Человек не должен жить с болью

Фото: Shutterstock.

Более половины людей во всем мире (52%) регулярно сталкиваются с головной болью, при этом женщины чаще, чем мужчины. Зато мужчины чаще встречаются с инсультом. Это данные нового исследования, опубликованного в The Journal of Headache and Pain. И примерно столько же людей страдает болью, связанной с патологиями опорно-двигательного аппарата.

В одной из своих передач Елена Малышева рассуждала о том, что такое боль, о ее природе и способах избавления от нее. Вопросы далеко не праздные, если каждый второй житель Земли из-за боли чувствует себя разбитым и несчастным. Например, 26% опрошенных назвали своим постоянным спутником головную боль напряжения (лёгкая или умеренная по интенсивности боль, равномерно распределённая по всей голове). Как сказала телеведущая, «боль на сегодняшний день является колоссальной проблемой человечества».

Боль – это реакция на механические повреждения в организме, идущая от рецепторов прямо в мозг. Такое же реальное и ощутимое, как любое другое, и оно «живет» в голове.

Ощущение боли может существовать отдельно от источника и даже вне его, то есть тогда, когда его уже нет. Это доказывают так называемые фантомные боли. Вот почему терпеть боль не нужно, да и нельзя.

Так утверждает и Елена Малышева. По мнению популярного телеврача, с болью человек жить не должен.

Кстати, мужчины в два раза терпимее женщин к боли. У них на поверхности кожи в два раза меньше нервных рецепторов, чем у дам. Тем не менее, если боль приходит, она не щадит никого – ни женщин, ни мужчин, ни старых, ни малых. Хотя чаще она «навещает» людей после 40 лет. В этот период организм переживает очередную возрастную «перестройку», запас прочности организма иссякает в результате не слишком здорового образа жизни в течение длительного периода, погрешностей в питании, профессиональной специфики. Вот тогда-то нас впервые и посещают серьезные «болячки» и «пристают» надолго, если не навсегда.

Итак, самая распространенная разновидность боли – головная. Она связана прежде всего с гипертонией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ).

Вторая по частоте боль, мучающая людей, – скелетно-мышечная боль (СМБ) и боль, поражающая суставы. Она знакома всем, кому поставлен диагноз «артрит».

Международный проект изучения глобального бремени болезней (исследование Всемирной организации здравоохранения GBD-2019) показал, что хроническая СМБ оказывает крайне негативное влияние на здоровье, представляя серьезную угрозу жизни пациента. Его движения ограничены, его симпатоадреналовая система постоянно активна, то есть адреналин и кортизол «шпарят» на пределе, преждевременно изнашивая организм. Больной пребывает в депрессии и плохо спит. Еще один замкнутый круг: боль не дает уснуть, бессонница обостряет способность организма воспринимать боль, и человек не может глаз сомкнуть.

Главное – себя обезболить, чтобы не обездолить близких

Когда постоянно что-то болит человек сам себе не хозяин. Ничего не способен толком делать, ему трудно сосредоточиться, вырастает напряжение и общее раздражение. От этого страдает не только он сам, но и ближайшее окружение. Значит, следует переходить к действиям.

Первое, что по привычке приходит в голову, - проглотить таблеточку, которая мгновенно и надолго подействует. Хотя медикаментозные средства, как правило, не устраняют причину болевого синдрома – это нужно хорошо понимать. И тем не менее они на время дают блаженное освобождение от боли, подавляя или снижая «громкость» специфического синоптического «сигнала», поступающего в мозг, кричащего о боли. Обычно это всем нам известные анальгетики, на время «заглушающие» болевой синдром. Их множество – анальгин, седальгин, парацетамол, напроксен, ибупрофен и др. Всех не перечислить. Интересна, например, Новема (действующее вещество - напроксен). Препараты с ним хорошо подходят для использования в режиме «по требованию»: даже невысокие, «безрецептурные» дозы этого вещества представляют новые возможности фармакотерапии и обеспечивают значимое снижение боли на продолжительное время (до 12-15 часов) в любое время суток, и можно, наконец, спокойно что-то делать или, наконец-то, спать. Кроме того, Елена Малышева утверждает: «По данным исследований, среди всей группы безрецептурных препаратов это активное действующее вещество характеризуются минимальным риском развития кардиоваскулярных осложнений, то есть инсультов и инфарктов, меньше всего травмирует сердечно-сосудистую систему и не вызывает повышения давления, что очень важно». Помогая себе в одном, мы не должны покалечить что-то другое – сердце или ЖКТ.

Но с таблетками все же спешить не стоит. Если у вас, допустим, болит колено, сначала лучше прибегнуть к местным обезболивающим средствам - таким, как гели или мази. Помазал колено, и минимум побочек – вы ведь ничего не глотаете, и давление остается спокойным, так же, как и желудочно-кишечный тракт. Поэтому сначала призываем себе в помощь гели и мази, а таблетки в самую последнюю очередь, если боль не проходит или оставляет вас не на долго.

Однако медицина предлагает и другие, не медикаментозные, способы избавления от боли. Например, нейтрализовать ее холодом – врачи нередко советуют прикладывать лед к больному месту. Или, наоборот, - перец. Это уже клин клином вышибать. Для этого вполне подойдет лейкопластырь с перцем. Он «оттянет» боль на себя.

Если владеете точечным массажем, его тоже можно применить. Китайцы так обычно и спасаются - искусством аккупунктуры.