Лампы дневного света ломают наши биологические часы

Светодиодные лампы дневного света, которые широко рекламируются и не менее широко используются в различных учреждениях и офисах, на самом деле далеко не так безопасны. Как кажутся. Израильские ученые. Например, считают, что они подавляют выработку мелатонина и расстраивают наши биологические часы. Оказывается, белый «дневной» света подавляет синтез мелатонина. Это его свойство называется «световым загрязнением».

Белые лампы излучают свет голубого спектра с длиной волн 440–500 нм. Именно эти волны подавляют выработку мелатонина в эпифизе головного мозга в пять раз сильнее, чем волны желтого света обычных лампочек накаливания. А именно это вещество регулирует наши внутренние часы. Кроме того, он обладает антиоксидантными и антираковыми свойствами.

Сбой биологических часов человека ведет к нарушению режима сна и бодрствования – отсюда и многочисленные проблемы со здоровьем и психикой. По мнению исследователей, «световое загрязнение» также опасно, как и загрязнение окружающей среды химическими веществами.