5 простых шагов, чтобы сберечь сердце

Фото: Shutterstock.

«Комсомолка» разбиралась, что можно уже сейчас сделать для себя, чтобы сохранить свое здоровье и здоровье близких людей. Один из тревожных итогов пандемии коронавируса в мире - рост смертности от заболеваний системы кровообращения.

Речь идет об ишемической болезни сердца, инфарктах и инсультах. Спасением для нас остается профилактика этих заболеваний. Но для того чтобы разобраться с проблемой, необходимо, как говорят, знать врага в лицо.

И разбираться, что такое «золотые стандарты» в лечении.

1. «Золотой стандарт» при инфаркте

Основная причина инфаркта - закупорка артерии сердца тромбом. Соответственно основа тактики лечения - раннее и эффективное восстановление проходимости артерии сердца. Сейчас «золотым стандартом» восстановления кровотока является чрескожное коронарное вмешательство с установкой в артерию стента. Вместе с тем не утратило актуальности и лекарственное растворение тромба.

Сейчас по всей стране благодаря реализации нацпроекта «Здравоохранение» созданы сети сосудистых центров для лечения острых сосудистых катастроф, в том числе инфаркта миокарда. Благодаря ей значительно увеличилась доля пациентов, которым удается в ранние сроки восстановить кровоток, - сегодня их уже более 70%.

Причем стенты производим наши, отечественные, с лекарственным покрытием для лечения ишемической болезни сердца. Еще одним достижением стало создание отечественных протезов аортального клапана для транскатетерной имплантации. В НМИЦК имени академика Чазова разработан новый антиаритмический лекарственный препарат, сравнимый по эффективности с электрической кардиоверсией. Он уже успешно применяется в условиях стационаров.

2. Помнить о тревожных симптомах

Нередко проблемой является позднее обращение за медицинской помощью - отчасти из-за незнания симптомов, отчасти из-за самонадеянности. А ведь это существенно повышает вероятность того, что человек впоследствии станет инвалидом или погибнет.

О серьезной кардиологической проблеме могут сообщать такие симптомы: боль в грудной клетке, появление или нарастание одышки, учащение сердцебиения, ощущение перебоев в работе сердца, выраженная слабость, отеки, нестабильность артериального давления, потеря сознания. При наличии каждого из них необходимо без задержки обратиться к врачу. Даже если боль и дискомфорт в грудной клетке кажутся вам нехарактерными для сердечного приступа, все равно следует связаться с врачом, чтобы он убедился в отсутствии у вас сердечно-сосудистой патологии.

Самое опасное время для сердца - 4 - 6 часов утра. Если в это время вы или ваши близкие почувствовали себя плохо, то не теряйте драгоценное время и вызывайте скорую.

Инфаркт может случиться при непосильных физических нагрузках и эмоциональных стрессах. Похмельный синдром -тоже большой соратник инфаркта.

3. Знать факторы риска

Их несколько.

• Наследственность. Если у кого-то в семье были сердечно-сосудистые заболевания, это сигнал для того, чтобы контролировать свой сердечно-сосудистый риск.

• Пол. Мужчины подвержены инфарктам больше, чем женщины. У них, в силу разных причин, в том числе более рискового образа жизни, чаще развивается атеросклероз, что и приводит к сердечным приступам.

• Возраст. Чем старше человек, тем больше накапливается у него сосудистых изменений. Со временем сосуды из эластичных, растягивающихся, податливых, способных компенсировать изменение давления, превращаются в жесткие, «костяные трубки», которые уже неспособны должным образом реагировать на происходящие в организме человека изменения. Женщины приближаются по этим показателям к мужчинам с наступлением менопаузы, когда гормоны перестают защищать сосуды.

Перечисленные выше факторы мы не можем контролировать. Но есть то, на что мы можем влиять!

– Следить за уровнем холестерина. Он нам необходим для синтеза многих веществ и построения клеток. Но когда его много, происходит развитие атеросклероза, что, в свою очередь, приводит к закупориванию сосудов. Отсюда - инфаркты и инсульты.

– Измерять давление. Если оно выше 140/90 - это весомый повод обратиться к врачу и начать принимать лекарства.

– Отказаться от курения. Здесь врачи категоричны - бросать раз и навсегда. Даже несколько месяцев свободной от дыма жизни способны из «предынфарктника» сделать вполне здорового гражданина.

– Вести здоровый образ жизни. Питание и физическая активность оказывают ключевое влияние на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

4. Не забывать об опасности инсульта

Инсульт, или острое нарушение мозгового кровообращения, опасен своими серьезными осложнениями. Промедление с обращением к врачу грозит человеку утратой жизненно важных функций, а зачастую приводит к летальному исходу.

По статистике, 15 млн человек в мире каждый год сталкиваются с инсультом и более 6 млн умирают в результате этого заболевания. Кроме того, эта болезнь является основной причиной инвалидности. У неврологов есть правило «золотого часа» - это 4,5 часа от начала развития заболевания, когда пострадавшего нужно доставить в отделение, чтобы ввести лекарства и восстановить кровоток в сосудах головного мозга.

Что касается профилактики. Рекомендуется своевременно проходить диспансеризацию, включающую лабораторные исследования. Узнайте, когда вам необходимо пройти диспансеризацию на оберегаясердца.рф. Определить повышенные риски сосудистых заболеваний, в частности инсульта, помогают и инструментальные методики: УЗИ брахиоцефальных артерий, ЭКГ и Эхо сердца.

И помните: наше здоровье во многом зависит только от нас самих.