Открытие ученых: у зачатых в холодные месяцы есть бонус для стройности

Мечта о детях с крепким здоровьем и отличным обменом веществ получит больше шансов на воплощение, если обратить внимание на сезон зачатия вашего будущего ребенка.

Фото: Shutterstock.

Мечта о детях с крепким здоровьем и отличным обменом веществ получит больше шансов на воплощение, если обратить внимание на сезон зачатия вашего будущего ребенка. Новое исследование японских ученых, опубликованное в журнале Nature Metabolism, показывает: люди, зачатые в холодное время года, имеют больше «полезного» бурого жира, который сжигает калории вместо того, чтобы их накапливать. Это открытие может изменить и подход к профилактике ожирения и диабета.

В Токийском университете команда ученых под руководством профессора медицины Такеши Енеширо проанализировала данные 683 здоровых мужчин и женщин в возрасте от 3 до 78 лет.

- Оказалось, что у людей, чьи родители зачали их в холодные месяцы (с 17 октября по 15 апреля) активность полезного бурого жира (BAT) была выше на 14–15%, чем у рожденных после зачатия в теплый сезон.

- Расход энергии у «людей – подснежников» в состоянии покоя увеличен на 5–6%, что эквивалентно пробежке в 2 км.

- Индекс массы тела (ИМТ) у зачатых в холоде и в прохладе в среднем ниже, а висцерального жира (того, что накапливается вокруг органов) — меньше.

ЧТО ТАКОЕ БУРЫЙ ЖИР И ЗАЧЕМ ОН НУЖЕН?

Бурый жир (бурая жировая ткань, BAT) — это особый тип жира, который работает как природная «батарейка-обогреватель» в теле. В отличие от белого жира, который накапливает калории «про запас», бурый жир сжигает энергию, чтобы поддерживать температуру нашего тела. У взрослых людей бурый жир активируется при охлаждении. Например, когда человек выходит апрельским утром на работу в весенней куртке, а тут – превратности погоды и улицы покрыты сугробами.

Еще одна супер-способность бурого жира заключается в том, что он сжигает калории даже в покое. Чем более активен такой жир, тем больше энергии тратит организм, что помогает бороться с лишним весом. Кроме того, бурый жир снижает риск ожирения, диабета 2-го типа и сердечно-сосудистых заболеваний, улучшая чувствительность к инсулину и сжигая избыток глюкозы.

Где же Клондайк ценного жира?

- У младенцев бурый жир распределяется вдоль позвоночника, в районе почек и шеи.

- У взрослых он не так активен, терморегуляция организма налажена уже по-другому. Есть небольшие островки бурого жира в области шеи, ключиц, позвоночника и почек.

НЕ ТОЛЬКО ГЕНЕТИКА И ОБРАЗ ЖИЗНИ

Активировать бурый жир у взрослых помогали не только низкие температуры, но и большие суточные перепады (разница между дневной и ночной температурой) за 3 месяца до зачатия.

Раньше считалось, что на работу бурого жира влияют только генетика и образ жизни. Но японские ученые доказали, что условия до зачатия могут, так сказать, «запрограммировать» активность этого жира на всю жизнь.

- Это похоже на эпигенетическую память. Холод, испытанный родителями, особенно отцом, меняет работу генов у ребенка, усиливая способность бурого жира сжигать калории и белый жир, — считает профессор Ёнеширо.

Так что, холодные месяцы для зачатия могут очень даже подойти, дать ребенку своеобразное метаболическое преимущество.

Плюс, активный образ жизни родителей. Регулярные прогулки будущих мам и пап в том числе и осенью – зимой - весной (одеваться, конечно, стоит по погоде) до зачатия малыша могут повысить шансы на рождение детей с более устойчивым к ожирению обменом веществ.

КСТАТИ

Ученые загорелись идеей новых препаратов, которые имитируют эффект холода, активируя бурый жир у взрослых. И за счет этого помогают стройнеть, не потея.

ВАЖНО

Команда ученых сообщает об ограничениях своего исследования. Оно проводилось в Японии, и результаты не проверены на людях в других странах. К тому же не были изучены системы питания и уровень стресса у родителей.

КАК АКТИВИРОВАТЬ БУРЫЙ ЖИР УЖЕ СЕЙЧАС?

- Чаще бывать на свежем воздухе в прохладную погоду и заниматься спортом. Это полезно в любом сезоне.

- Постепенно закаливаться, принимать контрастный душ.

- Заниматься физическими упражнениями, во время которых выделяется гормон иризин, который «превращает» белый жир в бурый.

- Хорошо спать, нарушения сна снижают активность бурого жира.

КОМПЕТЕНТНО

Врач-эндокринолог Зухра Павлова, автор канала «Доктор Павлова, эндокринолог», доктор медицинских наук отмечает:

- Бурый жир вобрал в себя все самое лучшее, что только возможно. Он защищает нас от холода. В буром жире очень много митохондрий – энергетических и тепловых печей организма. Поэтому там постоянно сжигаются свободные жирные кислоты. Причем, с интенсивностью раз в пять больше обычного. То есть чем больший процент у нас бурого жира, тем легче нам похудеть.

Также есть наблюдения, что его больше у людей, которые постоянно работают в холодных условиях, например, у строителей на севере или у оленеводов. Также больше бурого жира у спортсменов, и, скорее всего, лидируют тут пловцы, потому что их терморегуляция подвергается большим испытаниям.

А самое главное отличие от белой жировой ткани – в бурой синтезируются противовоспалительные вещества, абсолютные антиподы того, что происходит в белом жире. Конечно, и воспалительные тоже (жир есть жир), но противовоспалительных намного больше.

СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ

Эксперты раскрыли, каких вирусов стоит опасаться весной (подробнее)