Часто организм привыкает к лекарственной терапии, и она перестает действовать так же хорошо, как в первые дни, поэтому могут помочь травы
Фото: Shutterstock
Когда перепробованы все средства из аптеки, уже не помогают таблетки и сиропы, попробуйте травы от бессонницы и для успокоения нервной системы.
- Часто организм человека привыкает к лекарственной терапии, и она перестает действовать так же хорошо, как в первые дни, поэтому могут помочь травы. Но важно соблюдать пропорции и дозы, использовать всегда только свежезаваренный сбор, - говорит Елена Корсун, к.м.н. врач-фитотерапевт, заведующий кафедрой фитотерапии РУДН, руководитель учебно-оздоровительного центра при НАНМ. – Безусловно, вы можете попробовать уже готовые сборы, которые продают в аптеках, как правило, эти сборы составлены еще по советским рецептам и очень выручают до сих пор. И перед началом лечения травами желательно получить консультацию врача-фитотерапевта, который сможет составить индивидуальный сбор, учесть анамнез, сопутствующие заболевания и принимаемые препараты.
Все нижеперечисленные сборы нужно готовить как настои, то есть измельчить до частиц размером менее 1 см и залить кипятком, настаивать 20 минут на водяной бане или 5 минут на очень медленном огне, не доводя до кипения. Затем отжать сквозь марлю, принимать успокаивающие и снотворные сборы после 19.00 из расчета 1 чайная или столовая ложка на 200 мл кипятка.
4 части* плодов боярышника,
по 3 части цветков календулы и листьев иван-чая,
по две части листьев мяты, цветков лабазника и корневищ с корнями валерианы,
по одной части травы пустырника, зверобоя, донника лекарственного.
* Имеется в виду чайная или столовая ложка или колпачок из-под лекарств (кому что удобно). Главное — соблюдать пропорции.
Этот сбор согревает, снимает напряжение и тревожность, уменьшает спазм сосудов, поддерживает пищеварение, улучшает состав желчи, улучшает кровоснабжение сердца и головного мозга.
4 части плодов боярышника,
по 3 части травы зюзника, корней валерианы, травы репешка,
по 2 части травы душицы, донника, мяты,
1 часть травы пустырника.
Этот сбор расслабляет, дает утешение, поддерживает работу сердца ночью, особенно при стенокардии и нарушениях ритма, препятствует венозному застою крови, повышению артериального давления и тромбообразованию, уменьшает головные боли. Принимать за 2 часа до сна.
Сосудистый сбор, помогающий снять спазм у людей с нормальным или повышенным артериальным давлением:
3 части календулы,
по 1 части мяты, майорана, базилика, шалфея, душицы, чабреца, розмарина.
Уменьшает тревожность, подавленность, способствует восстановлению нервной и пищеварительной системы после стресса.
Принимать в течение дня после еды.
4 части плодов боярышника плоды,
по 2 части мелиссы, цветов календулы, хвои (ели или сосны),
по 1 части донника, душицы, чабреца, пустырника, иван-чая.
Поддерживает нормальный тонус сосудов и сердечный выброс, предупреждает психо-эмоциональное истощение при нагрузках. Принимать в течение дня после еды.
5 частей плодов боярышника,
3 части лабазника, мелиссы,
по 2 части календулы, листа земляники, плодов тмина или фенхеля, корневищ девясила, валерианы,
по 1 части донника, шалфея, пустырника.
Принимать в течение дня после еды или на ночь.
Предупреждает ишемические и гипоксические повреждения сердца, повышение артериального давления, сердцебиение и отеки, расширяет сосуды сердца при спазме, препятствует развитию атеросклероза сосудов, оказывает общеукрепляющее действие на нервную и пищеварительную систему, уменьшает усталость.
Еще больше о фитотерапии в нашем разделе.