Грязные носки, разговоры с воротами и запрет на бритье: Почему суеверия — секретное оружие чемпионов?

Спортсмены следуют приметам. А зачем? Фото: ИИ

В мире профессионального спорта успех и поражение часто разделяют доли секунды. Спортсмены ищут способы справиться с волнением, сосредоточиться и почувствовать себя увереннее. Ритуалы и суеверия становятся их союзниками. Они помогают не только успокоиться, но и настроиться на победу, анализирует "КП-Спорт".

Почему спортсмены верят в ритуалы? Ученые Михаэла Схипперс и Пауль ван Ланге провели исследование, опросив 197 профессиональных спортсменов — футболистов, хоккеистов и волейболистов из Нидерландов. Они выяснили, что суеверия возникают из-за психологического давления. Вот основные выводы:

Неопределенность усиливает веру в ритуалы. Когда соперник силен, а исход матча непредсказуем, спортсмены прибегают к привычкам, чтобы успокоиться. Важность игры влияет на частоту ритуалов. Перед решающими матчами — финалами или плей-офф — спортсмены чаще используют суеверия, чем перед обычными тренировками. Характер спортсмена влияет на его привычки. Те, кто полагается на удачу, чаще прибегают к ритуалам, чем те, кто уверен в своих навыках. Ритуалы помогают снять стресс. Чем выше напряжение, тем важнее для атлетов привычные действия.

Исследования показывают, что суеверия повышают уверенность и улучшают результаты. Они особенно распространены в видах спорта, где много случайностей, таких как хоккей или бейсбол. Чем важнее соревнование, тем больше роль ритуалов.

Какие ритуалы бывают? Спортсмены придумывают самые необычные привычки. Ученые выделяют несколько популярных: особая еда перед игрой, «счастливая» одежда, прогулки и порядок выхода на поле. Некоторые ритуалы уникальны:

Футболист прятал жвачку в траве на поле. Другой носил наколенники от дома до стадиона, даже если ехал далеко. Кто-то искал число 13 перед игрой.

В хоккее ритуалы особенно яркие, особенно в плей-офф. Игроки «Чикаго Блэкхокс» не касаются кубка Кларенса Кэмпбелла (трофей для финалиста Кубка Стэнли). Многие не бреются во время турнира. Вратарь Кен Драйден здоровался с билетершей и ударял шайбой по борту. Сидни Кросби надевает экипировку в строго определенном порядке и носит старую кепку. Патрик Руа «разговаривал» с воротами, а Уэйн Гретцки посыпал клюшку тальком и пил напитки по своему распорядку.

В других видах спорта ритуалы тоже необычные. Теннисистка Серена Уильямс не стирала носки весь турнир. Майкл Джордан носил под формой шорты своей университетской команды. Бейсболист Номар Гарсиапарра поправлял перчатки и целовал биту. Некоторые действия удивляют: кто-то ест траву с поля, а кто-то выбирает особое место на стадионе для личных нужд.

Как ритуалы влияют на спортсменов? Суеверия дают ощущение контроля, когда многое зависит от случая. Ученый Пауль ван Ланге называет их «психологическим плацебо», которое снижает тревогу. Эксперименты 2010 года показали, что вера в «счастливые» действия улучшает результаты. Например, точность удара в гольфе. Другое исследование подтвердило, что ритуалы перед штрафными бросками в баскетболе повышают меткость, если спортсмен верит в их силу.

Ритуалы помогают достичь состояния «потока», когда спортсмен полностью сосредоточен и спокоен. Талисманы и привычки усиливают уверенность. Даже те, кто не верит в приметы, иногда их используют, ведь это ничего не стоит. В спорте, где давление огромно, такие действия помогают настроиться на победу.

Однако суеверия могут стать проблемой. Если ритуал не выполнен, спортсмен может винить себя в неудаче, что усиливает стресс. Например, каратист, который касался штанов во время боя, отвлекался и становился уязвимым.

Зачем нужны ритуалы? Наука подтверждает, что суеверия — это способ справляться с давлением. В профессиональном спорте, где каждый матч может стать решающим, ритуалы помогают сохранять спокойствие и концентрацию. От «счастливых» носков Серены Уильямс до беседы Патрика Руа с воротами — эти привычки имеют глубокий психологический смысл. Они дают уверенность в ситуациях, где исход непредсказуем.

Исследования суеверий пока ограничены, но они показывают, что ритуалы — это не просто забавные привычки. Это инструмент, который помогает спортсменам справляться с напряжением и настраиваться на успех. Если вы увидите атлета, выполняющего странное действие перед игрой, не удивляйтесь: это его способ достичь победы.