Как правильно мыться в жару?

Об этом на официально сайте Минздравсоцразвития РФ рассказал заместитель по научной работе директора Государственного научного центра дерматовенерологии и косметологии России, д.м.н. Андрей Львов. Не только запах смываем... Итак, самое первое и главное - очищая кожу мы не просто избавляемся от запаха. Но и удаляем отмершие клетки, позволяя коже обновляться. А это улучшает в ней кровообращение, делая ее более гладкой и эластичной. Чистая кожа, свободная от излишков жира и пыли, лучше осуществляет теплообмен. За счет того, что чистые поры лучше выводят пот, температура тела регулируется гораздо эффективнее. А в жару это особенно важно. ... И множество бактерий Количество бактерий на одном квадратном сантиметре кожи может достигать несколько сотен тысяч особей. И это на чистой! Больше всего их в защищенных от света и влажных местах – в подмышечных впадинах или межпальцевых складках. Человеческие бактерии подавляют рост патогенных микроорганизмов на коже, участвуют в переработке кожных белков, свободных жирных кислот и кожного сала. Существуют доказательства в пользу связи между нормальным состоянием кожной микрофлоры и иммунитета. То есть они, по сути, полезные жители. А вот активные антибактериальные компоненты, содержащиеся в специальной косметике, убивают полезные бактерии. На их место приходят другие, более опасные гости. Например, вызывающие воспаление грибки или болезнетворные бактерии. Поэтому нельзя часто пользоваться гигиенические средства с выраженными антибактериальными свойствами. Они нужны только при крайней необходимости: сильном потоотделении и сопровождающем его запахе – признаке излишнего размножения бактерий. «Обеззараживающее» мыло по-настоящему необходимо для путешествия на поезде или поездки на дачу. А при покупке мыла внимательно прочтите его состав, указанный на этикетке. Если в списке есть триклозан или триклокарбан – это мыло относится к категории антибактериальных. Откуда морщинки? От мыла вестимо Еще одни большой минус мыла: его агрессивные компоненты приводят к нарушению защитного жирового слоя, что делает кожу сухой, может вызвать ее шелушение и растрескивание. Кроме того, сухая кожа менее эластична – она способна сильно растягиваться, не восстанавливая потом форму. В результате образуются глубокие морщины. Особенно это заметно на лице. К излишнему пересушиванию кожи приводит и частое использование спиртосодержащих средств. Ведь спирт очень хорошо поглощает воду – и не только из воздуха, но и из кожи. А летом кожа и без спирта хорошо отдает влагу. Поэтому косметологи настоятельно рекомендуют отказаться от спиртовых тоников в жару. Кроме того, сильно пересушивает мытье очень горячей водой. Она раздражает кожу, фактически нанося ей легкий ожог, а также растворяет и смывает больше кожного жира. Как правильно? 1. Для того, чтобы смыть свежий пот и грязь с кожи, обычно достаточно струи воды. Если ваша кожа склонна к сухости и раздражению, пользуйтесь гелем для душа или мылом, когда надо удалить излишки кожного сала или не смывающиеся водой загрязнения на каком-то определенном участке тела. 2. Для обычного ухода за нормальной кожей достаточно мыла или геля для душа, в которых содержится минимум красителей и парфюмерных отдушек и входят увлажняющие компоненты — например, глицерин. 3. По возможности не пользуйтесь агрессивным мылом – с высоким содержание щелочных компонентов. Например, хозяйственным. Лучшее средство для умывания – нейтральное мыло. 4. Мойте кожу с использованием моющих средств два раза в день. Вечером – для удаления остатков макияжа с лица, чтобы смыть уличную пыль и выделившиеся за день излишки кожного сала. И утром – ведь ночью сальные и потовые железы тоже работают. Реже мыться не стоит – разложение пота бактериями наступает уже через несколько часов после его выделения. Значит, неприятный запах от тела может появиться уже к концу дня. К тому же, если кожа долго остается грязной, сальные железы закупориваются, а это путь к воспалительным процессам. 5. Для мытья выбирайте воду комфортной температуры. Если у вас нормальная не сильно загрязненная кожа, при мытье можно обойтись нежесткой мочалкой и нейтральным гелем для душа. 6. Не злоупотребляйте средствами с абразивными частицами (скрабами). Если они подобраны неправильно, при их применении удаляются не только омертвевшие частички кожи, но и повреждаются здоровые ткани, в том числе сальные и потовые железы и луковицы волос. Перед покупкой подобного средства посоветуйтесь со специалистом. 7. Для интимной гигиены обычно хватает теплой воды комфортной температуры. Если же вы используете моющие средства, то антибактериальные в таком случае особенно не рекомендуются. ВАЖНО! Если вы регулярно моетесь и содержите тело в чистоте, но неприятный запах все равно остается, обратитесь к врачу. Возможно, у вас есть какое-то заболевание.