Если в детстве читал и сочинял истории, дольше проживешь и будешь умнее: это доказали ученые

Чтение и рассказывание историй в детстве улучшает здоровье и продлевает жизнь

Фото: Shutterstock.

Чтение и рассказывание историй в детстве улучшает здоровье и продлевает жизнь, гласит статья в журнале Йельской медицинской школы - Yale School of Medicine.

Существует связь между детской грамотностью и показателями здоровья во взрослой жизни, считает Линда Мэйс, профессор педиатрии и психиатрии в Йельской медицинской школе. И важно не просто уметь читать, но и пересказывать прочитанное, а еще грамотно рассказывать о своей жизни. И научить этим навыкам ребенка нужно еще до школы.

«Грамотность – это способность создавать повествование, – говорит профессор Мэйс. - То есть это не просто чтении, но и способность рассказывать истории. Такой навык всегда привлекает других. И помогает вам понять свою жизнь».

КАК ГРАМОТНОСТЬ ВЛИЯЕТ НА ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ

Длительные исследования показывают связь между уровнем грамотности в детстве и более крепким здоровьем во взрослом возрасте. Люди, читающие книги минимум 3,5 часа в неделю, живут в среднем на 2 года дольше тех, кто не читает. А еще чтение помогает детям справляться со стрессом, лучше понимать окружающий мир и выстраивать социальные связи.

Люди, читающие книги минимум 3,5 часа в неделю, живут в среднем на 2 года дольше тех, кто не читает

Фото: Shutterstock.

Вот как профессор Мэйс связывает грамотность с физическим и ментальным здоровьем:

* Грамотный человек ведет более здоровый образ жизни.

* Грамотность помогает детям расширять свой мир, предоставляя новые образцы для подражания.

* Грамотность может помочь наладить социальные связи, в частности, помогая молодым людям делиться историями с другими, даже малознакомыми людьми, расширяя свои социальные связи.

При этом недавние исследования показали, что в США резко падает грамотность – 37% четвероклассников читают хуже базового уровня. Это говорит о том, что в ближайшем будущем американцев ждет не самое здоровое будущее.

ГЛАВНЫЕ ФАКТОРОВ ИЗ ДЕТСТВА, ВЛИЯЮЩИЕ НА ВЗРОСЛУЮ ЖИЗНЬ

Мы спросили у психолога Галины Губановой, какие еще факторы в детстве могут повлиять на стабильное физическое и эмоциональное развитие взрослого.

- Существует множество исследований, которые выявили, что определенные гены отвечают за склонность к совершению тяжких и особо тяжких преступлений. Это гены, снижающие способность человека к самоконтролю при возникновении сильных эмоций. Была доказана и генетическая предрасположенность к смелости, эмоциональной стабильности или, наоборот, нестабильности (эмоциональной лабильности), альтруизму. И даже доверию и недоверию к людям. Но все же именно среда решает, проявится ли генетическая предрасположенность в жизни человека и в какой степени. Человек с высокой врожденной хладнокровностью и склонностью к манипуляциям может стать преступником, а может стать великим детективом, следователем. Исследования, связанные с тем самым геном, ответственным за самоконтроль и склонность к преступлениям, показали, что данная склонность проявляется, только если ребенок растет в неблагополучной семье, если его родители применяют физическое насилие по отношению друг к другу или к ребенку. Исходя из этого можно назвать основные факторы в детстве, которые имеют решающее значение.

1. Безопасность.

Удовлетворенная потребность в безопасности – один из важнейших факторов. Если ребенок боится родителей или чувствует, что родители не могут его защитить от внешних опасностей, то, вероятно, во взрослом возрасте это будет гиперконтролирующий и чрезмерно осторожный человек, а также очень тревожный.

Безусловно, неблагоприятно влияют на чувство безопасности и тяжелая ситуация в семье, например болезнь кого-либо из членов семьи, алкоголизм или иная зависимость, отсутствие постоянного места проживания, тяжелая обстановка в регионе. Если ребенок в детстве тяжело болел, пережил какое-то острое травмирующее событие – это тоже может нарушить восприятие мира как относительно безопасного.

Чтобы минимизировать этот фактор, дайте ребенку чувство безопасности и опоры, попробуйте проговаривать с ним его страхи и переживания, вместе искать монстра под кроватью или говорить о волнующих ребенка вещах.

2. Сбалансированное питание.

Оно влияет не только на физическое здоровье: от правильного питания зависит и когнитивное развитие, и настроение ребенка, и общее развитие структур головного мозга, а следовательно, отчасти и сама личность.

3. Субъектное общение и демократический стиль воспитания.

Проще говоря: не стоит бросаться в крайности. Не нужно давить и приказывать, но и все позволять, считая, что ребенку все можно – тоже нельзя.

Не нужно давить и приказывать, но и все позволять, считая, что ребенку все можно – тоже нельзя

Фото: Shutterstock.

- То, что мы закладываем в ребенка даже неосознанно, будет жить в нем долгие годы как непреложная истина, - говорит Галина Губанова. - Если родитель постоянно указывает ребенку на его место и на то, что «его тут вообще ничего нет», то едва ли во взрослом возрасте он станет успешен в карьере или финансах. Если ребенка унижать, он запоминает, что: а) его можно унижать и это нужно терпеть, б) он тоже может унижать тех, кто слабее. Так работает механизм социального научения.

Оптимальный вариант – так называемое субъектное общение с ребенком: когда родитель видит в ребенке самостоятельную личность, а не часть себя. Рядом с вами живет человек, который достоин уважения. Не бойтесь наделять ребенка ответственностью, чтобы он научился не только самостоятельности, но и увидел степень вашего доверия ему.

4. Развивающая среда. И… скука

- Ребенок любознателен от природы и плохо переносит скуку, поэтому важно, чтобы у него в доступе было много интересных и простых предметов для исследования, мало ярких интерактивных игрушек и почти совсем не было смартфона и планшета, хотя бы лет до пяти, - говорит психолог. - В современных семьях родители часто очень балуют своих детей, и в результате у ребенка совсем нет возможности поскучать и проявить свое воображение, а это невероятно важно для его дальнейшего развития, в том числе интеллектуального. Чем больше стимулов во внешней среде (мероприятий, занятий, игрушек, мультфильмов), тем больше рассеивается внимание ребенка. В результате, вырастая, он может многое знать, но не иметь возможности применить, быть неспособным к систематическому труду, испытывать сложности с принятием решений.

- Это основные факторы, доступные для изменения здесь и сейчас. Конечно, на эмоциональное и физическое развитие ребенка влияют и другие моменты. Но все же стоит попытаться для начала модифицировать перечисленные четыре, - отмечает Галина Губанова.

СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ

Может подкараулить каждого: почему инсульт уже не считается болезнью пожилых (подробнее)

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

10 природных «антибиотиков», которые помогут в сезон простуд: чем разнообразить рацион с пользой для здоровья

Диетолог Денисенко перечислила продукты питания, которые борются с бактериями (подробнее)

Влияет на сон, почки и даже нерожденных детей: ученые оценивают опасность глобального потепления

Nature: изменение климата несет угрозу для здоровья людей (подробнее)