Карусель простуд: почему мы цепляем инфекции одну за другой и как прервать этот марафон

Заболеваемость превысила эпидемический порог на 66,6%.

Фото: Оксана ЗУЙКО. Перейти в Фотобанк КП

По последним данным НИИ гриппа имени А.А.Смородинцева перед Новым годом в нашей стране произошел мощный всплеск ОРВИ и гриппа. Заболеваемость превысила эпидемический порог на 66,6%. Коронавирус тоже не подкачал и вошел в тройку самых распространенных возбудителей острых респираторных инфекций в текущем сезоне (см. ниже «Конкретно»). Именно по этой причине нынешнюю ситуацию называют тридемией - нас мучают три основных типа вирусов. А сама «простудная карусель» длится практически непрерывно. Заразился - выздоровел - опять заболел. Доколе?! Почему мы стали цеплять инфекции дыхательных путей так часто и как прервать изматывающий марафон?

- С одной стороны, продолжается пандемия ковида, - напомнил в эфире Радио «Комсомольская правда» врач аллерголог-иммунолог Владимир Болибок. - При этом ситуация с коронавирусом не совсем укладывается в те рамки, к которым мы привыкли. Традиционно был доминирующий штамм. Он вызывал волну, которая длилась около двух месяцев. Люди болели, получали иммунитет к соответствующему варианту коронавируса. И на срок до полугода все более-менее успокаивалось - до начала очередной волны.

Сейчас же одного, доминирующего штамма коронавирусной инфекции по сути нет, подчеркивает доктор Болибок. Нас атакуют параллельно несколько вариантов «омикрона» (пирола, эрис, JN1 и прочие). Это говорит о том, что сам ковид приближается к сезонным ОРВИ, которых известно несколько сотен видов. Плюс наслаивается грипп и другие ОРВИ.

- В первые дни нового года был небольшой спад заболеваемости за счет детских каникул. Но сейчас нас ждет новый, достаточно серьезный всплеск инфекций, - предупреждает врач. - Школьники вернутся в классы, малыши в детсады. А дети - самые активные разносчики респираторных инфекций, потому что близко общаются друг с другом - играют, учатся.

Подрастающее поколение принесет возбудителей ОРВИ, гриппа и ковида в свои семьи. Простуженные взрослые, продолжая ходить на работу, заразят коллег.

ТРИ ПРИЧИНЫ «КАРУСЕЛИ ПРОСТУД»

Почему именно в этом сезоне мы болеем так часто, практически непрерывно? Иммунолог Владимир Болибок называет три основных причины. Первая - тот самый «вирусный коктейль» с большим количеством «ингредиентов».

- К десяткам традиционных возбудителей ОРВИ и нескольким штаммам гриппа добавились около 7-8 генетических вариантов коронавируса, которые циркулируют одновременно, - поясняет эксперт. Вторая причина в том, что сам коронавирус атакует клетки иммунной системы. Поэтому любой ковид, даже протекающий совсем легко, будет в какой-то степени цеплять, уничтожать иммунные клетки, ослабляя иммунитет.

Наконец, в-третьих, стоит иметь в виду, что приобретенный иммунитет к коронавирусу очень нестойкий, сохраняется не более 5-6 месяцев. Если же вы встретитесь с новым вариантом вируса, то можете заболеть снова уже через 3-4 недели, говорит Болибок.

КОНКРЕТНО

Какие возбудители нас сейчас атакуют*

- На 1-м месте - грипп. Его доля в числе заражений 15,4%. При этом преобладает грипп A(H3N2), известный как «гонконгский». Он переносится тяжело и относится к числу высоко летальных штаммов, отмечает доктор Болибок.

- На 2-м месте - ОРВИ негриппозной этиологии (парагрипп, аденовирусная, респираторно-синцитиальная, бокавирусная, метапневмовирусная и риновирусная инфекции) - 11,1%.

- На 3-м месте - COVID-19. Его доля среди биоматериалов, протестированных в базовых лабораториях, - 7,8%.

* По последним опубликованным данным НИИ гриппа им. А.А.Смородинцева за неделю 18.12.23 - 24.12.23

ЭТО ПРИГОДИТСЯ

Как прервать марафон заражений

Доктор Болибок дает такие советы для укрепления иммунитета:

- Больше гуляйте на свежем воздухе. Но только не в сильный мороз! Переохлаждение ослабляет иммунную систему и повышает риск как заражения острыми инфекциями, так и обострения хронических заболеваний.

- Уделяйте внимание разумным физнагрузкам, то есть без перенапряжения. Физическая активность повышает общий тонус и улучшает работу иммунной системы.

- Рассмотрите возможность закаливания, если вам позволяет здоровье (опять же, без фанатизма, с учетом хронических заболеваний и рекомендаций врачей).

- Ешьте больше свежих овощей и фруктов. Они полезны для кишечника, а его микрофлора, в свою очередь, серьезно влияет на иммунитет.

- Если вы еще не привились от гриппа, вакцинируйтесь. Это не поздно сделать даже сейчас, поскольку пик заболеваемости ожидается в середине-конце января, а также высокий риск заражения сохранится в феврале.