Ноги Бритни Спирс за две недели из «целлюлитных» стали идеальными!

Британская пресса недоумевает: всего две недели назад Бритни Спирс щеголяла по улицам Нью Йорка в коротюсеньких шортах, которые не скрывали ее дряблых мышц и целлюлита на верхней части бедер. А на фото, сделанном в четверг, 19 августа, ноги пецвицы выглядят просто идеально! И никакого фотошопа - обычная папарацционная карточка. И, судя по всему, обошлось без хирургического вмешательства - за две недели Бритни просто не успела бы восстановиться после операции.

Так как же мы, простые смертные, можем добиться такого же результата?

Бритни Спирс понадобилось всего две недели, чтобы привести свою фигуру в полный порядок

По словам британских специалистов, единственный возможный вариант - занятия с тренером по несколько часов каждый день и антицеллюлитный массаж. Для того чтобы «подсушить» мышцы и убрать жир, надо заниматься бегом, аэробикой и кикбоксингом. Для начала - кардиотренировки, которые будут длиться от 30 до 45 минут. Плюс - один выходной в день, чтобы дать себе передохнуть. И, конечно, важно правильно питаться - иначе никакие занятия не помогут. Для этого важно ограничить потребления кофеина, рафинированного сахара, алкоголя и обработанной тем или иным способом пищи.

Плюс вы сами можете регулярно, во время посещения душа, растирать проблемные места жесткой сухой щеткой - для стимуляции кровообращения. А потом втирать специальный крем.

Для того, чтобы ноги казались длиннее и тоньше, Бритни надела обувь на высоком каблуке, которая зрительно улучшает внешний вид.

Помогут вакуумный массаж и маски с перцем - Убрать целлюлит с бедер можно и в домашних условиях, - комментирует наш эксперт косметолог Ирина КИРОВА. - Мгновенного результата ждать не стоит, но косметические процедуры помогут повысить тонус кожи и избавиться от отечности. 1. Любым скрабом для тела в течение нескольких минут массируйте поверхность бедер. После него - 25-минутный массаж вакуумными банками. Метод - один из самых эффективных. Потом нанесите крем с охлаждающим эффектом. 2. Два-три раза в неделю нужно обязательно делать обертывания (например, термальные, согревающие). 3. Также два-три раза в неделю - тканевые маски на основе красного перца. Время аппликации - 20 минут. Такие масочки отлично улучшают микроциркуляцию. Хорошо бы дополнить домашние процедуры мезотерапией и профессиональным массажем. Упражняйтесь с мячом - Вряд ли возможно за несколько дней добиться такого эффекта, - говорит д. м. н., врач-кинезитерапевт Сергей БУБНОВСКИЙ. - Чтобы подтянуть мышцы внутренней и внешней сторон бедер, нужно выполнять силовые упражнения на тренажерах. Или же дома делать упражнение с мячом, зажимая его ногами. Но это дело не одной и даже не двух недель. Хотите обрести стройные и сильные ноги, нужно заниматься регулярно, каждый день и как минимум по часу.