60+ Начало новой жизни, или Почему «Активное долголетие» популярно и востребовано

Заниматься скандинавской ходьбой – полезно для старшего поколения.

Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП

Три раза в неделю в Петровском парке старшие собираются на совместную зарядку и бодро на счет тренера «и раз - и два» выполняют нехитрые упражнения под энергичную музыку. Глядя на них, становится понятно, что в любом возрасте люди хотят жить наполненной, динамичной жизнью, развиваться, общаться и узнавать новое. Отрадно, что с каждым годом таких людей становится только больше.

Забота о людях старшего поколения - один из главных приоритетов национального проекта «Демография». Цель не только в том, чтобы россияне жили дольше, но и чтобы были счастливы в серебряном возрасте: могли вести активную социальную жизнь, иметь широкий набор возможностей для самореализации, получать необходимую помощь.

«Наша задача - снять стереотипы, изменить отношение общества к старшему поколению, изменить у представителей старшего поколения отношение к себе и помочь им двигаться вперед. Мы уже меняем ситуацию в лучшую сторону», - говорит Виктория Маркова, эксперт проекта «5.0» в центре «Моя Карьера».

За последние годы в регионах наработан большой опыт практик для тех, кто перешагнул рубеж 60 лет. Проекты «Активного долголетия» реализуются уже более чем в ста тысячах клубов, кружков, секций в самых разных уголках нашей страны. В них постоянно занимается порядка двух с половиной миллионов старших. Количество площадок растет с каждым годом, что создает возможность каждому человеку заниматься любимым делом, а самым интересным проектам попасть на Всероссийский отбор лучших практик активного долголетия, который с 2020-го проводится ежегодно.

Важно!

Новый сезон Всероссийского отбора лучших практик активного долголетия стартовал 1 октября 2024 года.

СТАРШИЕ - РЕСУРС ОБЩЕСТВА

Многие проекты, ставшие финалистами четвертого Всероссийского отбора лучших практик активного долголетия, транслируют идею укрепления связей между поколениями. Старшие передают опыт и мудрость младшим, те, в свою очередь, помогают людям серебряного возраста ориентироваться и адаптироваться в современном быстро меняющемся мире. В Год семьи такому общению и преемственности уделяется особое внимание.

Поколений связующая нить: старшие передают ребятам опыт и мудрость, младшие учат наставников осваивать современные технологии.

«ТЕАТРАЛЬНОЕ АССОРТИ»

Так называется арт-студия в городе Кохма Ивановской области - финалист последнего сезона Всероссийского отбора. Артисты - «серебряные» волонтеры и школьники - уже поставили 10 спектаклей. Миниатюры, мини-спектакли, в том числе и кукольные, интерактивные театрализованные представления. Любая постановка вызывает восторг публики. Причем участники не только выступают вместе, но и готовят реквизит.

- Каждый спектакль - настоящий праздник для самих актеров и зрителей. На сцене люди старшего возраста раскрываются, забывая об одиночестве и обретая чувство востребованности, - рассказала заместитель директора Комплексного центра социального обслуживания населения по г. Кохма и Ивановскому муниципальному району Вероника Чернышова. - В свою очередь, для окружающих это уникальная возможность понять, что старшее поколение активно, полно жизни и таланта, способно вдохновлять и менять мир к лучшему.

Одним из ярких примеров совместной театральной работы стал кукольный спектакль «Светофорчик», посвященный правилам дорожного движения. 12 взрослых наставников и 35 младшеклассников вместе создавали декорации и куклы, а потом оттачивали актерское мастерство на репетициях. Премьера прошла на ура, остались довольны все.

РАДОСТЬ ЖИЗНИ

Ощутить ее помогает одноименный марафон здоровья из Череповца. По мнению некоторых специалистов, для счастливой гармоничной жизни человеку необходимо три часа в неделю заниматься спортом, три часа - развитием мозга, внимания и памяти, а еще три часа - делом для души. На этой основе и возникла практика для тех, кому за 60.

- Если людям старшего возраста хочется творить, они находят в себе энергию, чтобы делать добрые дела. Возвращая радость жизни, мы помогаем им найти новых друзей и вновь обрести уверенность в своих силах, - отметила директор центра «Учусь легко!» и автор практики Варвара Чернышева.

Марафон - это гимнастика для мозга (тренировка внимания и памяти, скорости мышления), спорт и танцы, субботние встречи в «Клубе душевного общения».

А еще творческие мастер-классы и лекции с интересными профессионалами (нутрициолог, терапевт, стилист, визажист, косметолог), экскурсии в музей.

После потери мужа жизнь Людмилы Васильевны Черняковой словно остановилась. Не радовали ни дети, ни внуки.

- Случайно она встретилась со мной, - вспоминает Варвара Чернышева. - Я ей рассказала про нашу практику и пригласила на занятия.

Постепенно к Людмиле Васильевне вернулось желание жить, она начала заниматься ментальными упражнениями - нейрогимнастикой, появились силы и уверенность в себе. Сейчас ей 73 года, и ее активности может позавидовать даже молодежь.

Рисование улучшает восприятие и зрительную память. Фото: Андрей ЛЮБИМОВ/Агентство городских новостей «Москва»

И НАПОСЛЕДОК…

Активная жизнь - залог счастливого долголетия. Сегодня благодаря национальному проекту «Демография» это понимают все больше людей. Проекты «Активного долголетия» становятся с каждым годом популярнее и востребованнее. Формируются новые тренды организации досуга и обучения, ориентированные на самореализацию и вовлеченность старшего поколения в общественную жизнь. Развиваются проекты, которые помогают людям серебряного возраста укреплять здоровье, приобщаться к культуре, туризму, делиться своим опытом и помогать другим. Участие в пятом Всероссийском отборе лучших практик - хороший повод рассказать о своей работе всей стране. Конкурс стартовал в День пожилого человека, первого октября. Подать заявку на участие можно на платформе АСИ «Смартека».

ТОЛЬКО ФАКТЫ

• Около 3000 заявок за 4 года оценило жюри.

• 434 проекта вышли в финал.

• 112 финалистов были выбраны в последнем сезоне.

Из них 10 победителей в пяти номинациях:

• «Активная жизнь: культура, туризм, волонтерство»;

• «Медицинский и социальный уход, общественная забота и профилактика»;

• «Здоровый образ жизни»;

• «Образование и занятость»;

• «Практики для мужчин 60+».