Наташа Королева: У меня дома живет большой, мускулистый муж. У него не забалуешь!
Наташа - это 58 кг чистого антидепрессанта!
Фото: Рамиль ГАЛИ. Перейти в Фотобанк КП
Народ как раз смаковал в интернете скандальное видео клубнички с заслуженной артисткой России, когда на ее сайте явилось объявление: «Только сегодня - мастер-класс: «Секреты счастливых людей с участием Наташи Королевой». Билеты по 800, 1000 и 1500. Но почему-то в Серпухове.
Ладно, разберемся. Серпухов оказался старинный город в ста километрах от Москвы. Посреди города – отель «Корстон», символ современности и благополучия.
Тут, в бальном зале, состоится представление, и билеты расхватали подчистую. Даже мой, который я бронировала давеча по телефону. Шустрый, однако, город Серпухов! Пока метрдотель усердно искал билет, сделав десяток звонков, я изучала полотна местного живописца, выставленные тут же на продажу. На одном мордатая дама в шортах позировала на пляже. И дама, и пляж были мощны, красно-желты, но топорны. Другая картина изображала пейзаж с домиком и лесом, каким не стыдно украсить гостиную. Лес почему-то давали по 18 тысяч, а даму по 22. Да, счастье не в деньгах. Поглядим теперь, что скажет Наташа.
К назначенным семи вечера зал был полон нарядными дамами всех бальзаковских возрастов. Некоторые пришли целыми офисами и домами, они махали друг другу руками.
Несколько минут певица не появлялась. Зато прояснилось, отчего избран Серпухов. На экране – плакат с заслуженной артисткой и подпись: «Наталия Королева в Серпухове. Только сегодня! Купи билет всего за 500 руб. на концерт 23 мая», то есть, на певческий. Так-то он минимум 750, но для поклонников психотерапевтического дара певицы скидос.
Наталья вышла на сцену стремительно, как Ленин:
- Моего соавтора не надо особо представлять, он очень хорош собой, он большой профессионал, а самое главное, девочки, он холостой! Не думала я, не гадала, что получится такая совместная работа с врачом. А все потому что года два назад к нам на программу «Время обедать» пришел интересный молодой человек, который оказался очень хорошим психотерапевтом… Вот я! Пока здоровая, счастливая – меня окружает семья, близкие люди, любовь публики… Но бывает, мне кажется, что я больная, уже немолодая и не такая уж успешная… В эти моменты я набираю номер дорогого доктора. И он находит правильные слова. И я подумала: почему бы не поделиться информацией с большой аудиторией? Рассказать всем наши формулы счастья, здоровья и успеха. Поделиться секретами. А вот и он! Красавец-мужчина, доктор Михаил Гаврилов!
Под овацию и песню «Мужичок с гармошкой» доктор вернул комплимент:
- Наташа - это 60 килограммов чистого антидепрессанта!
- Не 60, а 58 с половиной!
- Да, я и хотел сказать 56. Меня сразу в ней поразило: идет четвертая запись программы за день. Я два часа отсидел и был как выжатый лимон. А Наташа – восемь часов – и как огурец! И тогда у меня зародилась идея ее изучить. Я понял: она все это заслужила – и успех, и любовь. А как? На ее примере мы покажем вам формулу счастья.
В самом деле, Наташа – вполне годится для формулы. Одна из немногих тружениц сцены, у которых в гармонии личное и творческое. И телепередачу ведет, и поет, и мужей почти не меняет. Что такое два мужа по нынешним-то временам…
И они принялись разбирать формулу Наташиного счастья, которое оказалось довольно разносторонним явлением.
Помни про печень!
- Многим женщинам, например, для счастья надо похудеть, - догадался Михаил, чутким взглядом окидывая зал. Публика благодарно зашелестела.
Похудение – проблема номер один у нынешних пациенток. Наш доктор на них собаку съел. - Если кто-то за зиму что-то прибавил, сегодня очень хороший повод изменить свою жизнь!
Дальше доктор задвинул небольшую и мудреную речь о «любви к себе», которая должна простираться на все участки нашего организма. Клетки печени, почек, мозга – все разные. Но жить они могут только вместе – внутри вас! Это целое государство: работают лейкоциты, эритроциты везут кислород… Мы обязаны принять это великолепие и заботиться о нем, как это делает Наташа – причем с малых лет, с самого 1988 года!
- Я поступала в эстрадно-цирковое училище в Киеве. Конкурс был просто нереальный – 250-300 человек на место. Я не привираю, потому что училище закрывалось на ремонт, и набор сократили. На мой эстрадный факультет брали четыре человека. В СССР было всего три училища. Я понимала, что я совершенно без шансов: все высокие, длинноногие, красивые. И я такая… На маминых харчах – там пампушка, тут борщик. Стояла в очереди, понимая, что мне не поступить. И вдруг – чудо! – поступаю. Приемная комиссия говорит: «Талант есть, а с весовой категорией надо что-то делать. Если ты придешь первого сентября стройная, будешь учиться». И я все лето занималась спортом, ела правильную еду с бабушкиного огородика, прочитала кучу книг по диетологии…
- Вот так Наташа интуитивно, ничего не зная про клетки, полюбила сама себя! – резюмировал доктор.
Сегодня занятия спортом – Наташин обычай. Известно: из спортивного человека радость так и прет.
- Я занимаюсь и в спортзале, и аэробикой и хореографией, чтобы выступать на сцене. И потом у меня дома цензор очень серьезный. У меня дома живет такой большой, мускулистый муж. У него вообще не забалуешь.
Хотя Тарзан – при всем своем совершенстве - тоже не всегда, наверно, помнит про свои эритроциты, почки и печень.
За весом «снадобья» бдительно следит грозный Тарзан.
Фото: Евгения ГУСЕВА. Перейти в Фотобанк КП
Радоваться мелочам
Изучая близнецов, психологи выяснили, что 50% нашего чувства счастья – это генетика. Оптимистом или пессимистом человек рождается. 10% зависит от обстоятельств. А 40% - это наши собственные действия. То есть, счастье зависит от человека на 40%, вывели ученые.
- Однажды, когда не было прививок от полиомиелита, один 16-летний подросток подхватил эту болезнь. Он услышал, как за дверью врачи сказали: он не доживет до утра. Мальчик попросил родителей, чтобы они поставили его кровать так, чтобы он видел окно. И дал себе установку: если взойдет солнце, он останется жить. Он не позволял себе спать всю ночь, ему было плохо. Но он дождался восхода и заснул. Проснулся полностью парализованным, только дышать мог. А в это время его младшая сестренка училась ходить, и он стал запоминать ее действия – и в своей голове он повторял ее движения – до тех пор, пока не заставил свои руки и ноги шевелиться. Он стал учиться ходить заново – и научился. Этого мальчика звали Милтон Эриксон, он стал великим ученым, основоположником нейролингвистического программирования, и прожил 80 лет. Он говорил: жизнь несправедлива, но именно вам это идет на пользу.
Огромное количество людей рождается без того, что дано вам. Дальше нам показывают слайды: с Ником Вуйчичем, со Стивеном Хокингом. Великие люди: как жестоко обошлась с ними судьба, но все равно высот достигли. Уж они не варились в супе своих несчастий, они устремлялись ввысь и радовались малому.
У Наташи на это счет истории не оказалось: она родилась с ногами-руками и полиомиелитом не хворала. Но выкрутилась:
- Мне бы хотелось вернуться в советское время. Мы ценили малое: я прекрасно помню, как мои родители на маленькой кухне принимали друзей, мама доставала банку икорочки, что-то ухитрялась нарезать. Но была такая творческая атмосфера, которую я и сейчас помню. А самое теплое воспоминание – трехдневная очередь за итальянскими сапогами, которые мне все-таки достались. Три дня мы все в ней все стояли: я, мама, сестра, папа. И мы в итоге мне купили эти сапоги за 120 рублей. Какое это было счастье. Я любила эти сапоги каждый раз, когда надевала! Все пять лет я была счастлива ими.
- Ты какой-то уникальный случай, - возразил Михаил. – Обычно люди радуются сапогам, квартирам, машинам – года два. А потом привыкают…
Любимая работа, а не сумки!
- Прислушайтесь к себе: что нужно для счастья?
- Деньги! – донеслось из зала.
- А может, уверенность в завтрашнем дне? – подсказала Наташа.
- Деньги, – упорствовала публика.
- Чтоб был милый рядом, – снова поменяла тему певица.
- Милый с деньгами! – уточнили дамы.
- Хорошая работа!
- Квартира.
В общем, как-то все у публики сводилось к деньгам…
Михаил назидательно произнес:
- Когда человек связывает счастье с деньгами, он никогда не бывает счастлив. Частенько оказывается, что счастье проходит мимо, пока он гнался за деньгами. Посмотрите, как богат был Майкл Джексон, а счастья ноль. Ученые исследовали пары близнецов: у одного все есть, а у другого – ни денег, ни семьи и живет в общежитии. Оказалось, что уровень счастья у них одинаковый.
- Моя работа – это мое хобби. – ввернула Наташа. - У других такая работа тяжелая… А у меня такая ра-бо-та! (прыгает по сцене и машет руками). Это то, от чего я получаю удовольствие.
Хотя денег ей хватает не всегда:
- Денег никогда много не бывает – особенно у нас, у девочек. Я неприхотлива в быту. Мне не нужна крутая сумка! Я спокойно отношусь к предметам роскоши. Но денег не хватает на творчество: хочется сделать что-то невероятное на сцене, а оно недешево стоит!
Урок визуализации
«Соблазни соседку, тещу, тестя – делай что-то, не сиди» - сказал поэт.
Михаил с этим согласен:
- Один австралийский психиатр, измученный страданиями пациентов, сказал: счастливый человек всегда чем-то занят. Он играет с сыном в футбол, красит лодку, ищет в пустыне Гоби яйца динозавров – он всегда что-то делает.
Чтобы настроение было под контролем, надо ставить цели. Когда вы ставите перед собой задачу, у вас появляются внутренние силы.
Наташа оживилась:
- У меня в детском саду была цель: обратить на себя внимание Павлика пяти лет, который мне очень нравился. И я решила, что это получится, если я принесу ходячую немецкую куклу. Это был дефицит – у меня ее не было. Но я страстно мечтала. Я ее вузи… вези….
- Визуализировала! – помог Михаил.
- Да! И прошло совсем немного времени – один мой родственник вдруг подарил мне эту куклу! Когда я открыла коробку, не поверила своим глазам. До сих пор помню это потрясение… Я притащила куклу в сад и стала звездой. Павлик, конечно, тоже не мог оставаться в стороне от меня. Косичек у меня не было: мама, женщина строгая, отправляла меня стричься в мужской зал за 10 копеек. Павлик увидел, что дергать меня не за что и он просто меня очень сильно толкнул, выразив свое почтение таким образом. Я достигла своей цели!
Михаил пояснил: цель надо ставить небольшую и конкретную. И визуализировать-визуализировать. Не просто «вот я похудею», а представьте, как вам станет хорошо в стройном виде: как вас оценят платья, которые застегнутся, и мужчины, которые будут смотреть с восхищением.
Наташа разошлась:
- Представьте, что вы на три размера меньше. Белый снег. Вы в облегающем лыжном костюме, в темных очках, Эльбрус. И ты с этого Эльбруса мчишься! А лыжники на тебя смотрят – и ломают свои шеи!
Михаил встревает:
- Подсознание не любит поломанные шеи. Избавляйтесь от токсичного мышления. Пусть не ломают, а охают. И почему ты думаешь, что все хотят кататься на лыжах?
- Тогда так. Юг. Сан-Тропе. Белый кабриолет. Вы минус три размера, рядом загорелый итальянец…
- Вот тут тоже надо в подробностях: какой итальянец? Вдруг он жадный? Одна девушка мечтала, чтобы любимый подарил ей кабриолет. И он ей подарил – киндерсюрприз с машинкой.
- Эх, Миша, когда я с тобой связалась, я какая-то умная стала. Все время ставлю себе краткосрочные, среднесрочные и дальнесрочные цели. Вот до чего докатилась, аж самой страшно! В мае вот буду осваивать экспресс-метод английского языка за два месяца. По пять часов три раза в неделю я буду учить английский! В июле уже выучу.
Собственно, информация не очень утешительная: на 60% наше счастье зависит от удачи и генетики (что тоже, в общем-то, удача). Приходится впихивать все остальное – цели, хобби, спорт и сапоги – в те сорок процентов, которыми нам дано распоряжаться. Нужно задействовать всю ловкость ума и жар сердца. Поддерживать счастье по всем фронтам – это целая история.
Не бойтесь стрессов.
- Без стрессов тоже скучно. Представьте, что вам спокойно и хорошо. День, год, десять лет. Если ничего не происходит в душе - это тяжелая форма депрессии, а не счастье.
Дружите
- Друзей у меня немного. Это большое счастье, если у вас два настоящих друга или три. У меня одна подруга, очень близкая. Мы с ней с шестого класса вместе за одной партой – и дальше по жизни. Нас судьба разводила, сводила, но мы вместе, она мой друг-друг. Вокруг очень много хороших людей, приятелей, знакомых, но друзей много не бывает.
Любите
- Секс. У меня все в порядке! Больше ничего не скажу.
Отдыхайте
- Учитесь расслабляться. Многие трудоголики в отпуске не умеют расслабляться по полной. А надо. Нас учили работать, а навыка отдыхать нам никто не прививает». У Наташи с отдыхом порядок:
- В отпуске отдыхаю сугубо пассивно. Я лежу и представляю, что я овощ, который сейчас от морского воздуха станет большим и красивым.
Медитируйте
Медитация – это управление своим вниманием. «Люди, которые занимаются медитативными практиками, молоды душой, и моложавы телом, потому что радуются больше и более здоровы», - говорит доктор Михаил Гаврилов.
Королева, оказывается, довольно долго боялась заниматься медитацией, думала, это гипноз и насилие над личностью.
- Однажды я столкнулась с гипнозом. Пришла директор школы и говорит: «Так ребята, наша школа завтра едет в ДК «Красный экскаватор» на супер-пупер экстрасенса, очень известного в узких кругах». На следующий день мы всей школой – с пятого по десятый – сидели в «Красном экскаваторе». На сцену вышел коренастый дяденька с челкой и в водолазке. Это был Анатолией Кашпировский – еще тогда никому не ведомый! Он говорит: «Дети, сложите ручки вот так, и у кого они не расцепляются, выйдите на сцену». Это значит, мол, гипноз подействовал, если не расцепляются. У меня, конечно, расцеплялись, но я не могу упустить шанс выйти на сцену! Вышла и стою. Тут началась такая картина: вынесли маты, а он стал каждому вот так – бах по лбу! – И человек падает на мат, чтобы не разбиться. Я понимаю, что тоже сейчас получу в лоб, я-то во вменяемом состоянии! Страшно! А он подходит, посмотрел на меня и строго говорит: «А ты пошла и села на место!». Ужас! Это был первый и последний в моей жизни сеанс гипноза. Я раньше думала, что медитация – тоже гипноз. А теперь всегда медитирую! – заключила певица свою оду к радости.
Напоследок наша компания погрузилась в медитацию. Мы сидели и представляли себя в самом счастливом месте на земле. Я представляла, как гуляю во дворе с собакой.
ИТОГИ
Разумеется, Америку на тренинге этом никто нам не открыл. Но в целом - освежили мировосприятие. Оказывается, даже у самых успешных певиц-телеведущих бывают черные дни сомнений, даже их критикуют мужья (понятно, тарзаны), даже эти женщины тоскуют по недоученному в школе английскому - как все нормальные люди. И как-то тепло становится на душе. А про цели - это у них вообще очень полезно вышло. В середине тренинга Наташа задала вопрос залу: «Скажите, кто из вас чему-нибудь научился за последние полгода?» - и никто ей не ответил. Цели - это то, чего нам действительно не хватает. Короче, пора смазать карту будней! Запишусь-ка я на курсы испанского или на уроки гитары...