Премия Рунета-2020
Россия
Москва
+1°
Boom metrics
23 ноября 2009 12:14

Фитнес помогает сердцу не стареть

У активных бабушек и дедушек сердечная мышца в таком же состоянии, как у тридцатилетних

Пожилые люди, которые встречают старость не на диване у телевизора, а, к примеру, гуляя в парке или занимаясь физкультурой в спортзале, имеют больше шансов дольше жить и лучше себя чувствовать. Главным образом, потому, что сердце благодаря физическим нагрузкам медленнее стареет. Сотрудники юго-западного медицинского центра Университета Техаса (University of Texas Southwestern Medical Center in Dallas) оценивали здоровье бабушек и дедушек старше 65 лет без хронических заболеваний, таких, как диабет или гипертония. Сначала у участников эксперимента поинтересовались, как часто в последние 15-25 лет они занимались спортом, а затем с помощью специальных тестов проверили состояние сердца, сосудов и легких каждого пенсионера. Ученые пришли к такому выводу: регулярные занятия спортом (пусть, даже всего несколько минут в день) замедляют процесс старения сердечной мышцы. Так, состояние бабушек и дедушек, которые тренировались 2-3 раза в неделю, было примерно на 42 процента лучше, чем у тех, кто был со спортом на "вы". Еще более активные старички, уделявшие время спорту 4-5 дней в неделю, по своим физическим качествам и состоянию основных органов и систем организма превосходили неактивных пенсионеров на 54 процента. А те, кто не мог прожить без движения ни дня, по "возрасту" сердца ни в чем не уступали тридцатилетним. А вы согласны с тем, что физкультура помогает дольше оставаться молодым? Выскажите свое мнение в откликах!