. В любви человек делает для другого то, что он хочет для него сделать, проявляя таким образом свою любовь. Когда оба партнера считают, что никто никому ничего не должен, они не подвергают другого человека эмоциональному шантажу. И испытывают удовольствие от малейшего проявления его любви или нежности.