Хочешь плоский животик, как у Джулии Робертс?

В 43 года Джулия Робертс, мать троих детей, по-прежнему сохраняет отличную фигуру. Правда, для этого она усердно занимается со своим персональным тренером, много времени проводит в бассейне, где выполняет различные водные упражнения.

В тренажерном зале Джулия увлекается степ-аэробикой, которая хорошо помогает сжигать жир, и делает упражнения на перекладинах и велосипеде, чтобы поддерживать мышцы живота в тонусе.

ПОПРОБУЙТЕ САМИ!

Простое упражнение от голливудской актрисы - велосипед! Именно оно лучше всего разгоняет жирок на животе, укрепляет мышцы и поддерживает пресс.

1. Лягте на спину, согните колени, стопы поставьте на пол. Руки положите за голову.

2. Оторвите ноги от пола и поднесите правый локоть к левому колену, а затем левый локоть - к правому. Ноги в этот момент должны как будто крутить педали плавными и неторопливыми движениями.

3. Полностью выпрямите ноги.

Повторите движения 12-15 раз.