Ходьба и аэробика улучшат зрение, а бокс вызовет осложнения

ВОПРОС Подскажите, каким видом спорта мне лучше заниматься? У меня миопия высокой степени (-9 на оба глаза). Мне 39 лет. К сожалению, в нашем фитнес-клубе никаких рекомендаций не дают. Надежда ОТВЕТ - Спортивные занятия могут благотворно влиять на состояние глаз, но могут и привести к осложнениям, - объясняет врач лечебной физкультуры и спортивной медицины сети фитнес-клубов «Планета Фитнес» Максим Лучинин. – Поэтому нужно внимательно придерживаться следующих правил. При осложненной или прогрессирующей близорукости противопоказаны виды спорта, связанные с большим физическим напряжением и резкими движениями, перемещениями - например, борьба, бокс, поднятие тяжестей. Важно избегать натуживания, задержки дыхания и всевозможных сотрясений. Подойдут умеренные тренировки в кардиозале (ходьба, занятия на велотренажере, эллипсоиде, степпере), а также малоинтенсивные групповые уроки (аэробика, танцы, пилатес, стретчинг). Не забывайте регулярно ходить к врачу и проверять состояние глаз. Уважаемые читатели! Ваши вопросы фитнес-тренеру и спортивному врачу присылайте на fitness@kp.ru или задавайте в специальном окне на главной странице раздела.