Планируем идеальный отпуск

СОВЕТ ПЕРВЫЙ: Соберите как можно больше информации о том месте, куда вы едете. Слов туроператора в этом случае явно недостаточно. Полазайте по сайтам с описанием отеля и отзывами туристов, узнайте про обычную погоду в этом регионе. Уточните насчет местной кухни и досуга. Обращайте внимания на то, что говорится вскользь - это может быть самым важным. Чем больше вы узнаете, тем меньше разочарований по приезде может вас ожидать.

СОВЕТ ВТОРОЙ: Отдыхать нужно только с близкими людьми, которых вы давно знаете. Не стоит присоединяться к малознакомым компаниям - рискуете наполнить ваш отпуск ссорами, а вместо хорошего настроения приобрести раздраженность. У каждого свое представление об отдыхе, и лучше заранее договариваться с тем, с кем вы едете, как вы будете проводить время.

Семейный отдых - это очень здорово, но не стоит каждый год выбираться куда-то с кучей родственников. Не заставляйте себя ехать куда-то с бабушками и троюродными братьями, если вам этого в глубине души не хочется. Ничего не делать через силу - вот главное правило отдыха.

СОВЕТ ТРЕТИЙ: Отдых - дело индивидуальное. Кому-то нравится лежать на пляже, кому-то карабкаться в горы. Кстати говоря, по мнению Кекелидзе склонность к какому-то виду отдыха или, напротив, его неприятие обусловлены биологически. Например, вы можете не любить пляжный отдых, потому что когда-то получили травму головы, о которой можете даже и не помнить, но из-за которой яркие солнечные лучи и жара вызывают у вас только одно желание: побыстрее спрятаться в тень. Выбирая отдых, слушайте свой организм и не пересиливайте себя.

Не стоит ехать в страны, где очень большая разница часовых поясов по сравнению с вашим городом. Процесс акклиматизации у вас займет гораздо больше времени - времени из вашего и так небольшого отпуска. В идеале выбрать страну с разницей в 1-3 часа.

СОВЕТ ЧЕТВЕРТЫЙ: Когда лучше выходить в отпуск? С нашей аномальной жарой ехать к морю в теплые страны теперь не имеет смысла. Лучше перенести отпуск на весну или на осень, на «бархатный сезон», чтобы «продлить» лето. Если его после такой жары вообще захочется продлевать...

Отпуск лучше разбивать, то есть в идеале нужно съездить куда-нибудь на две недели весной, а потом еще на две недели осенью или зимой. Зимние праздники, по словам Кекелидзе, следует воспринимать как небольшой отпуск, в который надо не пить, а отдыхать.

СОВЕТ ПЯТЫЙ: Как надо уходить в отпуск и как из него возвращаться? Организму обязательно нужно дать два-три дня до и после поездки в другую страну на акклиматизацию. В последний день отпуска постарайтесь постепенно перейти на обычный режим. Помните, что все перемены климата и распорядка дня должны происходить как можно плавнее, чтобы это не стало шоком для организма.

СОВЕТ ШЕСТОЙ:«Прежде, чем отдыхать, посетите психотерапевта!» - советует Кекелидзе трудоголикам. На отдыхе надо полностью забыть о работе, а не то мы зачастую наблюдаем такую картину: работяга переезжает из офиса на море, при этом совершенно не переставая заниматься привычными делами.

СОВЕТ СЕДЬМОЙ: Это касается тех, кто решил провести свой отпуск за городом на любимой даче. Не превращайте свое пребывание на даче в трудодни! Ведь это же не увеличивает благосостояние вашей семьи? Вы должны отдыхать, поэтому выращивать помидоры и строить сарай нужно только при условии, что вам доставляет это удовольствие.

Нашей особенностью является принцип «не хуже» всех - зачинщик всех дачных «войн» на тему «У кого помидоры краснее и больше?» Не нужно этого. Берегите свою нервную систему и поменьше сравнивайте свой огород с соседским.

СОВЕТ ВОСЬМОЙ: Отдых на машине сложно назвать отдыхом, считает психиатр. Это, скорее, экстремальный вид спорта. Вождение машины требует огромных физических и психологических затрат, и вряд ли вы хорошо проведете свой отпуск, если будет по четырнадцать часов сидеть за рулем. Если уж вы хотите поехать куда-то на машине, то лучше взять, если позволяют средства, водителя.

СОВЕТ ДЕВЯТЫЙ:Совет для поклонников системы «все включено». С какой-то стороны при такой системе не надо думать, где пообедать и хватит ли денег на что-то. Но с другой стороны «все включено» запускает гонку «кто больше съест и выпьет». У многих людей отсутствует «звоночек», когда же лучше перестать наполнять свой желудок, что приводит в результате к печальным последствиям. «Все включено» нужно воспринимать не как призыв съесть как можно больше, но как возможность разнообразить меню с пользой для здоровья.

Хорошего отдыха!