Лео Бокерия о простом способе быть в форме: «Во всех регионах должны быть умные маршруты здоровья»фото

Главный внештатный сердечно-сосудистый хирург Минздрава России, президент Лиги, академик РАН Лео Бокерия

Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН. Перейти в Фотобанк КП

Чтобы вести здоровый образ жизни важно не только отказаться от вредных привычек, но и больше двигаться. Хорошо, что это осознают не только в городах-миллионниках, но и в небольших поселках. Причем важны не только спортивные площадки и оборудованные тренажерные зоны, но и хорошо оформленные пешеходные маршруты. Именно развитая, доступная и удобная инфраструктура ЗОЖ позволяет людям сделать выбор в пользу здорового досуга.

Об этом не раз говорил выдающийся врач, главный внештатный сердечно-сосудистый хирург Минздрава России, президент Лиги, академик РАН Лео Бокерия. Он – инициатор и вдохновитель очень полезного проекта оздоровления населения «Каждому муниципалитету – умный маршрут здоровья», который реализуется при поддержке Фонда президентских грантов. Благодаря этому проекту в России уже не первый год создаются пешеходные маршруты, обучаются инструкторы здорового образа жизни и формируются команды любителей ходьбы.

- Везде, где появляются оборудованные пешеходные тропы, велосипедные дорожки, удобные площадки – появляются люди, использующие их. Это подтверждает наш проект. Каждый год мы включаем в проект 50 новых муниципалитетов (сейчас их уже 150 – прим. Ред.). Муниципалитеты готовы создавать маршруты, поскольку потребность в них очевидна и себестоимость их невысока. Люди готовы сами создавать эти маршруты, чтобы была возможность для активного отдыха и прогулок, - поясняют в Лиге здоровья нации.

В этом году к проекту присоединились новые регионы. «Умные маршруты здоровья» открылись в Забайкалье, Приморье, Крайнем Севере, Карелии. Организованы маршруты на Урале, в средней полосе России, в Луганской Народной Республике. Среди участников проекта как города-миллионники, так и небольшие сельские поселения.

В новом сезоне проект получил развитие: на маршрутах будут размещены антивандальные таблички с QR-кодами, благодаря которым участники маршрутов смогут получить доступ к видео-роликам с упражнениями и советами по ведению ЗОЖ, подготовленными экспертами Лиги здоровья нации. Это общие рекомендации по ходьбе, о пользе, которую приносит ходьба организму человека. Эксперты также расскажут о бережном отношении к себе во время ходьбы, дадут советы по экипировке в разное время года. А еще из роликов можно будет узнать, как строить маршруты по достопримечательностям, используя Яндекс-навигатор.

Президент Лиги здоровья нации Лео Бокерия называет проект инициативой, которая имеет национальное значение:

- Самым доступным, безопасным и эффективным способом повышения физической активности считается ходьба. Создание маршрутов здоровья не требует больших финансовых вложений, зачастую это можно сделать усилиями ЗОЖ-активистов и волонтеров, но при этом обустроенные маршруты с элементарной навигацией, удобной для людей, становятся центрами притяжения. Мы действительно хотим, чтобы в каждом муниципалитете Российской Федерации был создан маршрут здоровья. Чтобы любой человек мог в своем телефоне открыть мобильное приложение «Человек идущий» и посмотреть, где есть такой маршрут, какие инструкторы ЗОЖ на нем работают, посмотреть их контакты, связаться с ними, прийти к ним, получить рекомендации и начать ходить в свое удовольствие и для своего здоровья. Проект расширяется, наполняется новым содержанием. «Умные» спортивные площадки – это современная реальность. Все это помогает сделать пространство, окружающее нас, дружественным здоровью.

КСТАТИ

Где узнать маршрут в своем регионе

Сайт Маршруты здоровья, где каждый желающий может узнать на интерактивной карте о маршрутах в своем регионе, а также узнать точные данные вплоть до названия улиц, протяженности и сложности пути.