Стройней с Мишель!

Первая леди США призывает американцев как можно больше пить. Воды

Фото: REUTERS.

За здоровье американской нации Мишель Обама взялась, как только появилась в Белом доме. Детское питание в школах, танцы и упражнения с обручами - все это и многое другое первая леди США курирует лично или демонстрирует на собственном примере.

И вот теперь новый совет подтянутой миссис Обамы заплывшему населению США: пейте больше воды! Как минимум один полный стакан в день.

«Это так просто. Пейте в день хоть на один стакан воды больше и вы почувствуете, как изменится ваше самочувствие, какой будет прилив энергии», - рекомендует мать двоих детей.

По подсчетам экспертов, 40% американцев пьют в два раза меньше воды, чем положено в день. А 19% и вовсе игнорируют воду весь день, предпочитая что-то другое. «Сама Мишель пьет воду с утра до вечера», - рассказал исполнительный директор инициированной ею программы «Давайте двигаться» Сэм Касс.

Теперь призывными лозунгами Мишель планируют обклеить бутылки с питьевой водой.

КОММЕНТАРИЙ ЭКСПЕРТА

Максим СИНИЦКИЙ, врач-диетолог, эксперт по здоровому питанию:

«Сколько пить - подскажет жажда»

- Потребность человека в воде зависит от погоды, физической активности, веса, возраста. Например, в жарких странах (а во многих штатах США именно такой климат) жителям требуется больше жидкости, чем в северных. Спортсмены пьют больше, чем те, кто спортом не занимается. Общей формулы для всех ученым найти пока не удалось. По логике, здоровому человеку жажда подсказывает, сколько нужно выпивать воды. В среднем это два - два с половиной литра воды в день, включая кофе, чай и другие напитки. Хотя, предпочтительнее все-таки простая чистая вода.

В то же время гипертоникам, например, количество жидкости нужно ограничивать, поскольку она повышает давление и нагрузку на сердце.