На вопросы читателей отвечает доцент кафедры фитотерапии Российского Университета дружбы народов, замдиректора Института фитотерапии к.м.н. Елена Корсун.
Что поможет раскачаться утром
Просто сил нет в такую жару. Утром особенно трудно раскачаться. На работу еле приплетаюсь. Бывает, что сердце сильно колотится. На лекарства подсаживаться не хочу. Может, есть какие-то травы?
Андрей, 36 лет.
- Такие травы есть. В первую очередь это растения-адаптогены, которые в малых дозах показаны и жарким летом. В аптеке можно купить настойку элеутерококка и принимать по 5 капель утром и днем. Например, в 8 и в 11 часов утра.
Но иммунитет в нашем понимании – понятие растяжимое. Он на высоте, когда здоровы сердце, почки, печень, поджелудочная железа. Так что если в течение двух недель на фоне приема адаптогенов вялость не проходит, надо выяснять причину слабости. И для начала обратиться к терапевту.
А поддержать сердце поможет, например, настойка кардиовален. Можно дополнительно смешать ее с настойкой пиона и настойкой пустырника. Все в равных частях - по 50 мг. И принимать по 30 капель на полстакана воды три раза в день до еды за 20 минут, на пустой желудок.
От духоты заложен нос
От духоты у меня постоянно заложен нос и трудно дышать. Иногда, особенно в закрытом помещении просто задыхаюсь. Флакончика капель уже едва на пару дней хватает. Что можно сделать еще?
Марина.
- Нужно использовать растения, которые оказывают противоотечное действие и уменьшают гипоксию мозга. Можно купить в аптеке настойку ротокан (в нее входят ромашка, тысячелистник, календула). Разбавить водой, смочить ватные палочки и ввести нос и подержать минут 10-15, два-три раза в день, в течение недели.
Это по эффекту схоже с санорином, галазолином, например. Причем длительного спазма сосудов, который вызывает ишемию, повреждения слизистой, как при использовании сосудосуживающих капель, здесь не будет.
Также могу посоветовать травы, помогающие восстановить сосудистый тонус. Потому что, если у вас длительно заложен нос, то мозг тоже находится в состоянии гипоксии – нехватки кислорода. И такие травы в аптеке продаются. Это цветки липы, трава донника, клевера. С их процеженным отваром нужно делать промывание носа.
Сосудистые травы нужно принимать от 3-4 недель до двух месяцев, чтобы почувствовать и закрепить эффект.