Как развить интеллект

Сегодня в гостях рубрики «Мастер-класс» знаток Алесь Мухин. И он не просто знаток, он еще и удачливый менеджер - карьере и благополучию которого позавидуют многие бизнесмены. Сегодня капитан команды элитарного клуба еще и директор крупнейшей частной компании. Знает человек, как добиться успеха в жизни.

Быть умным - выгодно и удобно. Алесю Мухину это обстоятельство помогает даже при общении с гаишниками. Узрев за рулем знатока, они сразу начинают разговор со знатоком: «О! Мухин! Всю жизнь собирался послать вопрос вам на «Что? Где? Когда?». Ну, раз уж ты мне попался, вот тебе вопрос. Отвечаешь - отпускаю, не отвечаешь - по всей строгости закона…» Как вы понимаете, чаще всего Мухина отпускают, потому что он отвечает.

1. Кушайте шоколад!

Если приложить усилия, то мозг можно потренировать и развить. Для того, чтобы лучше думалось, знатоки перед игрой всегда едят шоколад. Неважно - горький или молочный. Считается, что в нем много веществ, которые помогают работе головного мозга. Поэтому если нужно срочно и быстро начинать думать (например, перед важным совещанием), то кушайте шоколад.

Но не переусердствуйте: достаточно 30 - 50 граммов.

Чтобы шоколад лучше усвоился, кушайте его за полчаса до еды.

2. Будьте Шерлоком Холмсом!

Большинству людей свойственно бытовое, но не интеллектуальное любопытство. А знатока от простого человека отличает именно то, что он живо интересуется всем окружающим, и мозг настроен на получение новой информации каждую секунду. В этом смысле знатоки напоминают Шерлока Холмса, который был очень наблюдательным и по ботинку Ватсона мог восстановить весь его рабочий день.

Поэтому присматривайтесь ко всему, учитесь замечать мелочи и сопоставлять факты.

3. Читайте детективы и энциклопедии

Чтение книг настраивает мозг на определенный лад. Как ни странно, многие знатоки любят фантастику и детективы. Кроме того, сейчас появилось большое количество полезных тематических энциклопедий (оружие мира, биология). Интересно почитать труды древних и средневековых историков про то, что было историей уже для них. Познавательно увидеть эволюцию человеческой мысли.

4. Думайте вслух!

Тренировки клуба «Что? Где? Когда?» - это наигрывание командного взаимодействия. Любые совещания - это и есть прообраз этой игры. Любая планерка - это попытка найти верное решение. Главная задача команды - научиться обсуждать, думать вслух. Очень многие люди стесняются думать вслух и боятся, что их засмеют. Они неправы. Во-первых, это формирует уверенность в себе (я могу мыслить вслух, и при этом я не смешон и кому-то интересен). Во-вторых, в процессе такого обсуждения вы учитесь слышать других и можете воспользоваться их знанием. Умение слышать - на самом деле редчайшее умение.

5. Слушайте недругов!

Если есть возможность взять «помощь зала» - ее надо брать. Не бойтесь воспользоваться советом, причем чем большего количества людей, тем лучше. Потому что какими бы умными мы себе ни казались, как правило, мы все равно мыслим однобоко. Так что если есть возможность послушать совет друга, ею надо воспользоваться. И не забывать о недругах. Иногда они дают даже более ценные советы, чем друзья (смеется).

6. Держите себя в руках!

Зачастую даже очень умным и образованным людям эмоции мешают контролировать ситуацию. Ведь люди по своей психологии самые неустойчивые животные из всего животного мира планеты Земля (смеется). Поэтому самое главное в любой ситуации - уверенность в себе. Если вы находитесь в стрессовой ситуации и не знаете, что делать, ни в коем случае не ведитесь на провокации соперника и не реагируйте. Самая правильная ситуация на вызов - это хладнокровие.

Глубоко вдохнули и успокоились. Это как с родным ребенком: иногда так хочется шлепнуть его по заднице!.. Но потом глубоко вдыхаешь, выдыхаешь и понимаешь, что это неправильно. Меня папа с мамой шлепали, но мне-то это не помогло (смеется).

7. Запоминайте первую реакцию!

Как правило, первая реакция человека является самой правильной. Наш интеллект всегда работает немножко на подсознательном уровне. Он перемалывает наш огромный жизненный опыт, про который мы уже сами забыли. А потом на первую реакцию идет наслоение знаний и мыслей. Но ваш интеллект в первые секунды уже выдал ответ, который наиболее близок к истине. Запомните его. Но решение в любом случае не принимайте сразу, особенно если вы возбуждены. Подождите, когда вы будете абсолютно спокойны.

8. Замкните энергию!

Побороть внутреннее возбуждение и расслабить мышцы можно при помощи элементарной дыхательной гимнастики. Дышите медленно и глубоко. От физиологии никуда не денешься, поэтому если кислород поступает в кровь быстрыми дозами, успокоиться невозможно.

Даже если мозг посылает импульсы «Спасите! Помогите!», тело все равно можно заставить успокоиться. После глубокого дыхания сердце станет биться менее учащенно и нервы расслабятся.

Можно прижать друг к другу подушечки пальцев обеих рук. Таким образом мы прекращаем терять энергию, и она замыкается внутри нас. В итоге вы сосредоточитесь и успокоитесь.

Если после этого вы все-таки не можете принять решение, напишите на листке бумаги все «за» и «против» и посмотрите, чего больше - плюсов или минусов.

ДОСЬЕ «КП»

Алесь МУХИН - капитан команды элитарного клуба «Что? Где? Когда?» с 2001 года. Обладатель погона лучшего капитана клуба 2001 - 2005 гг. Обладатель «Хрустальной совы» 2004 года. Учился в английской и математической школах, окончил факультет истории и английского языка педагогического университета. Директор крупнейшей чайно-кофейной компании Беларуси «Караван». Отец двоих детей.

Игровая тренировка для мозгов:

1. Поиграйте в города (ТулА - АрхангельсК - КричеВ - ВолковысК…).

2. Игра в «Крокодила» развивает образное воображение и самовыражение. Для этого команда должна отгадать какое-то понятие, которое один из игроков загадал и объясняет вам при помощи пантомимы или строго оговоренных подручных средств.

3. Попробуйте выучить столицы всех стран мира или хотя бы названия американских штатов. Это потренирует память и добавит вам баллов в глазах друзей и коллег.

4. Попробуйте произносить слова наоборот: телефон - нофелет, гадина - анидаг.

КСТАТИ

Просмотр телевизионных сериалов не способствует интеллектуальному росту. Для людей это возможность ни о чем не думать: «Я так устаю на работе, что уже ничего не хочется…» Но активная жизнь человека слишком скоротечна - какие-то 35 лет (примерно с 20 до 55 лет). Вот и получается, что мы каждый день отрезаем от себя кусочек жизни и тратим ее на сериал. А из этих кусочков получается несколько лет закисания мозгов.