Влияет на сон, иммунитет и вызывает боль в мышцах: пять опасностей кондиционера

Длительное пребывание в помещениях с работающим кондиционером может усилить чувствительность к высоким температурам воздуха

Фото: Shutterstock.

Синоптики отмечают, что 2025 год может войти в тройку самых жарких за всю историю наблюдений. Но даже, когда на улице не очень жарко, многие активно используют кондиционер. Директор Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова, д.м.н., профессор Ольга Ткачева рассказал об использовании кондиционеров в жару без вреда для здоровья людей старшего возраста.

- Представителям старшего поколения гораздо сложнее переносить жаркую погоду, чем более молодым людям, - отмечает профессор Ткачева. - Когда и на улице, и в помещении температура воздуха достигает высоких отметок, у пожилого человека могут обостриться хронические заболевания, особенно сердечно-сосудистые, повыситься артериальное давление, возникнуть приступы стенокардии. Кроме того, сильная жара может вызвать отеки, мигрени, дегидратацию (потерю жидкости и вместе с ней важных солей и минералов – прим. Ред.), обмороки. В таких случаях кондиционер становится настоящим спасением, однако есть определенные моменты, на которые следует обратить внимание:

1. Нарушение сна из-за шумной работы кондиционера

Неисправные или плохо обслуживаемые кондиционеры могут работать довольно громко. Фоновый шум влияет на концентрацию внимания и настроение. Ночью неисправный прибор может значительно снижать качество сна, тем более что у пожилых людей и так довольно часто бывают проблемы с засыпанием

Что делать: необходимо отрегулировать работу кондиционера или использовать беруши.

2. Повышение чувствительности к высоким температурам

Длительное пребывание в помещениях с работающим кондиционером может усилить чувствительность к высоким температурам воздуха. Это значит, что организму становится сложнее переносить жару и духоту. При выходе из помещения с работающим кондиционером на улицу человек может получить тепловой удар из-за сильного контраста температур. Это особенно актуально для пожилых людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и нарушением терморегуляции. Резкий перепад температуры может привести к повышению артериального давления или проблемам с сосудами.

Что делать: кондиционер лучше отрегулировать так, чтобы между температурой воздуха на улице и в помещении не было очень большой разницы (не более 5-7 градусов).

3. Влияние на иммунитет

Постоянное нахождение под кондиционером отрицательно влияет на иммунную систему, делая пожилого человека еще более восприимчивым к простудным заболеваниям и аллергиям. Из-за холодного воздуха кровеносные сосуды в верхних дыхательных путях сужаются, вдыхаемый воздух хуже согревается и недостаточно фильтруется от мелких частиц и патогенов.

Что делать: необходимы небольшие перерывы в работе кондиционера.

4. Боль в мышцах и скованность

Длительное пребывание в помещениях с очень низкой температурой летом может вызвать сокращение мышц, что приводит к болям, скованности и дискомфорту. У пожилых людей с артритом и другими заболеваниями опорно-двигательного аппарата эти симптомы могут проявляться особенно ярко.

Что делать: при появлении неприятных симптомов следует уйти из зоны работы кондиционера.

5. Сухой воздух

Кондиционер, охлаждая воздух, делает его сухим. Это приводит к пересыханию слизистой оболочки носоглотки, что затрудняет дыхание и повышает восприимчивость к инфекциям. Кожа также становится сухой, возникает зуд и раздражения. Кроме того, кондиционер может стать причиной развития синдрома сухого глаза.

Что делать: чтобы избежать таких случаев, рекомендуется использовать увлажнители воздуха.

КСТАТИ

А еще «синдром больного здания»

- Стоит помнить, что при работе кондиционера происходит рециркуляция воздуха, то есть воздух не поступает посредством естественной вентиляции, а используется в замкнутом пространстве, - говорит Ольга Ткачева. - Поэтому система кондиционирования требует постоянного качественного обслуживания и чистки. Если же этого не происходит, кондиционер становится источником загрязнений и инфекции: пыли, химических веществ, плесени, грибков и бактерий. Длительное пребывание в таком помещении может вызвать заложенность носа, головную боль, аллергию, астму и даже пневмонию. Такое явление называют «синдромом больного здания». Поэтому следует своевременно проводить обслуживание и чистку кондиционера и не забывать о проветривании помещения.