А вы знали? Названы семь привычек, которые старят нашу кожу
А вы знали? Названы семь привычек, которые старят нашу кожу
Фото: Shutterstock.
Зачастую женщины (да и мужчины) тратят немалые средства на косметику, бывают у косметологов, порой отправляются и к пластическому хирургу, лишь бы чтобы чуть замедлить бег времени, сохранить свежесть и сияние кожи.
Но частенько все усилия на нет сводят наши привычки, мелочи на первый взгляд… Врач-косметолог и пластической хирург Зухра Балакеримова рассказывает, какие повседневные ритуалы крадут нашу молодость.
Врач-косметолог и пластической хирург Зухра Балакеримова
Фото: Личный архив.
1. Любовь к загару
Кто же не любит погреться под ласковым весенним солнышком? Однако многие забывают, что его лучи могут превратиться в коварное оружие. Ультрафиолет, словно невидимый художник, рисует на нашей коже пигментные пятна и морщины, разрушая коллагеновый каркас, поддерживающий ее упругость.
Что делать: используйте солнцезащитный крем как ежедневный щит (светлокожим SPF – не менее 50), носите широкополые шляпы и прячьтесь в тени в самые жаркие часы дня.
2. Недосыпы.
Ночь – время, когда организм отдыхает, а кожа восстанавливается. «Хронический недосып крадет у нее эту возможность, лишая сияния и свежести. Недостаток сна приводит к повышенной выработке кортизола – гормона стресса, который негативно влияет на коллаген, вызывает воспаления и ускоряет процессы старения. Это делает кожу уязвимой, провоцируя воспаления и усиливая видимость морщин», - объясняет косметолог Зухра Балакеримова.
Что делать: возвращайте себе нормальный сон – создайте тишину и темноту, откажитесь от гаджетов перед сном и дайте коже возможность отдохнуть и восстановиться.
3. Курение.
Наверное, эту вредную привычку стоило поставить на первое место… Сколько бы сигарет в день вы не выкуривали, помните: никотин сужает кровеносные сосуды, лишая кожу кислорода и питательных веществ. Результат – тусклый цвет лица, глубокие морщины и общее ухудшение состояния кожи.
Что делать: ну, вы все понимаете… Да, это не так-то просто, но все-таки сделайте выбор в пользу молодости, попробуйте отказаться от курения.
4. Алкоголь.
Злоупотребление им, или даже просто попытки добиться картинки «красивой жизни» - девушка с бокалом вина или игристого в вечернем платье на модной вечеринке, играют дурную роль. На деле спиртное, даже в небольших количествах, - враг нашей молодости. Алкоголь обладает диуретическим действием - вытягивает влагу из кожи, делая ее сухой, дряблой и уязвимой для морщин. Кроме того, он расширяет кровеносные сосуды, провоцируя покраснения и отеки.
Что делать: максимально не злоупотреблять.
5. Любовь к пирожным и конфетам.
«Чрезмерное употребление сахара провоцирует процесс гликации, при котором молекулы сахара склеивают волокна коллагена и эластина, делая их жесткими и ломкими. Это приводит к потере упругости и эластичности кожи, появлению морщин», - предупреждает косметолог.
Что делать: вместо конфет и пирожных обратите внимание на фрукты и ягоды, богатые антиоксидантами.
6. Неправильное нанесение средств.
Удивлены? Да, и такое бывает.
Вам кажется, если ежедневно пользуетесь дорогим кремом, то продлеваете молодости кожи. А вот и нет. При неправильном нанесение даже суперэффективное средство может нанести вред.
Что делать: не стоит чрезмерно тереть кожу, особенно в области глаз, не пытайтесь «вдавить» средства поглубже. Наносите крем или сыворотку легкими похлопывающими движениями.
7. Не та поза для сна.
- Привычка спать лицом вниз, уткнувшись в подушку, может со временем привести к образованию «морщин сна» – вертикальных складок на лбу, щеках и подбородке. Они возникают из-за постоянного механического давления на кожу во время сна, - говорит Зухра Балакеримова.
Что делать: постарайтесь приучить себя спать на спине или на боку, не прижимая лицо к подушке. Используйте шелковую или атласную наволочку, чтобы уменьшить трение кожи о ткань.
Попробуйте изменить хотя бы некоторые привычки и ваша кожа будет вам благодарна. И да! Не забывайте о достаточном количестве простой негазированной воды – она жизненно необходима для увлажнения кожи «изнутри».
СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ