Мужчинам на заметку: этот комплекс упражнений помогает сохранять сексуальное здоровье

Эдуард Каневский — мастер спорта, фитнес-эксперт, эксперт по здоровому образу жизни — в спецпроекте КП «Поговорим по-мужски» назвал важные движения для сохранения мужского здоровья

Вдох глубокий, руки шире! Мастер спорта, фитнес-тренер, эксперт по здоровому образу жизни Эдуард Каневский рассказал и показал простые упражнениях для сохранения мужского здоровья.

Уделите им всего 10-20 минут в день, и они избавят вас от застоя крови – причины, из-за которой появляются сердечно-сосудистые проблемы и простатит. Кроме того, регулярные тренировки помогут набрать мышечную массу и благоприятно скажутся на выработке тестостерона – главного мужского гормона.

И не думайте, что отговорки по типу «у меня очень мало свободного времени, я не могу ходить в спортзал» сработают в этот раз. Специально для вас спортсмен подобрал движения, которые можно делать дома и даже в машине. Подробное описание и видеоурок с техникой выполнения шести упражнений ждут вас в статье KP.RU.