Названы опасные признаки зависимости от еды: как понять, что вы пищевой наркоман

Зачастую постоянный стресс становится причиной того, что нас постоянно тянет что-то съесть.

Фото: Shutterstock.

Недавно проведенный опрос показал, что 56% подростков и молодых людей до 27 лет подозревают у себя расстройство пищевого поведения. В первую очередь это связано с тем, что многие недовольны своим телом и поэтому начинают разными способами худеть, отказывая себе в еде.

Между тем, вкусная еда – эта важная часть нашей жизни. И она может доставлять искреннюю радость – в хорошей компании, с красивой сервировкой, когда мы едим неторопливо, наслаждаясь каждым кусочком.

Но порой мы переедаем, даже не отдавая себе в этом отчета. И у половины опрошенных это вызывает неприятные эмоции.

- Обычно причиной переедания становятся разнообразные эмоциональные ситуации, потому что разбираться с эмоциями более затратно по времени и усилиям, чем получить сразу положительные эмоции, съев что-то вкусное, - рассказывала KP.RU психотерапевт Евгения Кушнирская. - Не каждый человек способен расслабиться, лечь и поспать или заняться йогой, медитацией, когда у него стресс. Зато что-то съесть способны практически все.

И зачастую постоянный стресс становится причиной того, что нас постоянно тянет что-то съесть. И, увы, иногда мы даже не отдаем себе отчета в том, что реально зависим от еды. Вот какие опасные признаки зависимости назвали д.м.н., эндокринолог Зухра Павлова:

- Еда становится единственным удовольствием в жизни – когда ничего, кроме сладкого-вредного больше не радует.

- Все мысли только о еде. Весь день отвлекаетесь на мечты о вкусненьком.

- Прилив радости вы испытываете исключительно после приема пищи.

- Если сели за стол, то не выйдете, пока не съедите все, что называется «до отвала», до тошноты…

- Охотно отложите поход в театр или встречу с друзьями ради посещения ресторана.

- Тяга к еде сродни алкоголизму – иногда человек специально накручивает себя, доводит до белого каления, чтобы наестся до отвала.

- Ловите себя на том, что прячете еду от родных, чтобы съесть ее в тайне. Или тайком крадетесь на кухню.

- После приступов обжорства накрывает нестерпимое чувство вины и самобичевание.

Если вы отметили у себя хотя бы некоторые из этих признаков, то налицо явная пищевая зависимость. Справиться с «пищеголизмом» может опытный психотерапевт, специалист по пищевому поведению.