Сколько сахара содержится в стакане сока, колы и других популярных напитках

ВОЗ пересмотрел рекомендации по суточной норме сладкого - сколько съедать [чтобы не потолстеть]

Лада КОРНИЕНКО

Фото: GLOBAL LOOK PRESS.

Несколько месяцев назад Всемирная организация здравоохранения пересмотрела нормы сладкого на день. И уменьшила их в два раза! Пришел конец сладкой жизни...

Теперь нормой вместо 10 процентов сахара от всего энергопотребления стали лишь пять - это около 25 граммов. Или 6 чайных ложек в день при нормальном индексе массы тела. При этом нужно учитывать, что половина дозы уже изначально заложена в готовых продуктах: сосисках, соусах и кетчупе, хлебе.

То есть, выпивая банку колы, в которой содержится 39 граммов сахара, вы получаете почти двухдневную дозу! Более того, специалисты ВОЗ считают, что фруктовые соки также небезвредны, а потому должны быть удалены из рекомендованного списка на каждый день. Оказывается, один бокал «фреша» уже содержит от шести чайных ложек сахара.

А сколько сахара содержится в остальных популярных напитках? Medportal провидит примерные расчеты:

Фото: производителя.

Фото: GLOBAL LOOK PRESS.

Фото: производителя.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Cвежевыжатые соки признали вредными для здоровья

Их нужно удалить из рекомендованного списка, считают эксперты. Фруктовые соки должны быть удалены из рекомендованного списка ВОЗ на каждый день. Они сбивают с толку как тех, кто худеет, так и родителей маленьких детей (ДАЛЬШЕ)