Как худели Филипп Киркоров и Владимир Соловьев

Многие звезды до бесконечности готовы рассказывать о себе, не стесняясь порой выносить на публичный суд семейные ссоры и детали интимной жизни. Но на вопрос, как им удается так хорошо выглядеть, как правило, отчаянно лукавят либо ссылаются на матушку-природу, которая им все это безвозмездно подарила, что тоже не всегда правда. А ведь не так уж и трудно догадаться, что ослепительная звездная внешность - это результат труда многих специалистов в области красоты. Одна из них - Маргарита КОРОЛЕВА, самый успешный на сегодняшний день врач по коррекции фигуры, - побывала в гостях у «Комсомолки», приоткрыла тайны разительной смены внешности некоторых известных людей и ответила на самые злободневные вопросы читателей.

Кабалье стройнеет с подачи Баскова...

Многие телезрители давно заметили, с каким трудом передвигается по сцене известная оперная дива. Оно и немудрено: почтенный возраст (73 года) да еще вкупе с избыточным весом! Еще до недавнего времени «крестная мама» Николая Баскова весила около 140 килограммов.

- А теперь мы ее «теряем», - отшучивается Королева, имея в виду, конечно же, потерю лишних килограммов певицы.

Примерно год назад Монтсеррат Кабалье и Королева познакомились на дне рождения Баскова, где певица попросила дать ей рекомендации по питанию. Как позже выяснилось, до этого Кабалье самостоятельно похудела на 7 килограммов, прислушиваясь к советам Баскова, у которого к тому времени уже была собственная программа по снижению веса. Так, с подачи «золотого голоса» нашей эстрады испанская оперная дива и влилась в ряды стройнеющих людей.

- В клинику Кабалье не приезжает, - рассказывает Маргарита, - и никаких специальных физиопроцедур не получает. Наше с ней общение происходит через Колю Баскова. Я ей даю рекомендации по питанию, а она их всего-навсего четко придерживается. За 1 год Кабалье похудела на 32 килограмма. И это еще не предел, так как сила воли у певицы оказалась железной.

...а Соловьева взяли «на слабо»

Не слабым характером обладает и известный телеведущий программы «К барьеру» Владимир Соловьев.

- Только представьте, как трудно ограничить себя в еде, когда вокруг столько соблазнов, - сочувствует своим пациентам Маргарита Королева. - Вот, к примеру, Володя (Соловьев. - Авт.) начал худеть, находясь летом в Греции. А это постоянные застолья и обильная вкусная еда.

Буквально за день до отлета Соловьев получил указания, что есть, что не есть. С тем и отправился на остров Корфу во главе творческой группы одной из радиостанций.

Несколько раз Соловьев звонил Королевой и сетовал, как ему тяжело. Оно и понятно: все вокруг «отрываются» - едят, пьют, а он сидит и на все это только смотрит. Примерно через неделю сама врач предложила телеведущему отложить похудение на другое время, когда будет меньше соблазнов.

Я ему сказала: «Раз тебе так сложно, брось все это. Все равно ведь не сможешь», - применила психологический прием Королева. Эти слова, наверное, и оказались ключевыми в общей программе похудения телезвезды. Потому что с этого момента он стал еще более требовательным к себе. Всего за несколько месяцев ведущему удалось избавиться более чем на 25 килограммов.

ДОСЛОВНО

Филипп КИРКОРОВ: Я обожаю все, что нельзя

- А вам сложно поддерживать свой «правильный» вес?

- Все, что нельзя, все это Филипп Киркоров обожает: пицца, гамбургеры-чизбургеры... Все это запивается кока-колой. А еще я всю жизнь патологически люблю сладкое... Передо мной даже сейчас на столе зефир, шоколадки и бутерброды с рыбой.

- А за такие излишества от Королевой не попадает?

- Ну конечно же, попадает. Но главное, что мне самому от себя потом попадает. Потому что потом начинается мучительный сброс веса. Мне это всегда тяжело дается. Но пока дается. Для того чтобы похудеть, мне всегда нужен был повод. Вот сейчас этот повод - концерты в Москве. Поэтому я и держусь: целый день ем один виноград, а завтра буду есть одни лишь сливы.

- А сами что-нибудь готовите?

- На большее, чем утренняя яичница или пицца в микроволновке, меня никто не разведет. Готовить не умею, но очень люблю шопский салат. Там мелко нарезанная брынза, огурцы, лук, помидоры... Но это надо именно в Болгарии есть. Ну не получается шопский салат в России! Потому что все это вкусное сочетание сыра и всех этих потрясающих солнечных овощей возможно только в Болгарии. Ну и, конечно же, к салату ракия - болгарская водка из винограда. Хотя я сам и не употребляю алкоголь, но 50 граммов ракии по приезде в Болгарию - это традиция. Это святое.

Слушайте аудиозапись разговора!

ЗВОНОК В РЕДАКЦИЮ

Чтобы сбросить вес, нельзя голодать

Здравствуйте, Маргарита! Мне 41 год. И всю жизнь идет борьба за талию. Активно занимаюсь спортом - фитнес, танцы, тренажерный зал, но ничего не помогает. Мои данные: рост - 160 см, вес приблизительно 63 - 66 кг. Очень люблю сладкое и мучное. Нервная система расшатана. Если возможно, проконсультируйте. Анна Мелешко.

Королева:

- Все, что мягкое - имеется в виду подкожно-жировая клетчатка, мышцы, кожа, - подвергается процессу коррекции. Костный скелет, конечно, дан нам от природы, и его-то нам не изменить. Но сделать талию существенно более узкой можно. Но это тоже работа. И не рассчитывайте на большое удовольствие от этой работы. Удовольствие будет потом: перед зеркалом, в другом размерном ряду магазина. У вас все получится! Чудес на свете не бывает, чудеса делаем мы сами для себя при участии компетентных специалистов.

Маргарита, а вы сколько весите и какой у вас рост? Лена.

Королева:

- Рост - 166 см; вес - 55,5 - 56,5 кг, в этих рамках. Хотя 17 лет назад я весила 85 кг. Просто, будучи очень сильно предрасположенной к лишнему весу, я однажды и навсегда сделала для себя выбор. Я думаю, что и любой человек, имея сильное желание, может достичь подобных результатов.

Как вы относитесь к книге Аллана Карра «Легкий способ сбросить вес»? Действительно ли она настолько эффективна? Лилия.

Королева:

- Я прекрасно знаю книги этого автора. И вес сбросить можно, прочтя именно эту книгу и восприняв ее как руководство к действию. Но советую предварительно проконсультироваться с врачом, насколько эти рекомендации подойдут именно вам.

С утра и до 19.00 я абсолютно нормальный человек с нормальным потреблением еды, а вот после 19.00 начинается жор! Ем через каждые 1 - 1,5 часа до трех ночи. Да-да, засыпаю в 11.30, а потом каждый час просыпаюсь и нажираюсь, извините. Из-за такого «режима» поправилась на 30 кг и стала плохо себя чувствовать. Помогите! Ирина.

Королева:

- Вечерний и особенно ночной прием пищи являются косвенными признаками депрессии. В данной ситуации советую обратиться к психологу, побеседовать с ним. Возможно, получить назначение в виде легких антидепрессантов, хорошей психологической поддержки, обрести достаточно сильную мотивацию для того, чтобы что-то изменить в жизни. И только после этого можно начать работать над фигурой. Я желаю вам успеха, у вас все получится!

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, как похудеть за 2 недели на 5 кг? Наталья.

Королева:

- А может, вам просто правильно подобрать одежду? Тем самым скрыть, может быть, видимые только вам недостатки и преподнести их как достоинства? Я так полагаю, что через две недели вы должны быть неотразимы. Получите удовольствие от предстоящего мероприятия. Если вы хотите выглядеть на миллион долларов не только к этому случаю, а всегда, значит, вы должны менять привычки, изменить рацион питания, пищевые пристрастия, обрести желаемый внешний вид и всегда его поддерживать. Прибегать к диетам эпизодически, от случая к случаю, неправильно.

Мне важно избавиться от чувства голода. Два раза пыталась поставить «золотую иглу». Сбросила 15 кг. Теперь начинаю опять набирать вес. Домой прихожу в 20 часов. Поэтому поздний ужин. Не есть не могу - умственная работа. Что делать? Ирина Владимировна.

Королева:

- Не надо доводить себя до чувства голода. Вы должны есть. Постарайтесь это делать каждые два часа. В небольших объемах, но тщательно пережевывая пищу. Красиво сервируйте стол, посмотрите на еду, понюхайте ее. Возьмите первый, второй кусочек, насладитесь им. Возьмите еще несколько, посмотрите, ведь вы почти сыты. Поблагодарите пищу за доставленное удовольствие, остатки выбросите или отдайте друзьям или недругам. Если вы все-таки еще голодны, возьмите два-три кусочка из того, что у вас лежит на тарелке, и этого вполне будет достаточно, чтобы с большим удовольствием насладиться едой. Чувство голода вы испытывать не должны. Пейте больше жидкости. Иногда чувство жажды выдает себя за чувство голода, достаточно бывает небольшими глоточками выпить стакан воды (негазированной), и вы поймете, что вам всего-навсего хотелось пить, не есть. Вы получите удовольствие даже только от этого. Успеха вам.