Правила безопасного быта

Как правильно обустроить свой дом; какие продукты полезны, а какие вредны; как предупредить многие заболевания - то есть как жить не только здОрово, но и здорОво. Где в доме скрываются канцерогены Не все домашние предметы, которые окружают нас ежедневно, так безопасны, как нам кажется. Некоторые из них могут нанести здоровью непоправимый вред. Одежда из химчистки, телевизор, старая мебель в нашем доме - все это может спровоцировать развитие серьезных заболеваний. Рассмотрим каждый из этих предметов по очереди. Телевизор Без него не обходится ни одна квартира, но мало кто знает, что этот прибор выделяет канцерогены. В состав пластикового корпуса телевизора входят спе­циальные противопожарные вещества. Если вдруг телевизор воспламенится, то благодаря этим веществам он не вспыхнет как факел. При работе телевизора пластиковый корпус нагревается, эти противопожарные вещества начинают выделять канцерогены, которые смешиваются с пылью и оседают на телевизоре. Но исправить ситуацию можно. Чтобы те самые вредные вещества не скапливались, нужно протирать телевизор влажной тряпкой два раза в день и регулярно пылесосить его. Одноразовая посуда Сейчас, в период пикников и дачного сезона, она особенно актуальна. Но пользоваться этой посудой нужно правильно. Перед покупкой тарелок-стаканчиков обратите внимание, из чего они сделана. Стаканы, изготовленные из полистирола, предназначены только для холодных напитков. Если вы нальете в такой сосуд горячий чай, то выделится стирол - вещество, вредное для печени. В пластиковые стаканчики из полипропилена можно наливать и горячее, и холодное, но только не алкоголь. Спиртные напитки агрессивны, они разрушают защитный слой стаканчика - и вместе с напитком вы получите дозу канцерогенов. И, конечно, нельзя использовать одноразовую посуду многократно, в этом случае ее защитный слой тоже нарушается. Если уж без одноразовой посуды не обойтись, лучше отдать предпочтение бумажному варианту. Такая посуда безопасна, и в нее можно наливать и холодные, и горячие напитки. Парафиновые свечи Декоративные парафиновые свечи красивы, но являются продуктом нефтепереработки и тоже выделяют канцерогены. Потому, выбирая это украшение, отдавайте предпочтение восковым свечам из натурального материала. Чтобы определить, какая у вас свеча, парафиновая или восковая, разрежьте ее: если свеча крошится - парафиновая, а если режется ровным пластом - восковая. И обратите внимание: специальные свечи для торта делаются из парафина, поэтому небезопасны для здоровья.

- Что же нам с тобой делать: тоже пылесосить или просто выкинуть?

Одежда из химчистки Как правило, вещества, которые применяются в химчистках для обработки одежды, канцерогенны. Поэтому нельзя убирать на хранение принесенные из химчистки вещи, не снимая полиэтиленовой пленки. Обязательно достаньте одежду из пакета, проветрите на балконе и только потом убирайте в шкаф. Поролоновая мебель После 10 лет эксплуатации поролон начинает распадаться и выделять канцерогенные вещества, которые могут вызвать рак (1 грамм поролона выделяет около 60 мг канцерогенов). Старую мебель из поролона спасти никак нельзя, лучше ее просто выбросить. Полезные сочетания продуктов Знание правильных сочетаний продуктов поможет похудеть, укрепить кости и улучшить кровь. 1. Макароны из твердых сортов пшеницы имеют низкий гликемический индекс (при их употреблении уровень сахара в крови поднимается медленно и не так резко падает). В сочетании с уксусом они усваиваются медленно и вызывают продолжительное чувство сытости. 2. Капуста брокколи - источник кальция, который необходим для формирования костной ткани. Однако без витамина D, который содержится в яйцах, кальций не может попасть в костную ткань. Если вы хотите, чтобы ваши кости были крепкими, употребляйте брокколи вместе с яйцами. 3. Мясо вместе со сладким перцем насыщает кровь железом - микроэлементом, который обеспечивает кислородный обмен в организме (железо, содержащееся в животных продуктах, усваивается намного лучше, чем железо, содержащееся в растительных продуктах). Мясо - источник железа, а сладкий перец богат витамином С, который помогает железу попасть в кровь. Поэтому так важно сочетать эти продукты. «Жить здорово!», будни/9.50, Первый