Счастье – в начальстве!

Как стать счастливым? На этот вопрос люди ищут ответ тысячелетиями. Знаменитый древнеримский философ Сенека дал первый рецепт – «Счастье зависит от нас самих». Даже в самых безвыходных ситуациях можно думать о хорошем, и даже попивая яд, чувствовать себя счастливым.

Поиски формулы счастья продолжаются и в наши дни. Недавно в Великобритании появилось целое движение, которое так и называется - «За счастье». Доктор Генри Стюарт, один из основателей организации, считает: психологическое состояние современного человека во многом определяется тем, насколько комфортно он чувствует себя на работе и, в частности… начальством. Ведь на работе мы проводим большую часть жизни. От начальника зависит как карьерный рост, так и наша самооценка. Что скажет руководитель? Похвалит, или нахмурит брови? Поставит в пример (или в угол), или начнет тягостно вздыхать (а он ведь еще и наорать может)? Генри Стюарт проводил опрос около 200 человек, которым задал вопросы о том, что они чувствуют в тех или иных жизненных ситуациях. И только на один вопрос: «Как бы вы себя чувствовали, если бы могли сами выбирать себе начальника?», ответ был единодушным: «Были бы по-настоящему счастливы!».

Движение «За счастье» существует уже в 68 странах. С помощью самых современных методик ученые и психологи намерены помочь людям осознать себя счастливыми в нашем непростом мире. Парадокс: за последний век благосостояние жителей Земли резко возросло. А вот количество счастливчиков неуклонно снижается. Так что поговорка «Не в деньгах счастье» актуальна как никогда.

А вот советы счастливой и долгой жизни от американских психологов, недавно опубликованные в журнале The Psychological Science.

1. Делитесь счастливыми мыслями с окружающими.

2. Анализируйте приятные воспоминания.

3. Почаще про себя хвалите самого себя.

4. Внутренне сосредотачивайтесь на приятных ощущениях.

5. Думайте, что все лучше, чем могло бы быть.

6. С головой погружайтесь в те занятия, которые нравятся.

7. Притворитесь счастливым даже в не очень счастливый момент.

8. Отмечайте про себя значительные моменты своей жизни.

9. Гоните прочь мрачные мысли, страхи и сомнения.

10. Как можно чаще говорите «спасибо».

А вы как думаете, что такое счастье? Делитесь своими рецептами! Может, они кого-то по-настоящему выручат в трудную минуту...