Как справиться с вялостью по утрам
Просто сил нет в такую жару. Утром особенно трудно раскачаться. На работу еле приплетаюсь. Бывает, что сердце сильно колотится. На лекарства подсаживаться не хочу. Может, есть какие-то травы?
Андрей. 36 лет.
- Такие травы есть. В первую очередь это растения-адаптогены, которые в малых дозах показаны и жарким летом. В аптеке можно купить настойку элеутерококка и принимать по 5 капель утром и днем. Например, в 8 и в 11 часов утра.
Но иммунитет в нашем понимании – понятие растяжимое. Он на высоте, когда здоровы сердце, почки, печень, поджелудочная железа. Так что если в течение двух недель на фоне приема адаптогенов вялость не проходит, надо выяснять причину слабости. И для начала обратиться к терапевту.
А поддержать сердце поможет, например, настойка кардиовален. Можно дополнительно смешать ее с настойкой пиона и настойкой пустырника. Все в равных частях - по 50 мг. И принимать по 30 капель на полстакана воды три раза в день до еды за 20 минут, на пустой желудок.
От духоты заложен нос
От духоты у меня постоянно заложен нос и трудно дышать. Иногда, особенно в закрытом помещении просто задыхаюсь. Флакончика капель уже едва на пару дней хватает. Что можно сделать еще?
Марина.
- Нужно использовать растения, которые оказывают противоотечное действие и уменьшают гипоксию мозга. Можно купить в аптеке настойку ротокан (в нее входят ромашка, тысячелистник, календула). Разбавить водой, смочить ватные палочки и ввести нос и подержать минут 10-15, два-три раза в день, в течение недели. Это по эффекту схоже с санорином, галазолином, например. Причем длительного спазма сосудов, который вызывает ишемию, повреждения слизистой, как при использовании сосудосуживающих капель, здесь не будет.
Также могу посоветовать травы, помогающие восстановить сосудистый тонус. Потому что, если у вас длительно заложен нос, то мозг тоже находится в состоянии гипоксии – нехватки кислорода. И такие травы в аптеке продаются. Это цветки липы, трава донника, клевера. С их процеженным отваром нужно делать промывание носа. Сосудистые травы нужно принимать от 3-4 недель до двух месяцев, чтобы почувствовать и закрепить эффект.
Черная смородина почистит кровь
Сейчас рекламируют кучу средств для “очищения”. На поверку же они оказываются бесполезными БАДами. А какие лекарственные растения на самом деле помогут поднять иммунитет и почистить сосуды?
Альбина.
- Уменьшают уровень холестерина в крови: корень одуванчика, желчегонные травы (бессмертник, тысячелистник, кукурузные рыльца, пижма – заваривать можно как чай). Они нужны для того, чтобы стимулировать желчеобразование и желчеотделение.
Это, в свою очередь, поможет нормализовать синтез желчных кислот из холестерина.
Также помогают солевыводящие и сосудоукрепляющие растения, а также содержащие рутин и аскорбиновую кислоту разнообразные фрукты, ягоды (черная смородина, облепиха), крапива, плоды шиповника.
Кожу успокоют череда и каштан
От жары стала шелушиться кожа на лице. Очень неприятные ощущения. Да еще постоянно красные пятнышки появляются. Как от них избавиться?
Анна.
- Успокоить раздраженную кожу помогут отвары травы посконника, каштана, первоцветов. Чтобы выровнять цвет кожи, летом особенно хорош криомассаж кубиками льда, изготовленного из настоев ромашки, череды, травы чистотела (просто заливаете приготовленный отвар в формочку для льда - и в морозилку).
Делать массаж лучше утром. И желательно в жару как можно реже пользоваться тональными кремами.
Еще один рецепт эффективный: три капли масла лимона размешать в столовой ложке кунжутного и наносить эту смесь вечером на лицо.
А после каждой водной процедуры нужно увлажнять кожу кремом, который подходит для вашего типа кожи. Хорошо, если в состав крема входят экстракты зеленого чая, ромашки, огурца, алоэ-вера.
Чего попить, чтобы есть не хотелось?
Есть ли травы, которые снижают аппетит у человека? Если верить "правильным" врачам, то таблеток для снижения аппетита, да и веса нет! А что на этот счет скажет фитотерапия?
Павел.
- Сильнее всех снижают аппетит кукурузные рыльца. Но чаще травы, наоборот, аппетит повышают, способствуя восстановлению адекватной продукции пищеварительных ферментов.
Повышенный аппетит, не связанный с физиологическим чувством голода, чаще вызван большой потребностью головного мозга в глюкозе при стрессе. Или, что тоже бывает, мозг пытается обезопасить себя от повторного возможного травмирующего голодания - например, после жесткой диеты, путешествия, стоматита, ангины.
Надо восстановить адекватный психоэмоциональной нагрузке мозговой кровоток. Это помогут сделать трава очанки, дербенника при недостатке питания мозга или трава первоцвета, хвоща, плоды каштана при тяжести в голове, возникающей или усиливающейся на фоне решения какой-либо возникшей проблемы. А чрезмерное психоэмоциональное напряжение или значимость ситуации можно снизить успокаивающими, транквилизирующими травами (пустырник, пион, мелисса).
Чем опасны похудательные чаи?
Трава сенны очень часто входит в чаи для похудения. Насколько они полезны или вредны?
Елена.
- Мы столкнулись с тем, что на похудающих чаях у человека резко нарушается обмен веществ, выпадают волосы, начинают плохо расти ногти, появляются гормональные проблемы как у женщин, так и у мужчин.
Человек нормально питается, но на фоне похудения полезные вещества усваиваются мало. И тогда человек находится постоянно в условиях белкового дефицита, глюкозного. В долгосрочном плане могут испортиться надолго многие функции организма. Иммунитет падает, пристают любые инфекции.
От трав худеют всегда, но постепенно. Но вовсе не обязательно пить слабительные чаи. Можно рекомендовать сауны, фитопаросауны – с маслами, с испаряющимися наборами трав.
У нас пациенты худеют на 15 кг за три месяца только на печеночном чае с чередой, с бессмертником, кукурузными рыльцами. Со 105 до 90 кг. Эффект достигается мягко, это пациента это не стресс, он чувствует себя лучше. И в каждом случае нужно искать причину прибавки веса.