Ноги колесом? Приседай!

Многие девушки комплексуют из-за неровных ножек. О том, как сделать этот недостаток менее заметным, рассказывает фитнес-тренер Дмитрий Шептухов

Светлана ДАНИЛОВА

ВОПРОС Посоветуйте, пожалуйста, упражнение для ()-образных ног. Очень хочу улучшить их форму! Александра Иванова ОТВЕТ Александра, форму ног, которая дана от природы, упражнениями серьёзно не исправить. Но небольшая коррекция мышц все же возможна. Для этого вам нужно усиленно тренировать приводящие мышцы бедер (их еще называют - внутренней поверхностью бедра - "КП"). Подойдут приседания, жимы ногами в тренажёре с широкой постановкой ног, сведения ног в тренажере. Выполняйте эти упражнения дважды в неделю, и результат не заставит себя долго ждать. Уважаемые читатели! Ваши вопросы фитнес-тренеру, спортивному врачу и диетологу присылайте на fitness@kp.ru