Чем яркое солнце опасно для глаз

«КП» не раз писала, что чрезмерный загар для нас опасен. И вредит он не только коже, но и глазам. Длительное пребывание на солнце без средств защиты может привести к повреждению поверхности глаза и его внутренней структуры. Особенно опасно губительное влияние УФ-лучей для людей, уже имеющих те или иные нарушения зрения. УФ-излучение может вызвать серьезные заболевания, например: - катаракта (болезнь глаза, при которой происходит помутнение хрусталика, приводящее к нарушению зрения и возможной слепоте); - птеригиум (нарастание на поверхность роговицы измененной конъюнктивы); - плоскоклеточная карцинома кожи века, меланома и злокачественные невусы конъюнктивы (разновидность опухолей на поверхности глаза). По данным ВОЗ, около 18 миллионов человек во всем мире страдает от слепоты, развившейся в результате катаракты, и у 900 000 из них это заболевание вызвано непосредственно воздействием УФ излучения. Казалось бы, чего проще - летом просто нужно носить правильные очки. То есть очки с УФ-фильтром. Однако самые опасные, периферические УФ-лучи, отражаясь от почвы, травы, песка, воды и края оправы, просачиваются под очки и попадают на глаза. Поэтому желательно выбирать очки, плотно прилегающие к лицу. У тех, кто носит контактные линзы, есть возможность выбирать контактные линзы с УФ-фильтром наивысшего, то есть 1-го класса. Такие линзы блокируют до 100% УФ-В лучей и 96% УФ-А лучей. Это позволяет максимально защитить глаза, в том числе от вредных периферических лучей, проникающих под оправу солнцезащитных очков, и уменьшить вредоносное воздействие ультрафиолета даже в те моменты, когда нет очков. Интенсивность УФ-излучения изменяется в течение дня. Наши глаза больше страдают от солнца, которое светит на уровне глаз, то есть утром и во второй половине дня в любое время года. Поэтому использование средств защиты для глаз, таких как контактные линзы с УФ-фильтром и солнцезащитные очки с УФ-фильтром, в этот период времени особенно необходимо. КСТАТИ Где солнечный индекс самый высокий В разных уголках земного шара интенсивность УФ-излучения различна; Для ее оценки ВОЗ разработала Глобальный солнечный УФ-индекс (УФИ). УФИ измеряется по шкале от 1 до 11+. Чем выше показатель, тем больше вреда нашим глазам и нашей коже. Врачи рекомендуют использовать защитные средства уже при УФ-индексе, равном или превышающем 3. Страны, которые часто посещают россияне в летом, характеризуются очень высокими (8-10 единиц) и экстремальными (от 11 и выше) показателями УФИ: - курорты Кубы (11-12), - Греции (9-10), - Испании (8-10), - Вьетнам (11-12 единиц с марта по август), - Таиланд, где экстремальный показатель УФИ (11-12) держится с марта по сентябрь и только 5 месяцев в году снижается до 8 единиц.