Из депрессии вытащил... сильный стресс

По осени иногда так хочется завернуться в теплый свитер и погрустить...

В прошлом выпуске - 5 сентября - мы опубликовали материал «Пять мифов о депрессии» и попросили вас поделиться своим опытом решения этой проблемы. Сегодня публикуем некоторые из откликов с комментариями нашего консультанта - профессора психиатрии Михаила Виноградова.

Защитил девушку от грабителей - хандры как не бывало!

После одной неприятной ситуации я пребывал в состоянии тяжелой депрессии. Все как по учебнику: потеря интереса к жизни, желание забиться в угол...

И вот однажды коллега попросила проводить ее вечером после работы домой. И, как это водится в спальных районах, к нам подошли двое парней, мол, кошельки давайте. И тут, не знаю, что со мной стало, я бросился в атаку! То ли взыграло желание защитить даму, то ли отчаяние: жизнь-то все равно не удалась. И что вы думаете? «Отморозки» обратились в бегство. На следующее утро я проснулся с заплывшим глазом, опухшей челюстью, но... абсолютно счастливым и полным сил! С тех пор депрессия не возвращалась.

Олег. Москва.

- Это классическая ситуация - клин клином. Шок, выброс адреналина в экстремальной ситуации просто на биохимическом уровне могли оборвать приступ депрессии.

На эмоциональном же уровне после такой встряски тоже произошла перестройка. Олег, считавший себя маленьким, никчемным человечком, вдруг осознал, что от него может что-то зависеть, открыл качества, о которых даже не подозревал. Он может дать отпор бандитам, защитить женщину. И этим доказал самому себе, что его жизнь имеет смысл. А ведь депрессия - это всегда потеря опоры и жизненного смысла. И слабость сменилась ощущением силы и желанием жить.

Отчего скачет адреналин?

Мне 32 года. Очень страдаю головокружениями, головными болями. Депрессии мучают уже 3 года. Особенно перед критическими днями. Все это время я хожу пешком с мамой под ручку, потому что не могу ездить на транспорте. Сразу начинается паника. Делала анализ, и выяснилось, что у меня уровень адреналина в крови больше нормы в 3,8 раза! С чем это может быть связано?

Мария С. Королев.

- Вам срочно нужно пройти обследование у эндокринолога и гинеколога. Советовать вам лишь средства для снятия панических атак смысла нет. Такие проявления дистонии имеют под собой гормональные проблемы. За выработку адреналина в числе прочего отвечают надпочечники - нужно проверить их функцию и исследовать их насчет развития гормонпродуцирующей опухоли. Вы также страдаете ПМС (предменструальным синдромом). Настолько бурно он часто проявляется в тех случаях, когда нарушена выработка яичниками женских гормонов.

Апатия ушла, а страх остался

Я безумно тяжело переживала разрыв с первым мужем. Жуткая тоска и апатия сменялись каким-то лихорадочным состоянием. Пропал аппетит. За месяц я похудела на 12 кг! Со временем кошмар закончился, я выкарабкалась, встретила нормального мужчину. Теперь в жизни все в порядке. Но я боюсь: если один раз депрессия так смогла выбить меня из колеи, то не будет ли это состояние периодически возвращаться? Другого раза я могу просто не пережить...

Алена Д. Смоленск.

- По статистике, каждый - даже самый «нормальный» человек - раз или два в жизни переживает тяжелую депрессию, которая надолго оставляет след.

Вы стали жертвой реактивной (или посттравматической) депрессии. Проблема разрешилась, но ее отголоски и страх преследуют до сих пор. Причем вы боитесь не ситуации, а самой себя, своей непредсказуемой реакции. Советую вам пройти обследование у психиатра: хорошая база по диагностике и лечению депрессий в Московском НИИ психиатрии на ул. Потешной. Есть специальные методики, позволяющие определить, по каким механизмам у вас развилась депрессия. Если она развилась лишь по внешним (экзогенная) механизмам, приступа может больше не быть никогда. Если же по внутренним (эндогенная), можно будет подобрать психотерапию и лечение, направленные на профилактику и повышение устойчивости психики к стрессам.

Если от тоски ноги подкашиваются

Моя близкая подруга оказалась в очень непростой ситуации: в один год навалились и тяжелый развод, и смерть отца. У нее такая страшная депрессия, что она буквально не может выйти из дома и элементарно дойти до магазина. Почти все время лежит. Говорит, стоит подняться, как подкашиваются ноги, голова наливается свинцом. Этот приступ продолжается уже почти два месяца. Всерьез опасаюсь за ее здоровье, ей всего 34 года. Куда нам обращаться за помощью?

Альбина. Москва.

- Внешне это похоже на посттравматическую депрессию, протекающую по адинамическому типу. При ней у человека просто нет сил ни на что, ощущение полной опустошенности - как психической, так и физической. Но! Я считаю, что одна лишь депрессия не может давать таких тяжелых физических ощущений.

Очень советую пройти вашей подруге неврологическое обследование, сделать электроэнцефалограмму и, возможно, КТ головного мозга. То, что у нее именно подкашиваются ноги, говорит в пользу неврологической симптоматики. Нужно исключить: опухоль головного мозга, нейроинфекции (энцефалит, арахноидит, менингококковую инфекцию) и первые проявления рассеянного склероза (у женщин он часто начинается именно в этом возрасте). Переживания, выпавшие на долю вашей подруги, могли подстегнуть уже зародившуюся болезнь. Если же неврология не подтвердится и речь пойдет только о тяжелой астенической депрессии, лучше всего обратиться в Московский НИИ психиатрии на ул. Потешной.