Что не стоит говорить дочери, чтобы не вызвать проблемы с весом

Исследователи опросили 422 женщин в возрасте 17–25 лет, чтобы понять, как давление и разговоры о «жирном теле» со стороны матери и сестры меняет поведение и эмоции девушки

Фото: Shutterstock.

В одном из университетов Австралии психологи обнаружили эффект «женской триады» в семье. Оказывается, влияние женской части семьи во взаимоотношениях «мать – сестра – дочь» может воздействовать на формирование образа тела молодых женщин. На то, как они воспринимают свое тело. И насколько велик риск развития у девушек расстройства пищевого поведения, приводящего либо к анорексичной худобе, либо к ожирению.

Исследователи опросили 422 женщин в возрасте 17–25 лет, чтобы понять, как давление и разговоры о «жирном теле» со стороны матери и сестры меняет поведение и эмоции девушки. Выяснилось, что обидные высказывания, критика со стороны матери и сестер (в меньшей степени) были связаны с более высоким уровнем недовольства своим телом у девушки, служили спусковым крючком для попыток ограничивать себя в еде, сидеть на жестких диетах. А также к формированию булимического поведения, когда переедание завершается очищением (вызывание рвоты, ежедневные клизмы, слабительные, мочегонные).

Как работает «женская триада», «Комсомолке» рассказала кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт и психиатр консультативно – диагностического центра ФГБУ «НМИЦ эндокринологии» Минздрава России Татьяна Зеленкова – Захарчук.

Формирование отношения к своему телу у молодых девушек тесно связано с тем воспитанием, которое она получает в родительской семье, особенно от матери, говорит наш эксперт.

Девушка очень уязвима в подростковом возрасте, когда формируется ее самосознание, происходит психосексуальное развитие.

- Этот период считается уязвимым сам по себе, даже без негативного влияния извне. Девочки идентифицируют себя, в первую очередь, с матерью. И от того, насколько родители гармонично взаимодействуют между собой, выстраивают уважение к телесным потребностям друг друга, зависит осознание себя как будущей женщины в половой и сексуальной роли. Важен и наглядный пример, как мама воспринимает свое тело, поддерживает без фанатизма физическую форму. Без лишнего стеснения посещает общественные бассейны и пляжные курорты, - говорит Татьяна Зеленкова – Захарчук. - Если мать вечно недовольна своей внешностью, фиксирована на диетах, часто раздражена из-за периодических перееданий и озабочена проблемами снижения веса. Или тем более отказывается посещать тренажёрный зал или бассейны из-за лишнего веса, она не сможет научить дочерей быть эмоционально зрелыми и самодостаточными. Она сама не достигла этого уровня психологического развития.

КОГДА МАМА - НЕ ДРУГ, А СОПЕРНИК

Дисгармония может проявляться в соперничестве матери со своими дочерями или в коалиции матери и одной из дочерей «любимой» против другой, «нелюбимой». Сравнения, у кого лучше тело и физическая форма, у кого шпагат красивее, кто более гибкий, и демонстрация красоты и внешней привлекательности вместе с критикой дочери – это и есть уничижительное поведение со стороны матери.

Такая ситуация создает благоприятную почву для развития тревожных расстройств, депрессии расстройства пищевого поведения (РПП) по типу переедания. У девочки формируется заниженная самооценка, с чувством отверженности, ненужности, недостойности любви и счастья.

НЕ СЕСТРА ТЫ МНЕ БОЛЬШЕ?

Между сестрами фигура и внешность тоже могут стать предметами соперничества и раздора. Например, старшая сестра часто служит примером для подражания со стороны младшей и ее обидные и уничижительные комментарии могут больно ранить младшую и занижать ее самооценку по отношению к собственному телу.

Младшие сестры, еще телесно не сформировавшиеся, могут злобно хихикать над меняющимися формами тела старших сестер. Что может негативно сказываться на самовосприятии и провоцировать желание самостоятельно худеть, чтобы оставаться в условно «комфортном», а на самом деле, детском весе. Так происходит неосознанное торможение психологического и психосексуального развития.

В других случаях, старшие сестры, уже сформированные и уверенные, принижают и манипулируют младшими, критикуют внешний вид, стиль одежды, пытаются перебить внимание мальчиков, которые нравятся младшим.

Между сестрами фигура и внешность тоже могут стать предметами соперничества и раздора

Фото: Shutterstock.

НЕЖНЫЙ ВОЗРАСТ

На самом деле любое даже нейтральное замечание по поводу внешности подростка может спровоцировать развитие невротического расстройства с недовольством своей внешностью и таких расстройств пищевого поведения как нервная анорексия и булимия, говорит наш эксперт.

- Например, отец делает замечание дочери-подростку в нормальном весе, что она слишком много ест вечером, или что у нее «выросла попа», не подразумевая, что надо худеть. А дочь воспринимает это как призыв к действию, что с ней что-то не так и она не соответствует ожиданиям близких ей людей, на мнение которых она опирается как на трамплин в большую жизнь, - говорит Татьяна Зеленкова – Захарчук.

Братья, если не приучены родителями защищать и поддерживать сестер, могут оказывать на них фатально негативное влияние в период взросления. Так сексуально окрашенные шуточки могут загасить неуверенно пробивающуюся психосексуальность девушки и ей придется нелегко в установлении отношений с молодыми людьми и создании собственной семьи.

- Если же ребенка обижали в собственной семье, он беззащитен перед влиянием социума, он ведом и уязвим, легко скатывается в подростковую депрессию, демонстрируя отсутствие адаптационных ресурсов на взросление, - говорит врач.

ВАЖНО ПОМНИТЬ: РОЛЬ ОТЦА

Негативное восприятие себя и своего тела формируется не всегда от прямой критики отца. Дочери видят, как отец неуважительно отзывается о внешности матери, высмеивая лишний вес и связывают это с потерей сексуальной привлекательности. Как результат – повзрослевшие дочери отказываются от личной жизни, семьи и детей.

СТОП ФРАЗЫ

Стоит избегать любых негативных комментариев в отношении внешнего образа своего тела и тела детей.

«Эта одежда тебя полнит!»

«В этом платье видны все недостатки твоей фигуры».

«Чтобы это носить, надо похудеть/ иметь длинные стройные ноги/ плоский живот».

«Будешь такое носить, никто замуж не возьмет».

А КАК ГОВОРИТЬ С РЕБЕНКОМ О ЕГО МАНЕРЕ ОДЕВАТЬСЯ И ЗДОРОВЬЕ?

- Можно предложить ребенку посмотреть и поизучать, какие модные стили существуют в современном мире в разных странах для подростков.

- Если чем-то недовольны в отношении внешности, обращайтесь к профессионалам – косметологам, массажистам, фитнес-тренерам, диетологам, эндокринологам, психиатрам и психотерапевтам.

- В любом случае стоит поддерживать в дочери формирование полового и телесного созревания, стиля выбираемой одежды, косметики. «Ты красивая!», «Тебе так идет это платье!».

- Дайте взрослеющему ребенку самому поэкспериментировать с оформлением своей внешности, в этом отражаются этапы самовосприятия и самоидентификации. Это важный и нужный этап.

- Можно пригласить на консультацию стилиста с разбором гардероба и возможностью мерить разные вещи и самостоятельного выбирать то, что понравилось.

- Если же ребенок спрашивает, как он выглядит, не зависимо от пола, всегда его хвалите и поддерживайте, и делайте акцент на том, что «главное, что это нравится тебе и тебе в этом комфортно!».

А БАБУШКИ НИ ПРИ ЧЕМ? ЕЩЕ КАК ПРИ ЧЕМ!

- Татьяна Анатольевна, какое влияние на пищевое поведение оказывает фигура бабушки?

- Прямое влияние. От бабушек мы унаследовали культ еды, гиперопеку с перекармливанием, жестким воспитанием не выходить из-за стола, если оставили на тарелке еду. Матери часто сами с расстройством пищевого поведения по типу переедания, с бесконечными попытками похудеть и невозможностью справиться с непреодолимым желанием переедать. У таких матерей дочери боятся взрослеть, так как не хотят быть похожими на мать с лишним весом, неуверенную в себе, с несчастливым сценарием личной жизни, жертвами мужей-абьюзеров, которые используют критику, манипуляции, а иногда моральное и физическое насилие для контроля над женщиной.

А ЧТО МАЛЬЧИШКИ?

К сожалению, проблема расстройств пищевого поведения их тоже не миновала. Количество проблем с перееданием и очистительным поведением у мальчиков растет, говорит наш эксперт.

- Перекармливание, насильственное кормление часто дебютирует в детском возрасте, сказывается все тот же культ еды, восприятие «здоровый ребенок – пухлый ребенок» от бабушек. Одновременно, упреки от родных, что надо худеть, еще больше усиливают фиксацию на телесном неблагополучии, формируя заниженную самооценку, - говорит Татьяна Зеленкова – Захарчук.

Избыточный вес тормозит половое созревание, а у сверстников вокруг пробуждается интерес к девочкам, появляется стремление им понравиться, возрастает потребность заботиться о внешней презентабельности.

- Мальчики начинают заниматься спортом, чтобы демонстрировать силу и выносливость. Даже если парнишка в нормальном весе, он, бывает, тоже переживает из-за своего неидеального тела. Мальчики очень интенсивно растут в подростковом возрасте и им кажется, что они слишком щуплые и худосочные, - говорит врач.

Так, может развиваться мышечная дисморфия как вариант нервной анорексии у мальчиков — это невротическое состояние, при котором человеку все кажется, что он недостаточно мускулист. Стройное от природной конституции тело воспринимается искаженно как безобразное, словно оно «не привлекательно для девочек».

- Взращивается культ красивого мужского тела с самолюбованием, игрой мышцами, отсутствия жировых складок. Иногда увлечение собственным красивым телом тормозит психосексуальное развитие, молодой мужчина искаженно смотрит на здоровое взросление девушки, девушка кажется ему неидеальной, с лишним жиром и так далее.

- В ряде случаев, подростки начинают самостоятельно худеть при избыточном весе или с нормального веса (что может быть дебютом нервной анорексии).

- Начинают чрезмерно активно заниматься спортом для придания рельефа мышцам, принимать анаболики, колоть тестостерон, иногда с подачи отцов, отчимов, тренеров по фитнесу.

- В тяжелых случаях от злоупотребления препаратами для роста мышечной массы может развиваться медикаментозный остеопороз с множественными компрессионными переломами и уменьшением роста до 10 см.