Кремлевская диета в «Макдоналдсе»: Дайте гамбургер без булочки!

- И в «Макдоналдсе» можно сэкономить на очках!

Прелесть нашей диеты в том и состоит, что в любых условиях ты не останешься голодным. А поскольку у наших читателей все чаще возникают вопросы, как питаться за стенами родной кухни, мы решили опубликовать кулинарный путеводитель для кремлевских диетчиков.

И начнем кулинарное путешествие с... «Макдоналдса». Да-да, с того самого фаст-фуда, который осуждают повсюду. Жизнь - она сложнее всех самых строгих диетических правил. Иногда родные дети уговаривают отметить в «Макдоналдсе» день варенья. А порой просто больше негде перекусить с коллегами. Да мало ли какие ситуации возникают...

Итак, заходим. Меню в любом макдоналдсовском заведении от Москвы до самых до окраин стандартное. Это облегчает выбор.

От фирменного картофеля-фри худеющим придется отказаться. Как и от десертов, молочных коктейлей. Слишком много там очков.

Зато присмотримся к сандвичам. После некоторого размышления заказываю «Биг-мак». Но... без булочки. Девушка по ту сторону прилавка растеряна. Объясняю, что на кремлевской диете. Девушка кивает: напарница как раз сидит на ней и очень похудела. Но тут же честно предупреждает, что блюда стандартные и цена не изменится. Согласно киваю. Заказываю еще «Биг-тейсти», филе-о-фиш и «Чикен-макнаггетс». Все без булочек! А потом добавляю шеф-салат и кофе. Гулять так гулять!

Поскольку заказ нестандартный, ждать мне его пришлось дольше, чем сыну.

«Биг-мак» принесли хоть и без булочки, но положенные к нему кусочки соленого огурца, салатик, ломтик сыра положить не забыли. В бумажную коробочку. Быстро орудую ножом и вилкой. Догоняю сына. Так же быстро расправляюсь с «Биг-тейсти». А еще передо мной стоял шеф-салат. Мелко нашинкованная морковь, крупно нарезанный салат «Айсберг», кусочки свежего огурца и помидора. В отличие от простого овощного салата сюда добавлены кусочки ветчины. Постной.

Заправка - на выбор: «Итальянская» или «Тысяча островов». Каждая - по 50 граммов. В «Итальянской» - 1,7 очка (есть сахар). В «Тысяче островов» - 3,5 (сахар, крахмал). Выбрал «Итальянскую». Ничего, вкусно. Остаются филе-о-фиш (то бишь филе трески в панировке) и «Чикен-макнаггетс» (обжаренные в растительном фритюре кусочки куриного мяса в панировке).

Вспоминаю телеведущего Владимира Соловьева, который, худея на диете по Монтиньяку, ободрал в Вене панировку со знаменитого венского шницеля на глазах изумленного официанта. Пытаюсь повторить его подвиг, но понимаю, что это уж слишком... Поэтому со спокойной душой отдаю курино-рыбные деликатесы сыну-студенту. Ему худеть не надо. После кофе (без сахара) стал сводить дебет с кредитом.

ИТОГО:

«Биг-мак» (90 граммов мяса плюс 30 граммов салатика) - 1 очко (на овощи). «Биг-тейсти» - 150 граммов мяса плюс 30 граммов салатика - 1 очко (тоже на овощи). Шеф-салат - 5 очков на овощи плюс 1,7 на заправку. Кофе без сахара - 0. Итого: 8,7. Округляем - 9 очков.

Как видите, и наелся вволю, и каноны кремлевской диеты не нарушил.

Тем, кто только начинает худеть, я советую отказаться от «Итальянской» заправки к салату. Там немного сахара. Экономим два очка. А если бы я просто поддерживал новый вес, то мог бы съесть и панированный фиш-о-фиш или панированный же «Макчикен». С картофелем по-деревенски в придачу. Несколько очков в таком случае уже вряд ли повредят. Если не каждый день есть, разумеется!

Следующий поход нашего испытателя кремлевской диеты - в японский ресторан. Он узнает все про модные суши.

Что почем в «Макдоналдсе»

Продукт (порция) Очки (у. е.)

САНДВИЧИ

Гамбургер 27,2Чизбургер 27,2Двойной чизбургер 29,9 Биг-мак 35,1Филе-о-фиш 36Макчикен 33,7Роял Чизбургер 25,1Биг-тейсти 36,2Роял Де Люкс 26Чикен-макнаггетс 4 шт. 6,6Чикен-макнаггетс 6 шт. 9,9Чикен-макнаггетс 9 шт. 14,9

КАРТОФЕЛЬ-ФРИ

Детская порция 35,3Стандартная порция 49,8Большая порция 68

Картофель по-деревенски 6,5

САЛАТЫ

Овощной салат 7Шеф-салат 5,05

МОРОЖЕНОЕ

с шоколадным наполнителем 36,3с карамельным наполнителем 38,9с клубничным наполнителем 34,1

МАКФЛУРРИ(взбитое мороженое)

с шоколадно-вафельной крошкой 48,4с рисовыми шариками и ягодным или фруктовым наполнителем 84,6

МАКФЛУРРИ Де ЛЮКС

шоколадно-клубничное 66шоколадно-карамельное 68,3

Вафельный рожок 17,8Йогурт клубничный 19,9Вишневый пирожок 24,9Яблочный пирожок 25,4Маффин с шоколадом 41Маффин с черной смородиной 40,5

МОЛОЧНЫЕ КОКТЕЙЛИ(стандартная порция)

шоколадный 56,6ванильный 54,7клубничный 55,1

НАПИТКИ(стандартная порция)

Кока-кола 41Кока-кола лайт 0Спрайт 38Фанта 41Апельсиновый сок 39,8Яблочный сок 22Тропический нектар 22Чай 0Кофе 0Капуччино 7,3Кофе глясе 19Шоколад глясе 37,2Горячий шоколад 22,4Молоко 9,4

МАК ЗАВТРАК

Эгг Мак Маффин со свиной котлетой 32,9Фреш МакМаффин 34,1МакМаффин со свиной котлетой 32,9Эгг МакМаффин с сыром 26,2Большой завтрак 47,3

Блины (порция из 2 штук) 29,9с джемом 13с медом 14,2Омлет с ветчиной 25,8Омлет 25,8МакТост с ветчиной 26,3МакТост 26,3Хашбраун 14,8

Внимание! Расчеты даются на порции «Макдоналдса», а не на привычные нам 100 граммов продукта! В большинство порций входят булочки. Их «стоимость» также входит в количество очков.