Какие витамины помогают вашим глазам?

Тем, кто постоянно проводит время у экрана компьютера, стоит подумать, как можно поддержать свое зрение

Источник:kp.ru

Вся наша жизнь сосредоточилась в экранах. Мы привыкли работать, учиться и отдыхать с гаджетами, не замечая, как проводим с ними весь день, почти не смотря в окно по дороге куда-то. Еще десятилетие назад мы и представить не могли, что будем так активно пользоваться техникой. И сильнее всего от новой зависимости начали страдать наши глаза.

Краснота и ощущение песка в них стали нашими постоянными спутниками. А если к регулярному перенапряжению от смартфонов и компьютеров добавить естественное старение глаз, вредные привычки, плохую экологию, стрессы… Да, картина складывается более чем печальная.

Если вы вынуждены проводить много времени перед экранами (например, ваша работа связана с компьютерами), вам необходимо всерьез задуматься о здоровье ваших глаз. Специалисты Роспотребнадзора дали конкретные рекомендации, какие витамины и микроэлементы необходимы нашим глазам, и где найти их источники в привычных для нас продуктах. Все рекомендации мы собрали в нашем материале.