На сердце тяжелый груз: Повальное увлечение психологией - дань моде или диагноз современному обществу

Повальное увлечение психологией - это просто мода или диагноз нашему обществу?

Фото: Shutterstock.

ЧЕТЫРЕ ЛИЧНЫХ ВЫВОДА

Помню, когда впервые услышала от подруги, что она пошла к психологу, подумала: «С жиру бесится». Потом у нее был развод, из которого она, как ни странно, вышла полной сил и счастливой. Потом к психологу пошла другая моя подруга. И еще одна.

Пошла и я. Это был один из лучших специалистов в городе (по крайней мере, так мне его рекомендовали). От него я ушла с ощущением, что я полная дура и все мои проблемы несущественны. Вывод первый: даже если психолог считается профи, не факт, что он подойдет именно вам.

Второй раз на авантюру я решилась примерно через полгода, когда в семье отношения испортились настолько, что даже подруги устали слушать мое нытье. Сперва я досконально изучила страничку психолога в соцсетях, поняла, что у нас с ней похожие чувство юмора и взгляд на жизнь. «Что ты хочешь?» - спросила она меня в лоб. Я призадумалась и сказала, что, наверное, хочу сохранить семью. Мы вместе работали над тем, чтобы сгладить конфликты, дышать стало проще, отношения наладились... А через полгода я развелась и переехала в другой город. Вывод второй: не всегда наши настоящие желания совпадают с тем, что мы озвучиваем специалисту, но признаться в этом на первых порах страшно.

Для жизни «с чистого листа» мой второй психолог оказался слишком дорогим, я начала искать специалистов подешевле. С одной мы через какое-то время расстались, потому что стали подругами и обсуждали книжки и мужчин. Так я сделала третий вывод: дружить со своим психологом - деньги на ветер.

Еще с одним специалистом я перестала работать после того, как она мне рассказала, «как правильно» действовать в моей ситуации (хорошие психологи не дают готовых ответов, так как то, что будет хорошо для одного человека, для другого может оказаться плохим вариантом). Вывод четвертый: я хочу сама решать, что мне делать. И иногда психолог нужен только для того, чтобы это понять. На этом мои эксперименты закончились. Пока что.

«ДОСТИГАТОРСТВО» ВЕДЕТ К СТРЕССУ

- В последние лет 30 люди стали более тревожными и эмоционально напряженными из-за темпа жизни и завышенных требований к себе: в 30, а некоторые уже и в 20 лет считают, что должны полностью состояться в жизни, и буквально загоняют этим себя физически и морально. «Достигаторство» приводит к стрессу. Снять его можно при помощи физической активности: во время движения вырабатывается серотонин, или «гормон радости». Но лифты, машины и электросамокаты «крадут» наше умение снижать уровень стресса естественным образом, - объясняет практикующий психолог Михаил Хорс. - Вместо этого люди «потребляют» более доступный и быстрый дофамин, или «гормон удовольствия» из еды, развлечений, порно и запрещенных веществ. Но тут проблема: чем больше его потребляешь, тем сильнее привыкание, и «дозу» нужно увеличивать. Без «допинга» мир кажется серым. И человек начинает искать эмоциональную поддержку.

Старшее поколение чаще находит ее в семье. Молодежь обращается к психологам. Опросы ВЦИОМа показали, что за последние 10 лет спрос на услуги психологов вырос в два раза, причем по большей мере среди молодых жителей мегаполисов.

Люди стали более тревожными и эмоционально напряженными из-за темпа жизни и завышенных требований к себе.

Фото: Екатерина МАРТИНОВИЧ. Перейти в Фотобанк КП

ЛИПОВЫЕ СПЕЦИАЛИСТЫ

Ок, допустим. А как найти хорошего специалиста? Год назад я сама думала о том, чтобы получить допобразование по профилю психологии, и выяснила, что курсов нынче огромное множество. И в среднем за 70 - 100 тысяч рублей можно пройти полугодовое обучение и получить диплом. Но достаточно ли будет этой квалификации для того, чтобы работать с людьми?

- Я знаю много людей с большим жизненным опытом, которые сами прошли терапию, вылезли из трудностей и сами захотели помогать другим людям. Но учиться 4 - 5 лет в университете у них времени нет, поэтому они проходят курсы. И если у них есть достаточно опыта и супервизор (то есть старший коллега с большим опытом, который им помогает), то почему бы и нет, - считает Михаил Хорс. - У таких людей будет всяко больше опыта, чем у девочек-мальчиков, которые в 22 - 23 года получат корочки и пойдут консультировать.

Есть и другое мнение.

- Психолог - это человек с дипломом о высшем образовании или магистратурой на базе иного высшего образования. Тогда есть возможность переобучиться на психолога уже с учетом жизненного опыта, но важно обучиться правильно, - говорит психолог Ксения Дупленкова. - Я бы рекомендовала быть осторожнее с выпускниками неких авторских программ и непонятных курсов, а также с психологами-нумерологами, психологами- тарологами, психологами-астрологами и прочее.

Вопрос - ребром

Фото: Дмитрий ПОЛУХИН. Перейти в Фотобанк КП

ЦЕННИК

В Москве стоимость одного часа работы с психологом начинается от 5000 рублей.

В регионах - от 3500 рублей.

СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ

Может подкараулить каждого: почему инсульт уже не считается болезнью пожилых (подробнее)