Каждая клетка нашего тела чувствует смену часовых поясов: почему перелеты могут привести к серьезным проблемам со здоровьем

Быстрая смена часовых поясов вредит всему организму

Фото: Олег ЗОЛОТО. Перейти в Фотобанк КП

Ученые из Центра медицинских наук по исследованию сна, циркадных ритмов и нейронауки Университета Аризоны установили интересный феномен. Клетки в наших органах способны «отслеживать время», реагируя на смену циркадных ритмов, 24-х часового цикла перемены дня и ночи. А вот рассинхронизация наших внутренних часов может приводить к воспалению, в том числе к воспалению легких. Проверено пока на мышах, но механизм действия, утверждают ученые, схож.

ЖИТЬ В РИТМЕ

Главные наши внутренние часы, координирующие биологические процессы в организме, находятся в середине мозга, но генные часы есть и в каждой клетке тела.

- У каждого типа клеток свой ритм. Это касается клеток печени, клеток мозга, белых кровяных телец и так далее, - отмечает один из авторов исследования Сайрам Партасарати, доктор медицины, пульмонолог, директор Центра исследований сна, циркадных ритмов и нейронауки при Университете Аризоны.

Ритм, в котором живут наши клетки и органы, задают смена дня и ночи (циркадные ритмы), физическая активность и тренировки, плюс – наша интеллектуальная нагрузка. Циркадный ритм координирует многие биологические процессы, в том числе выработку гормонов, пищеварение и температуру тела.

Нарушение ритма жизни случается, когда внутренние часы организма рассинхронизированы с окружающей средой. Это может быть вызвано посменной или ночной работой, путешествиями, особенно теми, когда на самолете человек пролетает сквозь несколько часовых поясов.

- С быстрой сменой часовых поясов мы наносим вред циркадным часам нашего тела, летая быстрее, чем наше тело может адаптироваться, — отмечает врач. - Тело теряет синхронизацию с окружающей средой и с самим собой, потому что разные системы возвращаются к норме тоже с разной скоростью. В течение нескольких дней после дальнего перелета желудочно-кишечная система, иммунная система, печень и другие системы работают в разных ритмах и не взаимодействуют друг с другом нормально.

ДАЛЬНИЙ ПЕРЕЛЕТ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ВОСПАЛЕНИЮ ЛЕГКИХ

Для исследования ученые использовали попеременные графики освещения, чтобы нарушить циркадный ритм мышей, по сути, вызывая у них состояние джетлага, словно животные совершили дальний перелет. Причем отправили мышей «в полет» с уже смоделированной инфекцией в легких.

И первое, что стало заметно: нарушение циркадных ритмов у мышей быстро приводило к развитию воспаления легких из-за обострившегося иммунного ответа. Это показало, что связь обострения воспаления (иммунный ответ на травму и токсины) с изменениями в циркадных ритмах особенно сильна.

То есть перелеты на край земли, со сменой часовых поясов, - на самом деле, стресс для организма и могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Но также это исследование еще раз подтверждает, как важно для здоровья и долголетия придерживаться режима дня, следуя своим естественным биологическим циклам.