Как дождаться весны?

Постоянные перепады атмосферного давления, отсутствие солнца, сырость, дождь со снегом - все это не доставляет радости и здоровья не прибавляет. Знакомые жалуются на головные боли, скачки давления, сонливость и приступы грусти.

Правда, медики скорой помощи говорят, что за время весенних колебаний, которые начались две недели назад, обращений стало даже меньше. И в аптеках ажиотажа на травки-капли нет. Видимо, в ожидании настоящей весны белорусы сами решили бороться со своим плохим самочувствием подручными средствами.

Скорей бы пришла настоящая весна!

Как ни печально, но капризы погоды придется терпеть и на следующей неделе.

Мы попросили медиков рассказать, что делать если:

1. Давление поднялось: выпить лекарства от головной боли, которые вы обычно принимаете. Не забывать принимать препараты, прописанные врачом. Но не стоит не уменьшать, не увеличивать дозу этих препаратов.

2. Давление упало: не обязательно пить кофе чашку за чашкой, лучше выпить крепкого чая с лимоном или тонизирующие настойки (лимонник, женьшень, эхинацея). Можно заварить черную смородину или чернику - это отвлечет и поддержит иммунитет.

3. Давление скачет то вверх, то вниз: нужно срочно обратиться к врачу.

БУДЬ В КУРСЕ!

Как проще пережить плохую погоду

- Разрешите себе пораньше ложиться спать.

- Пейте, если надо, успокоительные препараты.

- Постарайтесь не есть тяжелую пищу. Фрукты, овощи и свежие соки улучшат самочувствие.

- Не пейте алкоголь, он улучшает настроение на слишком короткий срок, и то не всем. А ухудшить самочувствие может надолго.

- Постарайтесь не переутомляться в течение дня.

- Делайте легкую зарядку.

- Меньше бывайте на улице.

КОММЕНТАРИЙ ПСИХОЛОГА

«Мы находимся в раздражающем ожидании солнца»

- Состояние, в котором сейчас находятся многие люди, нельзя назвать весенней депрессией, - рассказала «Комсомолке» врач-психотерапевт, психолог Светлана Дружинина. - Просто мы находимся в раздражающем ожидании тепла и солнца. Ждем, когда можно будет больше гулять, ездить на дачу, в поездки. Ну и, безусловно, всем нам сейчас очень не хватает света. Кстати, дефицит солнечных лучей можно восполнить хорошим освещением в квартире. Весенняя же депрессия действительно существует, это состояние абсолютно не надуманно. Но наступает она позже, в мае, когда все вокруг зеленеет. Связана такая депрессия с тем, что люди с весной ассоциируют пробуждение, восстановление сил, реализацию новых планов. Но ведь жизнь человека не может измениться вмиг только потому, что наступила весна. Поэтому от нереализованных желаний и начинается сезонная депрессия.