Не хватает свежего воздуха? Ешь яйца и персики!

Недостаток по-настоящему свежего воздуха ведет к недостаточности снабжения клеток мозга глюкозой, что делает их вялыми и ленивыми.

Для освежения активности сосудов и мозга нужны витамины В4 (холин) и В8 (инозит). Холина много в яичном желтке, говяжьей печени, пивных дрожжах и проращенных зернах пшеницы.

А инозита - в апельсинах, дынях, персиках, зеленом горошке и свежей морковке.

Также можно купить в аптеке комплекс с лецитином, в котором содержится большое количество холина и инозита. Но летом все же лучше получать витамины из свежих продуктов.