Психолог рассказала, как составить карту желаний

Фото: Пресс-служба Одноклассников

Психолог, кандидат социологических наук Анетта Орлова поделилась, как составить карту желаний. В эфире шоу «ОК на связи!» социальной сети Одноклассники она рассказала, как сделать так, чтобы поставленные цели сбылись.

По словам эксперта, любые такие проективные упражнения позволяют человеку выразить то, что у него внутри, но при этом он не всегда имеет с этим рациональный контакт. «Когда мы используем фотографии, картинки, рисунки, когда мы это всё выкладываем и визуализируем <...>, эти карты становятся как бы некой проекцией и нашего внутреннего мира, и того, как мы видим своё будущее — так мы вовне как бы проецируем», — добавила Анетта Орлова.

Она отметила, что карты желаний мотивируют. «Для того, чтобы мы, встречаясь с внешними обстоятельствами и возможностями, чувствовали отклик. “Да, вот это то, что мне надо”», — добавила героиня выпуска.

Также эксперт рассказала, как правильно сделать карту желаний. Для этого нужно собрать из разных журналов или распечатать любые картинки из интернета, которые ассоциируются с собственными желаниями.

Второй момент — собственные фотографии. Свой снимок нужно поместить в центр, в ядро карты желаний. Это нужно для того, чтобы почувствовать, что это ваше поле.

Фото: Пресс-служба Одноклассников

«А дальше эта карта желаний — это как некий социальный атом», — отметила Анетта Орлова. На карту можно помещать людей, с которыми вы хотите быть, а также разные символы.

«Когда я делала карту желаний, у меня, например, одним из символов была лестница. Вот я хотела по работе получить карьерное повышение. Я нашла красивую лестницу, которая мне нравилась. И в середине была моя фотография, а снизу была вот эта лестница. И в этот год я устроилась — так случилось, вот это сентябрь 2002 года, 30 сентября я устраиваюсь на работу директором предприятия. Хотя никто этого не ожидал, я сама точно не ожидала. Это стечение обстоятельств, которые такие были, очень неожиданные», — поделилась она.

Важно, чтобы готовая карта желаний вам нравилась. Поместите её на уровне глаз, отойдите примерно на два метра и посмотрите на то, что получилось.

По словам Анетты Орловой, у неё были истории, когда ученики, глядя на свою карту желаний, чувствовали тревогу или напряжение. «Значит что-то, что мы сделали, наше бессознательное не пропускает или не верит, или это не то. Поэтому иногда приходится дорабатывать — в этом нет ничего страшного и сложного. Самое главное, вы помните, что когда вы направляете свою энергию на созидание и делаете этот плакат желаний, карту желаний — вы уже в деланье. <...> Вы уже направили свой мозг на то, что вы хотите этого достичь, и вы уже туда инвестировали что-то», — заключила гостья «ОК на связи!».